Sag mal seid ihr alle total naiv oder ist es euch total egal, dass dieser feu92 euch veräppelt?

Wichtig ist doch, dass man die Einheiten wie geplant durchzieht. Und bei den Dauerläufen sind langsamre Mitläufer kein Problem, solange sie sich nicht überfordern.

Ich denke, auch dass das mit der Höhe des Umfangs (gerade bei schnelleren Läufern?) eine Typsache ist. Gut möglich dass ich da mit meinem Volumen eher am unteren Ende bin. Jedenfalls beruhigen mich Rollis Erfahrungen schon etwas, da ich erfahrungsgemäß Umfangssteigerungen schwerer verkrafte als ...

125.140km für ne 31:59? Halleleluja... Bei mir haben im Schnitt 55-60km gereicht, um innerhalb eines Jahres von 36:45 auf 34:41 zu kommen. Mein langfristiges Ziel ist auch ne 31er Zeit, dachte dass dafür ca.. 80km ausreichen. Habe da aber keine Vergleichswerte. So oder so würde ich den Plan von ...

Das war wohl etwas unpräzise formuliert. In der dritten Woche kam es schon zu einem sher starken Formanstieg. und zu Beginn der vierten Woche lief ich schon die quantitativ und subjektiv betrachtet beste Einheit. Ob ich die Form dann noch voll bis zum WK knapp 4 Wochen später halten konnte, ist ...

Den Plan von RW hatte ich auch schon auf dem Radar. Das sind aber aber noch sehr hohe Umfänge und ich finde 10 Wochen auch etwas lang.... Bei mir haben 4- 6 Wochen spezische Vorbereitung im Herbst in den letzten Jahren immer gereicht, um in Topform zukommen. Bei den 33 kam die Form schon 2 Wochen ...

Rolli, ich bin im Verein, dort sind aber keine (ehemaligen) sub 33-Läufer oder Trainer die Erfahrungen mit Läufern in diesem Zeitenbereich haben. Naja, Versuch macht klug und ich bin sicher die 33 wird fallen, die Frage ist halt wann... Das soll eben nur eine Zwischenstation sein.

Bestimmt gut investiertes Geld, wenn man dort kompetent betreut wird und die Möglichkeit hat, dort mitzutrainieren. Ich hole mir halt Tipps von Trainingspartnern oder probiere halt selbst Veränderungen dort aus, wo nach meiner Ansicht noch Defizite/Potenziale bestehen.

Also wenn ich mein bisheriges Training mit dem Voijta-Plan zeigen sich da nur geringe Übereinstimmungen. Da ich noch nie nach einem festen Plan trainiert habe oder einen Trainer hatte, kann ich nur vermuten, dass die meisten in diesem Zeitbereich eigene Trainingspläne erstellen (lassen). Allerdings ...

Dake fürdie Info, Bewapo. 123km??? Ich bin für meine 33 in den 6 Wochen davor im Schnitt ca. 60-65km gelaufen (ohne sonstigen Sport). Solche Umfänge würde ich über mehrer Wochen nie verkraften und hätte dafür auch keine Motivation.

Also ist hier niemand der den Plan von Voita (erfolgreich) absolviert hat? Ich kenne den Plan von Beck nicht. Ist der frei verfügbar? Hat den schon jemand hier ausprobiert? 100km erscheinen mir für 32:59? aber reichlich viel.

Naja, Trainingspläne versprechen ja vermutlich alle, damit die Wunschzeit zu erreichen. Mich interessiert nur, ob der Plan auch tätsächlich eine realistische Chance auf die 32 zulässt.

Hat hier jemand Erfahrungen mit dem 32min Plan von Voijta?