Hallo zusammen,

ich habe seit einigen Monaten ein Problem, das mich komplett vom Laufen abhält und meinen Alltag stark einschränkt. Deshalb hoffe ich auf eure Tipps und Erfahrungen.

Kurz zu meiner Vorgeschichte:

Ich laufe seit drei Jahren regelmäßig, etwa drei- bis viermal pro Woche, meist auf ...

Hast du etwas an der Ernährung geändert oder nimmst du viel Süßstoff zu dir?

Für mich klingt das ganzez ein wenig wie Unterzuckerung.

Ich esse etwas mehr und anders als in den letzten Monaten. Zum teil auch ungesunde Sachen, aber es bleibt unter Kontrolle.

Hallo alle,

kurz zur Vorgeschichte:

Ich laufe seit mittlerweile 9 Monaten ausschließlich aufm Laufband. Mein Wunsch war am Anfang, Gewicht zu verlieren, was mir auch gelungen ist. Ich wiege jetzt 79kg im Vergleich zu 94kg im März. In diesen Monaten habe ich auch eine echte Leidenschaft fürs ...

Hallo,
ich habe es endlich geschafft, die 10km unter einer Stunde zu schaffen. Pace(5:45). Gesamtestrecke 10,45Km Ich trainiere seit April 2022 und würde gerne von euch wissen, wo man mit diesem Pace liegt. Ich weiß, dass das für viele ambitionierte Läufer keine besondere Leistung ist, dennoch wäre ...

Hallo alle,

ich bin ein Wiedereinsteiger und laufe seit 2 Monaten regelmäßig aufm Laufband. Letztes Training heute. 10km lauf mit 6:07 pro Kilometer. Mit jeder Laufeinheit versuche ich, ein paar Sekunden schneller pro Km zu laufen und es klappt bis jetzt wunderbar.

Mein aktuelles Problem ist: Ich ...

Hallo an alle,

ich laufe seit 2 Monaten als Wiedereinsteiger regelmäßig alle 2 Tage.

Begonnen (Anfang Mai) habe ich mit 7,5km/h und dabei konnte ich ca. 3-4 km laufen.

Heute schaffe ich stolze 10 km mit 9,6km/h
Also pro Km ca. 6:15.
Ich weiß, dass das nicht beste Leistung ist, aber damit fühle ...