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Trainingsplan/Regeberationsphase für 10km am 31.12.2016

Guten Morgen, kurz vorgestellt bevor die Fragen kommen. Männlich, 41 Jahre, ca 100kg leicht, laufe alle 3-4 Tage ca.5-8 km. Ich möchte am 31.12.2016 an einem 10km lauf teilnehmen und diesen in einer guten Zeit bestreiten. Dazu habe ich mir einen Trainingsplan erstellt der ab Morgen(19.10.2016) begin...

Nun gibt es heute beim Aldi (Nord) Unterhosen aus "nathlos gearbeiteter Mikrofaser" für unschlagbare 3,99. Ist das das, was ich brauche? Wenn nicht, wo bekomme ich sonst was brauchbares her? Markus kann sie im netz nur bei aldi süd finden. bist du dir sicher das es die auch bei aldi nord ...

TomRun hat geschrieben: War das bei Dir nicht der Fall ?
hallo,

nein, leider war das bei mir nicht der fall. mit 12jahren bin ich noch kein rennrad gefahren.
nen crosser will ich mir jetzt auch zulegen, leider sind die alle zu teuer.

runnerspoint setzt laut verkäuferin die meisten modelle aus 2007 im november runter.

bin auch neuling und habe mir vorgestern bei runnerspoint schuhe gekauft.
habe auch ein gutes schnäpchen gemacht "Nike Air Equalon+" waren von 140€ auf 70€ runtergesetzt.

so, meine 1.laufeinheit habe ich vorhin hinter mich gebracht.
es ist was anderes als rennradfahren, hat aber trozdem spaß gemacht. freue mich schon auf morgen.

habe es heute langsam angehn lassen. 2x10min am stück, dazwischen eine gehpause von ca. 3-5min.

Laufschuhe kaufen und loslaufen P.S.1: Willkomen im Forum P.S.2: Mach doch noch ein Umfrage dazu, ob Münster wirklich die lebenswerteste Stadt der Welt ist :D schuhe habe ich gestern schon gekauft P.S.1.: Danke p:s:2.: Diese Umfrage wurde bereits gemacht, und dabei ist Münster vor Toronto usw. auf ...

wollte mir auch zum anfang die klamotten von lidl, aldi usw. holen. nur leider haben die bei uns gerade keine sachen im programm.
gibt es vielleicht einen internet-shop der billige laufbekleidung anbietet ???

Neuling stellt sich vor

hallo gemeinde, wollte mich mal kurz vorstellen. ich heiße christian bin 32 jahr alt und komme aus münster (lebenswerteste stadt der welt). das joggen möchte ich als ausgleich zum rennradfahren betreiben. im bereich laufen / joggen bin ich absoluter neuling. da ich wirklich keinen plan habe, würde i...

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