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Hallo Mis741, ich hab auch einen Saucony Neutralschuh mit Einlagen. Klappt alles bestens. Grundsätzlich habe ich aber festgestellt, daß oftmals die Schuhe zu eng werden gerade im Zehenbereich mit orthopädischen Einlagen. Vieleicht etwas weiteren Schuh... oder was auch manchmal geht, nicht so hauchdü...

Hallo Andreas, ich habe auch nicht mehr alle Scheiben im Schrank :D Das Laufen muß nicht unbedingt mit schuld dran sein. Klar, die Muskulatur schwächt enorm ab, wenn man länger pausiert hat, viel Sitzen, keine Bewegung, da reicht auch ein Nach-Vorne-Beugen und schon ist es passiert. Ich meine hier i...

Hallo Salli, so was ist echt enttäuschend. Aber laß den Kopf nicht hängen. Wo Du genau in Norddeutschland sitzt weiß ich ja nicht, aber ggf. hätte ich eine Adresse für Dich. Dort habe ich einen Laufkurs gemacht und gute Erfahrung gesammelt. Es gab von vornherein ein Programm: Z.B. was für Themen bei...

Liebe Mata Hari,

das freut mich tierisch für Dich!!!!!!!!!!!!! :daumen:

Ich mach ein Faß auf ... und dann :prost: trink ich auf Dein Wohl... (gemäß Deinem Vorschlag).

Bei uns ist die Eisdiele auch zu, aber es gibt tausend Wege für

:party:

LG Stoertebeker

Hallo pienzi, hab' bitte keinen Frust. Auch ich bekenne mich zu den "immer-noch-Anfängern" mit meinen ganz eigenen Problemen. Aber Du hast hier jede Menge Tipps bekommen. Nur noch ein kleiner Tipp: Bei der von UDO genannten Laufanalyse beim "Profi" habe ich die Schwachsatellen ge...

Hi Stoertebeker, hier muß man differenzieren. Knickfüße sind erstmal keine Fehlstellung, sondern eine Überbeweglichkeit. In der Geh- oder Laufbewegung können sie durch Aktivität der Stützmuskulatur im Unterschenkel ausgeglichen werden. Die menschliche Muskulatur ist bis ins hohe Alter trainierbar. ...

Hallo - Wie seit ich darauf gekommen dass ihr Einlagen braucht (eigene Feststellung, Arzt, Orthopäde usw)? Durch Knieschmerzen ab zum Orthopäden, der den Bedarf feststellte. - Was für Einlagen benutzt ihr, resp. was für "Problemfüsse" habt ihr? (Knick-, Senk- oder Spreizfuss) Knick-, Senk...

Hallo Erwinelch, von mir auch mal herzliches Beileid so eine ("Zensur"?? :zwinker5: ). Also ich habe auch sehr gute Erfahrungen mit Traumeel gemacht. In Tablettenform 3 x täglich 3 Stck. und (wenn's geht) morgens und abends als Salbenverband - gerade abends richtig fett draufschmieren, Zel...

Hallo Seeräuber! Was verstehst du denn unter Hamburger Raum? Bin nämlich auch gerade wieder auf Orthopäden-Suche.... LG Marion Die Adresse, die ich empfehlen könnte ist im Süderelberaum (Harburg / Neugraben) wenn Dir das was sagt. Wenn Du Interesse hast muß ich das wohl per Privatmail weitergeben. ...

Als absoluter Neuling ist für mich das Laufen im Winter leider auch eher anstrengender. Alles ab 8° C ist völlig ok, im Sommer waren aber einige Temperature auch wieder grenzwertig. Ich glaube inzwische auch, daß es im Winter ewig dauert, bis ich richtig warm bin für's Laufen. Dazu kommt, daß immer ...

ja, hab ich auch schon gehoert, und saemtliche andere Symptome sprechen bei mir ja auch DAFUER, und nicht dagegen...Fussfehlstellung habe ich aber definitiv, und seitdem die Schmerzen da sind, werden auch die verhassten Einlagen wieder schoen brav getragen... Das Gefuehl, dass ein Bein laenger waer...

Ich bin soooo stolz auf Dich, Little Puma :nick: :daumen: Ich gebe zu, es klingt vieleicht alles dramatisch, wie ich es geschrieben habe. Bei Dir kann der Fall ja auch anders liegen - von Fußfehlstellungen bis hin zu Beinlängendifferenz oder muskulären Dysbalancen. Es geht ja nur erst mal um Vorsich...

