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Re: Frage an die Profis

Irgendwie scheine ich Probleme zu haben euch zu verstehen.. aber naja, was macht das schon :S..mich hatte bis jetzt auch niemand verstehen können. Zu Stürzen bin ich bereits ordentlich belehrt worden. 2008 ging ich nach einem Sturz mit instabilen Fußgelenk und unterdrückten Schmerzen paar ...

Re: Re:




Blutungen nach körperlicher Aktivität müssen geklärt werden. Etwas Bösartiges ist aber eher nicht zu erwarten.

Mag.med.vet. Kniponski


Ok, danke.

Mit viel Anstrengung schaffe ich es vielleicht dieses Jahr mich soweit zu bringen und meinen eigenen erstellten Laufplan für dieses Jahr ...

Re:

Huhuuu da bin ich wieder !


Wie viele Wochen oder Monate Training braucht man, um seine Leistung zu verbessern ?
ZB statt 2 Stunden für 14 km nur eine Stunde ?


Du wahrscheinlich ca. 5 Jahre.

Knippi


Ja wahrscheinlich brauche ich tatsächlich ungefähr fünf Jahre Training um den Erfolg zu ...

Ihr seid ziemlich humorvoll :D
Das mit dem Stöckchen hatte ich zuerst gar nicht verstanden XD . Manchmal versagt mein Kopf einfach bei den leichtesten Aufgaben :D .

Und Nein, der Arzt zahlt nicht *g und vllt brauche ich niemanden der zahlt. Ich frage mich nur so manches Mal...warum man oft denkt ...

Nur Mal so aus Interesse, wie lange versuchst du denn schon dich zu verbessern und mit welcher Intensität?
Wenn du glaubst Grund zu haben auf dein fehlenden Trainingserfolg wütend zu sein, dann lass mal hören, wie war deine Ausgangsbasis
und wie trainierst du?

Ich hatte schon lange vor zu Laufen ...

Schlecht gewähltes Beispiel.

2h für 14km sind irgendwo an der Grenze zwischen schnellem Gehen und Laufen. 1h für 14km (das ist die Pace für einen Marathon in 3h) ist schneller als die Meisten je erreichen werden - egal wieviel sie trainieren.

Oha, jetzt hat man mich erwischt . Laufen lag mir ...

Das ist individuell und hängt von vielen Faktoren ab.

Aber ein Faktor ist für jeden wichtig. Kontinuität. Denn der Körper eines Menschen ist generell sehr effizient, sprich faul wenn es darum geht Leistung vor zu halten. Machst du nix, dann spart er sich die Ressourcen und du fängst recht schnell ...

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