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Wenn ich Greif erwähne, meine ich seine Trainingspläne Count Down bzw. Heißes Feuer im alten Ofen.
Naturlich kann man sich bei Greif einen Jahresplan bestellen- mittlerweile für 140€ im Jahr. Das Buch bekommst du für 9,99€.

Ich habe auch mal ein Jahr nach Greifs Trainingspläne trainiert; wirklich ...

Ich laufe mittlerweile 15 Jahre ambitioniert und habe von Steffny über Runner’s World, Lydiard, Vicsystem usw. ziemlich viel ausprobiert.
Jedes einzelne Trainingssytem hier zu bewerten, würde zu lange dauern :-).
Viele 8-12 Wochentrainigspläne (Greif/Runner’s World) greifen mir zu kurz. Sie sagen ...

ich lese meist sehr gespannt mit wie ihr alle auf vicsystem ansprecht und erlaube mir ein kurzes statement:

ich finde vicsystem für "normalhobbyläufer" in bezug auf die vom system empfohlenen intervalltrainings im winter, bei minusgraden beinahe fahrlässig und verletzungen sind vorprogrammiert ...

Wieso hast du eigentlich einen Trainingsplan von Vicsystem?
Genau das muss dein Trainingsplan erkennen und die Belastung anpassen! Wenn es das nicht kann, taugt es auch nichts.
Aber das beste Computerprogramm bringt nichts, wenn es vom Anwender falsch bedient wird. Das heist Du musst in der Planung ...

Zitat runnung-rabitt
Und prompt werden die Intervalle von heute langsamer.
Ursprünglich waren es 3 x 2000m in 5:20, jetzt sind es auf einmal 5:22.
Und meine Marathon-Zielzeit hat sich auf einmal auch verschlechtert.

Kann mir mal einer erklären, was das soll?

Ist es so, dass ich nur bei Intervallen ...

Zitat von Dornwarze
Welchen Trainingsplan könnte man denn einem ambitionierter Freizeitläufer empfehlen, wobei der Trainingsplan das komplette Jahr umfassen sollte? oder sind alle computergestützten Pläne in ihrer Anwendung so starr und unflexibel


Da muss ich Dir aber wiedersprechen. Gerade ...

Ich habe schon nach allen möglichen Trainingsplänen trainiert. Darunter Greif, Runners World, K. Hottenrott, M.Steffny usw. Das Problem dabei waren aber immer die starren Trainingspläne. Als Schichtarbeiter muß ich aber ziemlich flexibel sein in Bezug auf die Trainingstage.
Seit 10.09.07 trainiere ...

Hab jetzt erfahren das Frank Hofmann, Chefredakteur von Best Life, zum 1. Oktober auch Chefredakteur bei Runner's World wird.

Thomas Steffens

Seit 2 Runners World Ausgaben fehlt der Name von Thomas Steffens (Chefredakteure) im Impressum. Hat es da "atmosphärische Störungen" in der Redaktion gegeben oder weiss von euch jemand etwas genaueres?

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