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Hallo in die Runde!
War wie immer ein gelungener Lauf und die lange Strecke hat richtig Spaß gemacht.
Leider hat sich die weiße Schrift vorne auf dem Finisher Shirt nach einer Wäsche (40 Grad wie immer) fast vollständig gelöst. Ist ein bisschen schade, finde das Design sehr gelungen.
Euch allen ...



Wenn du mit dem Iso Trimuph gut zurecht gekommen bist würde ich dir empfehlen mal den Wave Rider anzugucken. Ist etwas direkter als Saucony aber für mich persönlich ne echte Allzweckwaffe. Da geht was schnelles mit, ich bin schon einen HM Wettkampf darin gelaufen und würde auch einen Marathon ...

Schlüpfe vorher einmal rein und du wirst dich wahrscheinlich sofort für die Neuen entscheiden. Wenn irgendwas nicht passt, merkst du das als erfahrener Läufer eigentlich sofort.
Ich bin auch schon mehrfach Marathon und Ultra mit neuen Schuhen gelaufen - völlig problemlos. Ich finde "frische ...

Neuer Schuh beim Röntgenlauf?

Hallo in die Runde.

Mir ist heute beim lockeren Lauf mein Mizuno Wave Rider kaputt gegangen. Plötzlich drückte der Schuh und ich habe gesehen, dass das Mesh Material einen großen Riss bekommen hat. Die Schuhe sind also reif für die Tonne.

Mein Problem ist jetzt. Ich habe kein weiteres aktuelles ...

Hotelzimmer zu vergeben

Hallo nochmal,

habe schonmal mein Hotelzimmer in Suhl hier angeboten. Kann es leider nicht nutzen, habe es aber schon bezahlt. Ich würde euch dann meine Daten geben und ihr könnt mein Zimmer übernehmen. Ist mit dem Hotel so abgesprochen, vielmehr die kamen sogar auf die Idee.

Nochmal die ...

Was für eine Frage...

Der Hermann ist einfach Kult!!! :D

Ich wohne nur 25 Laufminuten von der Strecke entfernt und kenne jeden Meter.
Trotzdem ärgere ich mich, dass ich dieses Jahr auf eine Konfirmation muss und leider nicht mitlaufen kann :frown:
Dafür gibt es dieses Jahr mal wieder die ...

Biete Einzelzimmer im Arcadia Suhl

Hallo an alle Rennsteig Teilnehmer,

ich wollte dieses Jahr zum zweiten Mal zum Rennsteig fahren.Habe auch schon das Hotel reserviert. Leider bin ich nun verhindert und kann doch nicht starten.
Hotelreservierung war ein Hot Deal, d.h. bei Stornierung gibt es kein Geld zurück. Das ist natürlich ...

Hallo Florian,

ich trainiere nach einem Standardplan für den Rennsteig-SM, den Andreas Butz bei der DUV eingestellt hat. Hier der Link zum Trainingsplan, in den Du jetzt noch einsteigen könntest. Diese Woche sind 97 km mit dem ersten Trainingsmarathon am Wochenende vorgesehen. :zwinker2:

Ups, ich ...

Hallo Florian,

welche Strecke willst Du am 12. Mai laufen?

Ich werde die SM-Variante laufen und lt. Trainingsplan stehen 14 Tage vorher nochmal 33 km Hügelfahrtspiel im Trainingsplan, so dass der Hermannslauf, den ich aus dem lfd. Training im 5'er Tempo laufen möchte, nahezu ideal in die lfd ...

Beim Hermann gibt's meiner Meinung nach "auch nur" zwei klassische Berge*.

(* alle anderen Berge im letzten Drittel des Laufes werden eher unrhythmisch und in Wellen angelaufen. Nicht minder gemein bzw. angesichts der einsetzenden Ermüdung: gemeiner!)

Ich finde ja die Treppen und dencdarauf ...



@ Flo: ich hab nach nem Helfer, Richtung Baujahr 81, geschaut - ist die 81 nur Tarnung oder siehts du älter aus?Außerdem: klasse Lauf, danke für die gute Organisation.


Im Gegenteil, werde eigentlich immer etwas jünger als 30 geschätzt. War heute aber ziemlich dick angezogen, so dass man nur ...

