Hallo Hügelhasser!

Erstmals Glückwunsch zum Erreichen der 21,1km-Marke, das ist schon ein ordentlicher Meilenstein!

Wie sah dein Training davor aus? Langsam an die Distanz ran oder direkt von 10km oder so auf die 21 "gesprungen"?
Wie hat sich deine HF im Laufe des Rennens entwickelt?
Hattest du ...

Hallo liebe Community!

Heute wende ich mich mit einer Frage bezüglich Vorbereitung/ Trainingsgestaltung an euch, da ich etwas unschlüssig bin, wie ich die nächsten Monate gestalte.

Ich muss ein bisschen ausholen, damit ihr meine Ausgangssituation kennt:

2021 bis Frühjahr 2024 habe ich das Laufen ...