Hallo David,

mit einiger Verspätung möchte ich auch etwas zu deiner Frage sagen. Ich bin auch Asthmatiker und bekomme eine ähnliche Behandlung (Budesonid und Salbutamol). Ich habe auch Montelukast ausprobiert und finde, dass es effektiver wirkt als Salbutamol. Ich nehme abends eine Tablette, wenn ...

Hallo,

Ich laufe am Sonntag einen Marathon. Hab neue Schuhe,welche ich mit 90 km problemlos eingelaufen bin...bis jetzt...bei den letzten beiden läufen (21 und 12 km) hab ich schmerzen im ballen bekommen inkl blauer fleck. Habe auch einen hallux und genau dort hab ich jetzt das problem.
Kann ...

JoelH hat geschrieben: 29.08.2023, 19:06

Frank Seiler hat geschrieben: 29.08.2023, 16:24 Ich werde es auf alle Fälle ruhig angehen lassen.

Das schaffen die meisten, vierzehn Tage um und noch immer nicht losgelegt.

@JoelH: Momentan trainiere ich zweimal pro Woche, habe aber den Vorsatz, es jeden Tag zu tun.

Ich glaube, mir wird es am schwersten fallen, jeden Morgen etwas früher aufzustehen


Hallo Frank,
das klingt so, als wärst du kein Frühaufsteher?
Falls du nicht extremst motiviert und diszipliniert bist, könnte es sein, dass es nicht klappt, mit dem Vorhaben … :wink:
Kannst du das Laufen ...

Moin ;)

Würde dir auf jeden Fall empfehlen es "langsam" anzugehen wenn du (noch) Anfänger bist. Dein Körper muss sich erstmal ein wenig daran gewöhnen so früh am Morgen rangenommen zu werden. Dehnen vor und danach ist mit Sicherheit auch kein Fehler.
Also nicht unbedingt rein in die Schuhe ...

Ich habe mir vorgenommen, jeden Morgen laufen zu gehen. Könnt ihr mir dafür einige Tipps geben? Bin Anfänger.