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Mein Fazit: lieber langsam und stetig ein wenig steigern als ne Verletzung zu riskieren oder die Lust am Laufen zu verlieren.

Viel Spass...

genau.. das ist genau die richtige einstellung.

ich empfehle mal 15min laufen, 3min gehen und so weiter.. später die pausen kürzer, die laufzeiten länger ...

hallo c_bea

ich kann dich beruhigen...

erstens: es gibt keine blöden fragen. schlimmstenfalls blöde antworten. also bemühe ich mich ne schlaue zu geben :wink:

welche zeit du anpeilen solltest ist schwer zu sagen. unter einer stunde wär schon mal gut, sollte dich aber nicht unter druck setzen. versuch, bevor ...

Frage..

SantaCruz hat geschrieben:Am Dienstag gibt es die Nachberichterstattung bei ProSieben:

Muss man den Sch... sehen? Ich glaub ich werd da entweder in der Nase popeln, einen Nachtlauf machen.. oder was gaanz anders :P

Raab sehen? GANZ betimmt nicht! :klatsch:

Ähm..

...Leute, weder Elton noch die anderen Doofköppe die das TV zu "Promis" macht gehören zu meinen "Lieblingen". Ganz im Gegenteil! Das geb ich gleich zu Anfang zu bevor es peinliche Irrtümer gibt.. :wink:

Trotzdem: Jeder der sich der Marathon Herausforderung gestellt hat weiß: Ankommen ist alles ...

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