Banner

Die Suche ergab 197 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

also, ich mache immer beides an einem tag! 3mal die woche!
damit auch tage dabei sind, an denen ich nichts mache!

und nach 3h sport am abend, fühlt man sich einfach :daumen: :daumen: :daumen:

gruß

habe mir am WE auch mein 2tes paar geholt!
die adidas tr14 habe ich jetzt ca. 600km gelaufen, das sollte dann jetzt ganz gut passen mit dem neuen "ersatz"schuh!
habe einen asics gel-cumulus10 entschieden...

jetzt meine frage:
nach jeder einheit wechseln oder nur eine einheit pro woche mit dem neuen ...

3450m in 12min das ist stark, da kann ich aber momentan gerade so mitgehen, und dann mußt du dieses Tempo immer weiter halten, erst 5km dann 6km dann 7 usw. bis 1:wink:
Schade das du am 23 nicht mitlaufen kannst das wäre endlich mal ne Kongurenz :nick:
Lg Alex
ja, echt schade!
aber ich bezweifel ...

KFA 13-15% und noch Kilos killen wollen... aus meiner Sicht nicht nachzuvollziehen.
Aber da ist jeder Jeck eben anders...
Hallo Martin_Dus!
Als ich hier das erstma mal was geschrieben habe, hatte ich auch fast 10kg mehr :)
deshalb habe ich schon einen "kontakt" zum thema killos killen!
ich kann ...

die werte sprechen ja eigentlich für eine verbesserung des wertes!
01.07. hatte ich einen KFA von 13,3%!
bin seitdem 200km gelaufen, war 14mal im studio und habe 10mal fußball gespielt!
bei ca. gleichem gewicht! eher 1kg weniger!

hmm... gestern! 15% KFA! :klatsch:
Wie geht das denn?
Kann es sein ...

nein, kein urlaub!
das hat alles in einen monat gepasst!
jetzt im august habe ich 2wochen urlaub... da wird das pensum bestimmt weniger werden :klatsch: :hihi:

soo... heute abend im studio werde ich meinen KFA messen!

bin ja mal gespannt!
die werte sprechen ja eigentlich für eine verbesserung des wertes!
01.07. hatte ich einen KFA von 13,3%!
bin seitdem 200km gelaufen, war 14mal im studio und habe 10mal fußball gespielt!
bei ca. gleichem gewicht! eher 1kg ...

Und ich mach doch schon soviel sport und ich habe damals vor 2 jahren mit kalorien zählen was herunten gehabt und das länger gehalten und jeder sagte wow hast abgenommen

du hast mit 14 durchs kcal-zählen abgenommen und es hab leute die dich dafür gelobt haben?
:klatsch: :klatsch: :klatsch:
also ...

2-3kg zu verlieren muss man doch keine kcal zählen... sowas habe ich ja noch nie gehört!
und dann auch noch mit 16! geh auf die straße, schnall dir einen ball und beweg dich!!!

gruß

ich bin da zu selbstkritisch... glaube ich!
bin grundsätzlich unzufrieden mit mir... brauche dann eher die bestätigen durch einen wert!

Hallo Studio 500!
Bekommst du den irgendwo umsonst gemessen? Bei mir im Studio kann man auch einen sogenannten Body-Check machen lassen, der KFA-Messung enthält. Dummerweise kostet das was :haeh: Ich habe das beim Eingangs-Check messen lassen und die Zahl habe ich zum Glück wieder verdrängt :nene ...

Jap sowie aus meinem Munde.
nur das sie bei mir wieder sagen würden sie können es nicht lesen weden der fehler ....

was ja auch kein wunder ist :klatsch:

Aber kommen wir mal zurück zum "Thema"!
In welchen Abständen würdert ihr euren KFA messen lassen?
Einmal pro Monat? Da sollte man doch ...

Hallo Studio 500, :winken:

das war aber eine starke Leistung :daumen: , war der Coopertest über 12min :confused: ? Das wäre ja ein 3:25er schnitt! Oder verstehe ich das falsch. :nick:

Gruß Papa-02
hi alex!

ja, 12min und so weit wie man kommt!

sorry das es so ruhig um mich geworden ist!
im ...

nein, einen solchen puls gibt es nicht!
der körper verbrennt deine polster gleichmäßig bzw nach veranlagung!
wer schnller unterwegs ist, verbrennt auch mehr kcal!

Finde es etwas blöde, dass das dingen nicht direkt einen clip hat. Kann man ja (nur) mittels Hülle nachrüsten.... Werde mir ne Wäscheklammer drunterschweissen!

Ich hatte schon immer Probleme mit dem hören - fing schon in der Schule an :hihi:

Hast Du auch ein Radio drinnen?

gruss hennes
ja, da ...

welche kopfhörer sind bei deinem dabei?

auch diese?
http://www.hardwareluxx.de/mhiller/Reviews/Creative_ZEN/421/Creative_ZEN_421_5.JPG

wie bist du mit denen zufrieden, jetzt nicht vom klang, sondern eher vom halt?