Bin in der Stadt des "Tough-Guy-Race", Birmingham, England. Keine Ahnung, wahrscheinlich würde es schon gehen, ein CT machen zu lassen, aber das englische Gesundheitssystem scheint, zumindest nach bisherigen Erfahrungen meiner Freunde hier, nicht gerade das Gelbe vom Ei zu sein, und irgen...

Vielen Dank für deine Antwort! Die starken Schmerzen im unteren Rücken sind aber damals schleichend während eines Laufs gekommen (und so ein Hexenschuss ist doch was plötzliches, oder?), waren dann für ein paar Tage echt heftig und dann aber auch wieder gut, lediglich bei bestimmten Bewegungen habe...

Habe da mal ne Frage, mich plagen nämlich seit etwa 2 Wochen auch Schmerzen im Gesäß (@ Atzi: sorry, dass ich deinen Thread missbrauche, aber es ist glaube ich von allgemeinem Interesse) : Spürt ihr denn, dass die Schmerzen wirklich irgendwo aus dem unteren Rückenbereich kommen??? Bei mir ist es nä...

Hallo Atzi, tut mir leid daß du auch zu diesen "Vorfällen" gehörst. Ob unter Schmerzen irgendwelche Maßnahmen getroffen werden können, muß wohl der Doc einschätzen. Ich habe einen Bandscheibenvorfall L4/L5 aber ohne Schmerzen, die Symptome sind lediglich ein Stechen im Fuß (Sohle seitlich/...

Hallo run04, ich hatte / habe das gleiche Problem bzgl. Blutdruck. Mein Arzt hatte danach eine 24h-Blutdruckmessung vorgeschlagen, welche das Ergebnis brachte, daß sich z.B. bei mir der Blutdruck über Nacht richtig runterregelte - schon fast wieder zu niedrig. Er meinte, daß dies beim Blutdruck auch...

Liebe Mata Hari, auch ich möchte Dir mein Mitgefühl aussprechen über den Verlust den Du gerade erlitten hast. Ich habe in diesem Bereich gar keine Erfahrungen, aber ich würde wirklich aufpassen und vorsichtig sein bis Du Gewissheit hast, was bei dir selbst los ist. Rein theoretisch kann ich mir zwar...

Hi, ich hatte das Problem auch. Leider hatte ich vorher in einem Forum gelesen, daß man erst das Programm von der CD laden und dann das neuste Garmin Update herunterladen sollte. Hat auch nicht funktioniert und hat etliche Stunden gekostet, bis ich mit kompletter Neuinstallation klar kam. Übrigens g...

:frown: :frown: :frown: :frown: Hallo Allerseits, vielen Dank für die ausführlichen Antworten. Nur kurz noch zum Ablauf des Lauftrainings: 15 Minuten Warm-Up und Lauf-ABC und danach ca. 30 Minuten Lauf-/Geh-Kombination. Mit Pensum mithalten meinte ich folgendes: Jedes mal wenn das Training stattfind...

Mal ne Frage: Die Sachen sehen ja ziemlich dick aus. Ab wieviel Grad nutzt ihr die denn wenn ihr so etwas schon habt? Bis ca. null Grad komm ich eigentlich zurecht mit einer normalen, also ungefütterten Tight, Funktionsshirt dünn, Funktionsshirt dick (also innen angerauht) und vielleicht einer norm...

Was soll ich tun

Hallo Sapsine, ich schreib' manchmal so flott von der Seele, daß ich vieleicht was vergeß oder als Voraussetzung sehe. Sorry... Also: Klar habe ich mit ihr darüber gesprochen - gerade letztes Mal hatte wir viel Zeit, da nur 2 Teilnehmer (von ca. 10) da waren. Sie riet mir natürlich zur Rumpfstabilis...

Ich kann mir unter "Beckenwackeln" irgendwie nichts vorstellen :confused: Wie sieht es denn mit Deinem Armeinsatz aus? Hallo Kundalini. der Armeinsatz scheint ok, Rumpfaufrichtung ist ein bißchen das Problem, muß mir das immer wieder in Erinnerung rufen. Viel Sitzen, kein gerader Rücken, ...

Was soll ich tun?

Habe den Thread doch mal hier reingesetzt: Hallo Allerseits, gestern war mein nächstes Lauftraining... das Laufen wurde von 3 Minuten auf 5 Minuten mit 3 minütiger Gehpause erhöht (5x5 Minuten Laufen). Die ersten 3 Laufphasen gingen noch, doch bei der 4. und 5. Laufphase fingen die Waden wieder an. ...

