Hallo zusammen,

In nur 2 Wochen werde ich am Berlin-Marathon teilnehmen, und mein letzter langer Lauf liegt bereits 3 Wochen zurück. Gestern bin ich 22 km gelaufen und habe leichte Schienbeinschmerzen verspürt. Heute bin ich für 40 Minuten locker gelaufen, aber die Schienbeinschmerzen sind immer ...

Danke für die Kommentare. Nun werde ich den 10 km Wettkampflauf auslassen.

Würdet ihr am kommenden Sonntag den letzten 32 km Lauf machen oder KM reduzieren ??

LG

Hallo,

Ich bereite mich auf den bevorstehenden Berlin-Marathon vor, der in nur 4 Wochen stattfindet. Dies wird mein vierter Marathon sein, und mein Ziel ist es, ihn in unter 3 Stunden und 30 Minuten zu beenden. Vor 8 Wochen habe ich begonnen, einem Trainingsplan zu folgen. Zu dieser Zeit bin ich ...