Ja genau, 20 Sekunden habe ich unterschlagen, aber silber muss es mindestens sein.
Ich suche mir morgen eine Laufstrecke und werde auf jeden Fall mal einen Testlauf mit gestoppter Zeit machen.
Vielleicht habe ich ja Glück und schaffe es ohne größere Probleme. An der Figur wird es nicht scheitern ...

Ich habe mal gehört, der Puls darf nicht zu hoch sein, aber dann ist es ja egal.

Ist wahrscheinlich eine blöde Frage, aber könnte man den Test auch auf einem Laufband durchführen? Wahrscheinlich nicht, wengen des Tempos, was eingestellt wird...
Das wäre für mich nämlich einfacher. Ein Laufband habe ...

Ist es möglich diese Leistung bis Mitte Dezember zu erreichen?


Hallo Emmi,

das könnte klappen.
Das könnte auch nicht klappen.

Was weiß man von Dir? Du bist 24 Jahre alt und Laufanfängerin - "verdammt" wenig. Also, wie vorgeschlagen, Test laufen.
Wenn Du jetzt damit rausrückst, dass du ...

Hallo liebe Foren Mitgleider,

ich bin 24 und leider noch totale Laufanfängerin. Da ich für das deutsche Sportabzeichen in silber 3000m in 18 min laufen muss und überhaupt nicht weiß, wo ich anfangen soll, wäre ich sehr dankbar für Hilfe.
Ist es möglich diese Leistung bis Mitte Dezember zu erreichen ...