Hallo Allerseits, gestern war mein nächstes Lauftraining... das Laufen wurde von 3 Minuten auf 5 Minuten mit 3 minütiger Gehpause erhöht (5x5 Minuten Laufen). Die ersten 3 Laufphasen gingen noch, doch bei der 4. und 5. Laufphase fingen die Waden wieder an. Ok, ..., die Trainerin meinte auch, daß ich...

Vielen Dank an Alle für die lieben Willkommenwünsche. Ich denke auch, das wird schon mit der Zeit. Ich merke ja die kleinen Erfolge. Mit dem Schweinehund hab ich momentan nicht so zu kämpfen. Ich weiß, daß ich mich nicht hängen lassen kann, denn das rächt sich bei mir beim nächsten Termin des Lauftr...

Zahnprobleme

Hallo Brunny, ich will nicht bezweifeln, daß Deine jetzige Ärztin recht hat mit dem Eingriff. Man kann schon auf dem Röntgenbild sehen, wie weit die Entzündung fortgeschritten ist (ich hoffe die haben eins gemacht, oder?) - unterhalb des Zahnes am Kieferknochen helle Bereiche (Entzündungsherd) dann ...

Bin neu und hab' mich noch gar nicht vorgestellt

Hallo Allerseits, ich muß gestehen, daß ich Euer Forum schon fast ein 3/4 Jahr inkognito verfolgt habe und mir so viel gute Ratschläge für meinen Laufstart rausziehen konnte. Allen nochmals einen herzlichen Dank dafür. Ich hatte bereits im März meinen Start für's Laufen, lief aber nicht befriedigend...

Erstmal danke für Eure Antworten! Ja, das heisst auch bei mir Wurzelspitzenresektion! :frown: Meine Zahnärztin meinte, eine Behandlung ohne OP wäre nicht mehr möglich, da ich die Entzündung schon zu lange hätte! Ich war letztes Jahr im DEZEMBER bei meinem bisherigen Zahnarzt und habe ihm gesagt, da...

Hey Marion, das tut mir leid! Ich hatte vor 1-2 Jahren auch viele Zahnwurzelprobleme. Es war als steckte eine die andere an... Damals habe ich immer 1, max. 2 Tage Pause gemacht und bin dann weiter gelaufen. Das allerdings im "Joggingtempo". Antibiothikum war aber Pflicht und ist auch sic...

Hallo Brunny, mein Spezialgebiet... Das klingt nach einer sogenannten Wurzelspitzenresektion. Hatte ich Mitte Juni und ich glaube 4 - 6 Wochen hat es gedauert bis ich wieder gelaufen bin. Aber 1. bin ich Anfänger, ist also alles wesentlich anstrengender als für einen, der schon länger "im Gesch...

Tja, ich habe mein alten Fußmassageroller nicht gefunden, daß Hineinkriechen in den Tiefen meiner Schränke war mit Hexenschuß nicht einfach, deswegen habe ich auch sehr schnell gestern bei Tchibo Prozente nachgegeben, mir für EUR 5,50 ein neuen Fußmassage-Roller zu kaufen. Den Gesetzmäßigkeiten nach...

Ist ja komisch - genau das gleiche, nur auf die rechte Seite gespiegelt, hatte ich vor ein paar Monaten. Bei mir ist es erstmals aufgetreten, als ich mir auf der etwas beengten Toilette an meiner Arbeitsstelle die Laufschuhe anzog. Da muß ich mir wohl irgendetwas gezerrt haben. Da ich beim Laufen a...

Also ich habe wirklich die klassische Läuferfigur (oder war es doch eher für's Sumo-Ringen :hihi: ) Na ja bei 1,62 m bringe ich Wonnepropen 70 kg auf die Waage :frown: . Früher haben wir nur gescherzt, daß ich mit dem atlethischen Gewicht meines Freundes mal konkurieren könnte (ist auch irgendwas um...

@ Bifi: "Wenn Dein Arzt es schon nicht weiss? " Tja, das ist es ja eben. Mutmaßungen über Mutmaßungen. Ich hatte sogar das Glück, daß ich auch noch die Urlaubsvertretung meines Docs zwischendurch hatte, und dieser meinte, ich soll mir nicht so viel Sorgen machen, der Sache 4 - 6 Wochen geb...

Fersenprobleme

Hallo Allerseits, ich bin eine Laufanfängerin und bin durch Euer Forum so richtig auf Geschmack gekommen. Ich habe im Sommer angefangen (doch mit der Regelmäßigkeit klappt es noch nicht so). Dank Eurer Ratschläge habe ich schon einige typische Anfänger-Probleme lösen können nur durch regelmäßiges Le...

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