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36 halte ich für unrealistisch, ich würde eher sagen so 37:30 bis 38:30. versuch einfach mal schnell anzugehen, wenn du es bis ins Ziel durchhälst super, wenn nicht, dann eben beim nächsten Mal.


09.12. 12.8 km in 1:05:21 (5:06 min/km)
20.01. 16.8 km in 1:24:16 (5:00 min/km)
07.07. 5.6 km in 22:37 (4:02 min / km)

Ich bin 25 und wiege bei 1,80 ungefähr 75 kg. Ich laufe ca 40-50 km pro Woche, allerdings ohne Plan, zwischen 10 und 15 km pro Einheit. Da ich mir gern ein Ziel setzen würde, und ...

Hallo!

Ich habe mir Gedanken über meinen ersten 10-km Wettkampf gemacht, d.h. über ein realistisch erreichbares Ziel. Im Training laufe ich langsam 6:30 Min /km locker, schnellstes Tempo im Training sind 5:45 Min /km. Ich laufe so 4 - 5 Mal in der Woche.

Welches Wettkampftempo haltet ihr für ...

Hallo Leute,

ich denke, ich werde zumindest die ersten beiden Läufe der Serie bestreiten. Bis zum 20er hab ich ja noch ein bisschen Zeit zu entscheiden, ob ich dabei bin.

Trainiert schön bis dahin :)

Kalmit Berglauf steht an.
8,1km 505HM

war vor zwei Jahren schon mal dabei, aber es lief eher bescheiden für mich. Mal schaun, ob es dieses Jahr und vor Allem bei der Kälte besser läuft ;)

Startet sonst noch jemand?

erwinelch hat geschrieben:Bitte nich hauen, aber wo gips denn aktuelle Elton-Zeiten???
das würde ich auch gerne wissen.
Ist doch gut, wenn er durchläuft und es sieht nicht so aus, als ob er sich übernimmt. Ich denke, er schafft es. seine Zeit wird nichts, aber das war doch von vorneherein klar.

oko_wolf hat geschrieben:
Die Temperaturen waren schon ganz schön kalt, aber nach dem Lauf hab' ich das nicht mehr so gemerkt. Bist Du im Ausrichterverein?
Ja, aber ich war nur am Aufbau beteiligt und den Tag gestern konnte ich ziemlich genießen :)

Bis jetzt nur positives Feedback, das freut mich ^^

Na wie fandet ihr den Lauf?
War eigentlich ganz zufrieden, auch die Zeit (47:08min) ist für mich gut. Die Temperaturen haben mir aber nicht wirklich geschmeckt - viel zu kalt. Für den Moderator können wir nichts, der war von der Metro und hatte mMn nach nicht wirklich alle Latten am Zaun.

stachelbär hat geschrieben: Prägnante Treffpunkte gibt's da m.E. nicht gerade viele; wier wär's am Stand des Marathon Shops?

Michael
Also das hab ich jetzt überhört. Bester Treffpunkt wäre sicherlich am Kuchen-Stand :D
Aber erst nach dem Lauf sonst können einige hier nicht mehr starten :hihi:

Hockenheimringlauf

Hallo liebe Lauffreunde.

Wer startet dieses Jahr am Hockenheimring?

Termin ist wie immer der 1.11.
Freue mich schon sehr auf die 10km. Dieses Jahr finden nach dem Hauptlauf noch die Badischen Meisterschaften über 10km statt.

Ich hoffe doch auf zahlreiche Teilnahmen bei meinem Heimlauf ^^

Also ich finde dass Gelaber und die Arroganz hier im Tread ziemlich schlimm. Ich bin selbst 18, hab mit 16 angefangen und kenne relativ viele Jugendliche die aktiv laufen und auch gute Zeiten über 5 und 10km laufen(sub 22 bzw sub45 können einige). Viele die hier schreiben haben nunmal gar keinen ...

Es laufen immer mehr Leute, aber die Qualität geht insgesamt eher verloren.
Der, der mich zum Laufen gebracht hat ist selbst erfahrener Läufer und er hat mal erzählt, dass vor 20Jahren klar weniger Leute an den Volksläufen teilnahmen, diese aber schneller waren als heute.

Ich selbst(18Jahre jung ...

Noch eine kleine frage hab ich:
Ich hab öfters gelesen, dass der Forerunner "klobig" sein soll? Inwieweit stimmt das? Nur eine Frage der Wahrnehmung oder ist da doch was dran?


Danke für eure Antworten :daumen:

Solltest meiner Meinung nach Polar, Suunto und Garmin testen - auch bezüglich der Höhenmeter. Und dann das richtige Teil - egal, was für dich auch immer - auswählen.
Joachim

Das ist nunmal so eine Sache. Ich hab mich in den letzten Tagen eigentlich ziemlich gut informiert(leserlich nicht ...

bin ebenso wie Max Power am Überlegen, ob sich eine Uhr lohnt; einen Pulsmesser brauche ich auf jeden Fall nicht, diese Features klingen gut (muss mich allerdings erst einlesen, was diese Uhren alles können); diese Features klingen gut...
- akt. Geschwindigkeit in min/km
- gelaufene Kilometer ...



.....viel Text...



also würdest du und auch die anderen hier den Forerunner bedenkenlos empfehlen?
Ich spiele wie oben gesagt mit dem Gedanken mir so ein Teil zu kaufen, bin aber noch nicht komplett überzeugt. Ich möchte nächstes Jahr von 5/10km auf etwas längere Strecken gehen und im ...

Forerunner 205(ohne Puls) oder Forerunner 305 (mit Pulsmessung); ansonsten erfüllen beide deine Vorgaben.

Der Preis ist dann nunmal nicht so billig, bei www.funktionelles.de kostet der Forerunner 305 292€, aber es fallen keine Versandkosten an.

Ich selbst überlege auch, ob ich mir einen ...

Anfängerfrage: Ich laufe am 14.10. meinen ersten 10er WK. Jetzt hat ein Kunde bei mir angefragt, ob ich am 20.10. mit ihm gemeinsam an einem 10 km Volkslauf teilnehmen würde. Ich kenne mich, der Ehrgeiz würde es nicht zulassen, da einfach nur mitzulaufen, das wäre dann für mich der nächste WK. Was ...

So da melde ich mich wieder...
Nach meiner Verletzungspause im August, hab ich jetzt ende August und Anfang September noch einige lockere Einheiten (meist 6 - 8 km) gemacht.
Heute kam dann in mir die Frage auf, ob ich mein allererstes, ursprüngliches Ziel, nämlich den Stadtlauf (4,7 km) am 14.9 ...

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