Ja besten Dank Euch für die Antworten. Ich werde den Trainingsbetrieb dann wohl mal abends an 2 Lauftagen vor den Ruhetagen starten.
Nicht zu intensiv und vielleicht kann ich hier Routine rein bringen.
Nanook

Hallo,
Ja tatsächlich keine Ahnung was ich machen will🤷‍♂️. Es soll mein Lauftraining unterstützen. Das hat Prio 1. Deshalb meine Frage wie Ihr da so erfolgreich handhabt.
Alles eher halbgar zum normalen hinzu oder 1-2 mal die Woche volles Programm zu Lasten des Lauftrainings. Oder halt so ...

Na ich kam ja von 6-7 x Training die Woche. Nun 5 x und davon 2 x eher kurze Basiseinheiten. Das bekomme ich auch ganz ordentlich gewuppt. Die 2 freien Tage sind schon ok. Ich habe mir halt die Wochenkilometer ( um die 35 ) auf mehrere Tage aufgeteilt. Meine Physis ist nicht so der Freund von langen ...

Hallo liebe Laufkollegen,

Da ich anfangen möchte Trainingseinheiten zu Kraft und Muskeltraining in meinen Trainingsplan einzubauen würde mich interessieren
wie Ihr als Laufsportler das so handhabt und ob es sich bewährt dies zu tun.
Extra einen Tag dafür reservieren oder kleinere Einheiten an das ...

Huhu Kollegen bin wieder da,.
Bitte nicht aus meiner Abwesenheit schließen das ich raus bin. Sorry aber manchmal benötige ich hier etwas Zeit.

Erst mal Danke an alle die sich beteiligt haben. Es ist tatsächlich mein Interesse Eure Infos zu erhalten und vor allem Eure Gedanken dazu mit meinen ...

Hallo Kollegen,
gerne würde ich Euch heute noch einmal eine Frage zum Training und dessen Kontrolle stellen.
Mi´ch interessiert Eure ehrliche Meinung zur Überwachung des Trainings.
Wie Ihr möglicherweise wisst bin ich wieder aktiv nach vielen Jahren Pause.
Nun war es vor vielen Jahren so, dass die ...

Danke noch für die letzte Ergänzung. Genau so sehe ich das auch.
Es steht halt immer im Wettbewerb. Das Laufen und die Pause. Zumindest bei den motivierten Lustläufern. Auch oder gerade dann wenn die 60 deutlich überschritten ist sollte man sich Fehler in Richtung zu viel besser nicht leisten.
Auch ...

Wow, ja danke schön Euch allen für die ausführlichen Anmerkungen.
So oder ähnlich dachte ich mir das bzw. ging es mir durch den Kopf.
Es ist natürlich gerade so, das ich fast kein belastbares Körpergefühl mehr für das Laufen besitze. Konnte ich im letzten Jahrtausend noch auf 10 sec die ...

Hallo werte Laufkollegen,
mich beschäftigt seit einiger Zeit ein Thema zum Laufen, lässt mir keine Ruhe und ich hoffe Ihr könnt mir helfen.
Zu meiner Person, ich bin jenseits der 60 und seit 2 Jahren wieder Hobbyläufer. Ich laufe so 30-35 km in der Woche und max 15 km in einem Training. Ende der ...