Ja, da sind die - der Halt ist ziemlicher Murx. Hatte ich aber schon immer mit ...

wenn du mit pulswerten arbeiten willst, solltest du erstmal deinen max. puls ermitteln!

das pensum solltest du nicht so schnell erhöhen!
und ich weiß ja nicht wie sehr du dich im studio verausgabst, aber du könntest z.b. direkt danach noch laufen gehen! dann hättest du auch mehr zeit für ...

und ich hab schon gedacht, der nachbrenneffekt wäre das, was ich nach dem letzten richtig scharfen chili hatte...

wieder was dazugelernt... :hihi:
nee nee, da hast du schon recht :hihi:

ich habe mich am WE total erschrocken... ziel war es ja, die 84,5 ungefähr zu halten! habe daher wieder ...

okay... das macht mut!
danke!

ich laufe zur zeit 3-4mal die woche... so komme ich auf die 45-50km!
am freitag dann fußball training und in ein paar wochen kommt dann die saison auch noch dazu... also am sonntag auch noch 90min fußball!

ich denke, das sollte dann so passen!

meine läufe schleiche ...

wo ist denn für dich der zeitliche unterschied zwischen läufer und jogger?

@hennes
ich will ja nicht jeden tag die gleichen leider hören... so kommt schon etwas mehr abwechslung dazu!
und ich höre ja auch nicht nur beim laufen :)

zu 1!
3-6 finde ich etwas übertrieben! mal eine, tut echt gut!

zu 2!
eigentlich ist das jetzt nicht so viel was du deinem körper antust, ausser dir fehlen einfach die grundlagen bzw. du hast vorher noch nie sport gemacht und gehst jetzt von null auf gefühlte hundert! aber wenn ich es richtig in ...

sorry für dreifachpost :hihi:
alleinunterhalter oder was :)

habe jetzt die 4te woche mit je 40-50 wochen-km hinter mir! und ich fühle mich gut!
laufe im moment meistens 3mal unter der woche 14-15km!
am wochenende kommen oft noch laufeinheiten vom fußball dazu, bisher bin ich da immer ohne uhr ...

solche menschen gibt es halt!
die könnten mit ihrem verdauungstrakt eine kleinstadt mit energie versorgen! so ist das halt!
das kann man nicht lernen oder trainieren, entweder hat man die veranlagung oder halt eben nicht :)

ich bin ja mal gespannt was meine waage am SA sagt... eigentlich muss es richtig geruckt haben! warten wir mal ab!

war ja jetzt am dienstag und gestern im fitnessstudio!
mein KFA liegt bei 13,3%! laut wiki ist das an der oberen grenze vom "gut" (13-18%)! ein "sehr gut" gibt es da nicht :confused ...

pflluegler hat geschrieben:Ipod Nano oder touch
einen touch zum laufen???
unpassender gehts wohl kaum... :hihi:

ich bin auch gerade auf der suche... tendiere zum zen von creative!

grüße

trinke den ganze tag ausschließlich wasser!
nach dem laufen aber gönne ich mir dann mezzo mix oder sprite zero, schöön kalt! da freue ich mich immer schon die letzten kilometer drauf :)

NaturalRunner hat geschrieben:[...] Sonst würde ich meine 2 Tempoeinheiten pro Woche auch nicht durchhalten... :geil:
wie sehen die dann aus?
die sub40 sollten für dich doch auch kein problem sein oder? bei der 5km-PB!!!

gruß

ich glaube ich bin im kopf einfach noch nicht so weit! :confused: :haeh: :hihi:
manchmal denke ich "viel hilft viel" und so laufe ich dann auch!
aber inzwischen laufe ich auch hin und wieder mal über 5min/km! :P

okay... dann poste ich lieber nicht was ich mir manchmal über 14km antue :(
ich glaube ich gehe teilweise total falsch an die sache ran!

gruß

Nachdem ich am Dienstag abends noch 15 Kilometer in einer 4:55er Pace abgespult habe[...]
abgespult? also, locker aus der hüfte geschossen? :zwinker4:
ich denke, wir haben einen ähnlichen leistungsstand und ich laufe im moment auch viele 15er einheiten... würde gerne wissen wir du die meistens ...

ich bin ja mal gespannt was meine waage am SA sagt... eigentlich muss es richtig geruckt haben! warten wir mal ab!

war ja jetzt am dienstag und gestern im fitnessstudio!
mein KFA liegt bei 13,3%! laut wiki ist das an der oberen grenze vom "gut" (13-18%)! ein "sehr gut" gibt es da nicht :confused ...

Zur erweiterten Suche