Der neue Berg war nicht von schlechten Eltern :motz:

Ich habe heute ja die ganze Zeit an diesem Berg gestanden (ich war der mit der gelben Warnweste an :D ) und ich muss sagen, dass fast alle ganz gut dort hochgekommen sind. Nur von den letzten Marathonis sind recht viele gegagen, aber die haben ...

Ist zwar offtopic aber Bad Salzuflen hat kein eigenes Forum und es ist ja eine direkte Hermannsvorbereitung :D :

Wie sieht das morgen in Salzuflen mit Kleiderabgabemöglichkeiten aus?
In der Aussschreibung habe ich nichts gefunden und bei den Temperaturen kann man ja fast schon kurz/kurz laufen ...

... nach dem harten langen Lauf vom Samstag hatte ich auch so ein Gefühl: Irgendwie war ich schlapp und motivationslos. Habe die Füße dann Sonntag und auch noch Montag stillgehalten.

Gestern war dann TDL angesagt. Wie letzte Woche (12K) nur diesmal nicht auf der Straße sondern im Wald u.a. auf ...

Ab dem Schopketal ist bei mir bisher auch immer der Akku leer.Ich werde wohl noch das ein oder andere Mal nach Oerlinghausen fahren und dann Richtung Sparrenburg laufen.Vielleicht verliert es dann ein wenig seinen Schrecken.Ob es beim Hermann dann wirklich hilft wage ich zwar zu bezweifeln,aber ...

Vielleicht mag jemand anderes suchen, ich hab gerade keine Lust - aber ich entsinne mich, dass wir im Hermann-2010 oder 2011-Faden intensiv über genau dieses Thema diskutiert haben und insbesondere über die Prozentuale-Verteilung der Laufzeit auf die drei Streckendrittel. Wurde zwar kontrovers ...

Gegen? Hör mal, ich hab mich gerade *wegen* deines Kuchens entschieden! Das Emotikon heißt "sabber" und ab und zu schreib ich auch mal einen ironiefreien Satz ... :zwinker5:
Muss heute beim Mittagessen kürzer treten, denn nachher gibts hier auch Fantakuchen, allerdings in der Variante mit ...

Na dann hast Du mich bestimmt gesehen heute - ich war im Gegenverkehr unterwegs auf einer langen Runde (Berlin Marathon Jacke / gelbes Cab). Habe mir einige exponierte Aussichtspunkte der Region zu Gemüte geführt: Bergkirchen, Bismarckturm B.S., Bismarckturm HF. Die Wege sind noch sowas von weich ...

Danke für die Info!
Ist das hier denn Höhenprofil nicht mehr das aktuelle Höhenprofil? Demnach hätte jede Runde ja ca. 130 Höhenmeter.

Bin noch nicht angemeldet, überlegs mir noch.

Doch, das ist das aktuelle Profil. Meine 800hm waren auch hoch und runter. Wir laufen beim Vorlauf aber auch einen ...

Nochmal off topic:
ich war heute beim Orthopäden - Diagnose > Morbus Ledderhose. Ist momentan nicht weiter schlimm und ich hoffe, dass das auch so bleibt! Für meine krummen Füße (Senkspreizknickfuss beidseitig) habe ich mal wieder einlagen verschrieben bekommen, die ich zwischendurch auch immer ...

Problem gelöst

Ich kann die freudige Neuigkeit übermitteln, dass das Problem gelöst wurde.

Habe gestern einen Reset durchgeführt, ausprobiert, Problem immer noch da... :frown:

Dann einfach den Reset noch einmal durchgeführt, ausprobiert und mit einem Mal hat es wieder geklappt. :daumen:

Ich habe keine Ahnung ...

Hast du schon mal

-einen Hard Reset gemacht,
-die Software neu aufgespielt?

Hört sich ja schwer nach nem Software-Fehler an, vielleicht bekommst du es ja so in den Griff, bevor du den FR einschicken musst...

Einen Hard Reset macht man doch, indem man die beiden Tasten vorne am Bildschirm ...

Magimaus hat geschrieben:Auf Lap hast Du so lange gedrückt bis er rückwärts 3...2...1... zählt?

