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Re: Aus der Presse

Und Stöpseln im Ohr. Könnte es sein, dass er deshalb die Rufe der Streckenposten nicht gehört hat? Alleine dafür hätte er schon disqualifiziert gehört. Yip, der Wunstorfer Citylauf ist ein "dlv genehmigter lauf". Also alles nach den offiziellen Regeln und Standards des DLV organisiert. ht...

Re: Aus der Presse

Zur Belustigung mal was ganz anderes aus der Presse. Das muss dem erstmal jemand nachmachen! https://www.auepost.de/stadtgespraech/schnellster-laeufer-der-mitteldistanz-wird-disqualifiziert-1-wunstorfer-citylauf-startet-mit-folgenschwerer-panne-87930/ Edit, weil die Vorschau nicht genug anzeigt: ei...

Re: Aus der Presse

Woher haben die eigentlich diesen Schwachfug: Ein Vergleich 2019 unter Veranstaltern weltweit ergab, dass jeder 40.000. Teilnehmende beim Marathon stirbt. Also ist in Berlin rein statistisch jedes Jahr etwas mehr als ein Todesopfer zu erwarten? "Am Wochenende starten 48.000 angemeldete Läufer ...

Re: Aus der Presse

JoelH hat geschrieben: 16.09.2024, 13:35
bones hat geschrieben: 16.09.2024, 13:32 "Wir haben mit den großen Veranstaltern weltweit Statistiken verglichen. Heraus kam, dass im Schnitt jeder 40.000. Läufer oder Läuferin beim Marathon stirbt. "
Was ist das Limit in Berlin? 39.999? :hihi: :hihi: :verdacht:
39,999 im Ziel. 40.000 am Start. :steinigen:

Re: 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

Den bin ich mit ca. 5:10/5:15 gelaufen, also die 3km in 15:35Min Da wären unter optimalen Bedingungen so 2:07 bis 2:08 h möglich. Beim ersten Mal würde ich etwas langsamer angehen. Wobei der Testlauf Anfang Juni und vor dem Beginn des Trainingsplans war. Da sollte doch inzwischen deutlich mehr gehe...

Re: 1. Halbmarathon am 06.10 und unsicher wegen Zielzeit

aufgrund eines Testlaufes (5 Min Einlaufen, 3km so schnell wie möglich, 5 Min Auslaufen) generiert wurde. Welche Zeit bist du denn im 3 Km Testlauf gelaufen? Den bin ich mit ca. 5:10/5:15 gelaufen, also die 3km in 15:35Min Da wären unter optimalen Bedingungen so 2:07 bis 2:08 h möglich. Beim ersten...

Re: W50 und ich bin noch lange nicht fertig

Jenseits der 40 = wenn man die 10 km nicht mehr unter 40 min schafft? Laut Peter Greif ist das die Grenze zwischen Läufer und Jogger. Also wird jeder mal zum Jogger, früher oder später. Ist okay, aber schön ist es nicht. Boh... ist das fies! Da laufe ich dann ja nie und bin auch noch nie gelaufen.....

Re: Eisbad - und danach?

Ist das nicht sehr Energieaufwendig? Produziert du das Eis dann laufend, oder wie ist da die Vorlaufzeit, bis so eine Tonne im Sommer runtergekühlt ist? Man könnte die verbleibenden Eiswürfel für einen (oder mehrere) erfrischende Cocktail(s) verwenden. Macht Spass, ist ökologisch sinnvoll und beant...

Re: W50 und ich bin noch lange nicht fertig

Fadenschnecke hat geschrieben: 03.09.2024, 13:59 Gibt es ein Laufleben jenseits der 40???
Jenseits der 40 = wenn man die 10 km nicht mehr unter 40 min schafft?
Laut Peter Greif ist das die Grenze zwischen Läufer und Jogger. Also wird jeder mal zum Jogger, früher oder später.
Ist okay, aber schön ist es nicht.

Re: Probleme mit langem Lauf

Lange Wettkämpfe sind so wie lange Läufe an sich nicht das Problem. Das Problem ist eher, dass ich mich nach langen Läufen so kaputt fühle, dass das weitere Leben zu sehr darunter leidet. Ist normal. Hier mal ein Zitat aus dem Trainingsplan von Constance Wagner für die 100 km von Biel (immer im Mai...

Re: Kann jemand bitte meinen 5.000 Meter Trainingsplan beurteilen?

3. 10.000 Meter Lauf Zur Verbesserung der Grundausdauer, Fokus eher auf Durchhalten als auf Zeit. Zeit ca. 58:00 Minuten Das Ganze mache ich in dieser Reihenfolge, immer 2 Tage Pause dazwischen. Ich freue mich über jeden Beitrag! Gruß, Schwerkowsky Das liest sich für mich, als wenn du die 10K noch ...

Re: Fragen zum Trainingsplan nach der Laufcampus-Methode

Ich krame mal diesen alten Thread hervor, da ich auch eine Frage zu meinem Laufcampus Trainingsplan habe. Vllt kann es mir ja jemand beantworten. Vorgabe ist: 85 Minuten 15 min LDL 1-2-1-2-1 x 1 km im 10 RT (entspricht 4:41), dazwischen 3 GP 15 min LDL Was heißt das? Hattes so gelesen, dass ich 1 m...

Re: Lauf-Wiedereinstieg mit Barfußschuhen?

Hallo zusammen, ich bin dieses Jahr Anfang April nach ca. 5-6 Jahren Pause wieder mit dem Laufen gestartet. Dabei dachte ich, ich könnte mal meine vor ein paar Jahren gekaufen Barfußschuhe Merrell Vapor Glove 4 zum Einsatz bringen. Zur Gewöhnung bin ich ab dem 7.4. mit 1000 m langsamem Laufen gesta...

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