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Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Glückwunsch an ZenZone und spiridon zu zwei ganz starken HMs 👍🏻

Ich plane ja gerade mein nächstes Jahr etwas durch. Zwei Wochen nach dem Hannover Marathon (gesetzt und gemeldet) ist der Darss Marathon. Ich hatte im Hinterkopf, dass es vier Wochen sind, aber dem ist nicht so. Dieses Jahr lagen beide ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Und Ihr so ?
Bei mir gestern Abend ein Training der Kategorie "Kann man drei Tage nach dem Marathon mal machen, muss (und sollte :wink:) man aber auch nicht":

Da die Laufbahn entgegen aller Zeitpläne immer noch gesperrt war :motz:, stattdessen mit der Laufgruppe im strömenden Regen Intervalle ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Lauft Ihr mal alle schön 😊
Hatte mir ja vorgenommen nach Berlin mal zwei, drei Wochen nicht zu laufen und nur zu rennradeln.
Seit drei Jahren laufen meine Marathons aber ohnehin nach einem gewissen Schema ab.
Frühjahrsmarathon: Vorbereitung läuft perfekt, hinfahren, PB mit nach Hause nehmen ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?




Ich hoffe am Samstag dann noch einige persönlich zu sehen, ansonsten schon mal allen Startern gutes Gelingen!


Sorry, aber es war schwer, noch was zu finden, was zentral und kulinarisch ok ist.

Ich habe jetzt einen Tisch noch bekommen 16 Uhr im

https://www.piccolo-mondo.de/

Reichsstraße ...

Re: Aus der Presse

RaviniII hat geschrieben: 18.09.2025, 23:19 Man weiß nicht, wann das Interview geführt wurde. (Nur überflogen.) Kann ja schon ein paar Tage liegen .. Obwohl, macht heute kaum noch wer.
Da explizit nach dem zu erwartenden sehr warmen Wetter in Berlin gefragt wurde dürfte es wohl recht aktuell sein.

Re: Aus der Presse

Pfeiffer teilt weiter gegen den Verband aus.
Nicht ein Wort, dass wir einen deutschen Vizeweltmeister haben
https://www.sport.de/news/ne13685297/berlin-marathon-2025--top-star-pfeiffer-exklusiv-berlin-ansage-wetter-sorgen-und-lehren-aus-verbandszoff/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaeGxCTM9aviI7 ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?


Habe auch etwas überlegt. Aber wollte dieses Mal das Tapering von Beck versuchen.
Ok, wenn das so im Plan steht will ich nichts gesagt habe. :wink: Die Pläne von Beck kenne ich nicht. Und wenn ich das so höre, bin ich mir auch nicht sicher ob ich das ändern will... :zwinker2: Auf so eine Idee ...

Re: Der Leichtathletik Diskussionthread

ruca hat geschrieben: 15.09.2025, 16:55 Genau da hatte ich vor meinem Kommentar auch geschaut. Das hätte Größe bewiesen und ich hätte mir den Spruch verkniffen.
Hab Ihn mal in Hannover getroffen und fand Ihn eigentlich sehr sympathisch. Aber irgendwie macht er glaube ich mit Esther so sein eigenes Ding und wirkt etwas isoliert.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Ich habe nochmal geschaut. Meinen Frühjahrsmarathon hatte ich mit 12 x 35 km (Dezember bis Ende März) vorbereitet. Die letzten 5 mit Endbeschleunigungen im MRT. Das ganze mündete in einer PB, die Kilometer 41 und 42 waren die schnellsten.
Diesmal habe ich dann nur die 5 x 35 mit Endbeschleunigung im ...

Re: Halbmarathon mit Sub 1:50 in Sicht – mein Plan, mein Ziel, meine Vorstellung und bitte um konstruktive Kritik

Gibt ja unzählige Trainingspläne im Netz. Such Dir einen raus, der Dir gefällt.
Ich bin übrigens bis 1:32 komplett ohne Trainingsplan gelaufen. Einfach am WE mal länger, ein TDL, einmal Intervall, einmal Dauerlauf. Vorher bissi Tapering.
That s it.

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Hier stehen ja einige Herbstmarathons an:

Was mich mal interessiert ist, mit welchen Schuhen Ihr lauft? Nagelneu oder schon "eingelaufen"?

Bei mir ist der Adios Pro 3 gesetzt. Überlege nur ob ich einen mit rd. 200 km mitnehme oder ein ganz Neuer vielleicht doch noch "frischer" ist. 🤔

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



Heute ging es durch Deutschlands größten Stadtwald.

Da die Marathonvorbereitung ja mit viel Fingerspitzengefühl erfolgt wusste ich nicht so ganz, wo ich stehe. Plan war die ersten 10 KM mit 4:00 anzulaufen und dann mal zu schauen. Das ging bis KM 7 ganz gut. Dann machte ich Bekanntschaft mit ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Heute ging es durch Deutschlands größten Stadtwald.

Da die Marathonvorbereitung ja mit viel Fingerspitzengefühl erfolgt wusste ich nicht so ganz, wo ich stehe. Plan war die ersten 10 KM mit 4:00 anzulaufen und dann mal zu schauen. Das ging bis KM 7 ganz gut. Dann machte ich Bekanntschaft mit einem ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?



Allerdings dachte ich immer der VF wäre eher was für 10km bis HM, während der AFx eher für den Marathon gedacht ist!? Bin ich da fehlgeleitet?

Ich denke nicht, und so stellt sich Nike das wohl auch vor...
Mit der Entwicklung des VF4 geht das auch (noch) mehr in die Richtung. Vermutlich um ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

Da ich zu den meisten Schuhen mit denen hier um sich geworfen wird etwas sagen kann kommt hier meine Marathonkarriere in Schuhen 😊:
Anfangs holte ich mir den VF2. Damit bin ich dann drei Marathons gelaufen: 3:14 , 3:07, 2:59. Ich war überzeugt, dass der VF der schnellste Schuh der Welt ist (Danke ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?




Würde euch auch gerne mal kennenlernen, wenn ihr nix gegen ein Mädel (wenn man das bei W50 noch sagen kann :wink: ) in der Runde habt... Termin + Ort passt für mich auch. Zeit bin ich auch flexibel.


Aber auf jeden Fall :daumen:

@Antracis + Frau Anti Flexibel
@Dartan Eher früher
@Ethan ...

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