LG
Marion
Genau. Dadurch wird das laufende Training ja komplett gestoppt und nur so kriege ich meine laufende Zeit gestoppt.

Hallo Udo,

Vielen Dank für deinen tollen Bericht von dem wunderschönen Lauf!!

Ich hatte ja schon Tage auf deinen Bericht gewartet und ich muss sagen, meine Vorfreude wurde mehr als erfüllt. Deine Berichte sind einfach klasse und ich habe ihn nach einer Laufeinheit gemütlich auf dem Sofa sitzend ...

Hi,
Auch wenn es in der Turnhalle stinkt :wink:

Und wie!!! :frown:

Zum Thema Schuhe kann ich eigentlich nur sagen, dass ich ab und zu auf der Strecke gerne einfach ein bißchen mehr Profil gehabt hätte. Andererseits mußte ich mit meinen Lightwight nur wenig an Gewicht die Berge hochschleppen ...

Schwierigkeit der Strecke

Hallo alle Zusammen,

erstmal Grüße an die Mitläufer!!
Ich bin mehr ein stiller Mitleser und hab euch deswegen nicht angesprochen gestern. Udo habe ich, aufgrund des Hundes :D , erkannt...

Ich muss Udo aber auch zustimmen. Am Start habe ich mich noch gewundert, warum so viele Läufer Trailschuhe ...

Videostelle

Hallo,

die Stelle ist nach dem Tönsberg, wenn man nach Oerlinghausen runterläuft.
Das ist im Video 3 zu sehen nach ca. 4.44 min.

Ich würde dir aber unabhängig von dieser Stelle von einem Start abraten. Wie schnell kann man mal auf eine Wurzel oder einen größeren Stein treten und umknicken. Es ...

Also ich würde es an deiner Stelle nicht tun.
In so einer kurzen Zeit haben sich deine Bänder, Sehnen und Gelenke nicht an die harte Belastug gewöhnt und die Verletzungen sind vorprogrammiert.

VG,
Florian,
der sich im Moment in Melbourne befindet und keine Lust auf den Winter in Down Under hat ...

Hallo,

ich glaube ja, das es jeder so machen sollte, wie er es am besten verkraftet. Ich hab schon öfters gelesen und auch gesehen, das sich manche nach einem Pfiff des Trainers einfach hinsetzen und gar nichts zun.
Ich will jetzt ja nicht klugscheißern, aber Intervalle heißen die Pausen zwischen ...

Hallo,

ich würde an deiner Stelle nach einem guten Laufverein in deiner Nähe suchen. Mit mehreren zu Laufen macht immer mehr Spaß und man hat auch immer feste Termine.
Im Winter hätte ich auch sonst Motivationsprobleme gerade bei schlechtem Wetter laufen zu gehen.

Grüße :hallo:

Danke,

ist echt ein guter Tipp von dir :daumen:
Nur Schade, das gerade beim radeln die Daten anscheinend immer noch relativ ungenau sind. Aber ich denke das ist einfach bei einem GPS Sensor nicht besser machbar. Da müßte man wirklich für genaue Daten einen barometrischen Höhenmesser haben

Was ich jetzt so gelesen habe, scheinen die Höhenmeter beim 305 ja leider nicht so genau zu sein.
Wenn ich das jetzt auf Google Earth übertrage, kann ich dann da vielleicht eine genauere Höhenmeterangabe ablesen, oder gibt es da keine bessere Möglichkeit?
Wäre ja schade....

Hallo,

ich hab hier im Tread schon einiges gelesen aber eine Frage hab ich noch.
Da ich auch gerne mit dem Rad Höhenmeter abradle, wollte ich wissen, ob ich bei dem 305 die gefahrenen Höhenmeter sehen kann.
Das ist für Radfahrer ja immer seeehr wichtig. :D
Die gefahrene Strecke kann ich mir doch ...

Die 13 min auf 3km ist genau die Zeit, die man in seinem Alter für das Sportabzeichen schaffen muß.
Ich hab da schon öfter z.B. Handballer ziemlich verzweifelt gesehen nach den 3 km.
Also ich glaube ja, das es für ihn ziemlich schwierig sein wird, diese Zeit innerhalb so kurzer Zeit zu laufen.
Aber ...

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