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Hallo Udo! :hallo:

Danke für deine Tipps. Natürlich werde ich es langsamer angehen, will nicht wieder mein Jahr mit Verletzungen rumplagen.

Na das ist doch mal gut zu wissen, dass ein Schnelles Schwimmtraining auch mal ein Training ersetzt.

Wann ist es sinnvoll auch mal wieder mit Intervall ...

Naja, ich bin schon gelaufen aber nur 800km, also ich musste gezwungen durch Krankheit und Familiären Problemen öffters mit dem Laufen aufhören.

Bin jetzt mal wirklich gespannt wie schnell ich wieder zu meiner Alte Kondition zurückfinde?!?

Neues Jahr, neue Motivation!

Hallo zusammen! :hallo:

Erstmals wünsche ich alle ein schönes, Gutes Jahr 2011!! :prost:

So das Jahr 2010 ist jetzt abgeschlossen und ich bin wieder für das Jahr 2011 voll motiviert!! :)

Auch wenn mein erster Lauf nicht so lang war, war er extrem anstrengend. Ich habe bei mir noch 15-20cm Schnee ...

Danke Marion, ich gratuliere dir auch für deine Super Leistung für den 2ten Platz!! :giveme5:

ALso meine Ohren haben keinen Schaden erlitten, und mein Körper wegen dem Astangriff auch nicht!! :zwinker2: :zwinker2:

Der Lauf mit dir habt mir sehr viel SPASS gemacht!!! DANKE!!!! :D

Hier mein ...

Ich finde es auch richtig toll durch strömenden Regen zu laufen! :teufel:

Ich war am letzten Samstag 10km laufen und ab dem 3ten Kilometer ging es richtig los, also hatte ich 7km eine kräftige Dusche und dabei hatte ich nur Kurze Hose und T-Shirt an! :zwinker2: :zwinker2:
Hat echt Spass gemacht, zu ...

Hey Chrescht,
du bist ja wieder da. :winken:
Ich hatte mich schon gefragt, wo du dich rumtreibst.

Hallo Birthe, hier ein kleiner Bericht wo ich so lange war:
http://forum.runnersworld.de/forum/anfaenger-unter-sich/60491-so-schnell-top-und-dann-sehr-schnell-wieder-auf-flop.html#post1204102 ...

Hallo zusammen da bin ich wieder! :zwinker2:


Christian hat auch sogar beim Marathon Training immer ein höheres Tempo gelaufen und ist seinen ersten ja auch sehr gut gelaufen.Es ist einfach eine Sache die jeder für sich selbst rausfinden muß.

Ein langsamer Lauf, hiess für mich ein Lauf bei dem ...

Hallo zusammen,
und jetzt bin ich eigentlich auch im gleichen "Sport"-Fall wie ihr. Ich buin dabei mein PADI-schein in Deutschland zu machen und es ist doch interessant mal zu wissen wie man Tauchen und Laufen kombinieren kann! :)

jetzt noch eine andere Frage, das heisst nach einem Tauchtag kann ...

Wowwww... respekt Achim du hast dich echt wieder zurück gekämpft und das noch bei der Hitze!!! Respekt!!!! :daumen: :daumen:

Ich halte dir die Daumen dass du wieder auf der Erfolgsspur Bleibst!! :) :daumen:

Danke für für eure netten Worten! :daumen:

Was meinst du, ob wir uns im nächsten Jahr mal treffen in Lux :confused: Ich glaub fast nicht mehr dran :nene:

Tut mir echt leid dass wir uns dieses Jahr auch wieder nicht getroffen hatten. Ich hatte die letzte Zeit wirklich viel um die Ohren und war ...

ING HM - Selbst übertroffen

Gestern war es wieder soweit, der ING Marathon Luxemburg stand vor der Tür. Nach 1,5 Wocher zwangspause wegen Krankheit wusste ich echt nicht wie ich den WK heute finishen würde. Hoffte sub 1h50min laufen zu können!!

Bei der LuxExpo angekommen, war ich sehr überrascht. Es hat mir besser gefallen ...

So ich bringe den Threat mal wieder nach vorne.
Die Saison ist jetzt ja schon gestartet und vieleicht findet noch einer einen interessanten Lauf hier in der Gegend.

Ich suche mir jetzt auch noch einen interessanten 10km Lauf in nächster Zeit, mal schauen was sich so finden lässt... :zwinker2:

Danke für eure Tipps!! :daumen:

Ich habe dieses Thema angefangen und werde euch natürlich auch berichten wie es jetzt weiter gegangen ist.
Am Donnerstag fing es an auch schon ein wenig zu schmerzen wennich mich setzen wollte.
Dann überlegte ich mir, dass es wohl besser wäre doch sofort zum Arzt zu ...

Ich danke euch jetzt mal für alle eure Tipps!
Ich denke dann mal dass ichbis nächste Woche mal abwarten werde, bis dahin brav meine Salbe benutze, und wenn es nicht besser ist werde ich dann ein Arzt aufsuuchen. Danke! :daumen:

Die Frage, die sich halt stellt: Ist es einfaches Wundscheuern oder tätsächlich eine Hämorrhoide?

Was sind die Beschwerden genau? Schmerz, Blutung, ist das stuhlgangabhängig...?

Also es blutet nicht, beinm Stuhlgang schmerzt es auch nicht. Es ist eine kleine kugel nur die ich spüre und es ...

Erstmal entschuldige für meine Orthografie! :peinlich: :peinlich:

Sicher habe ich schon im Internet verschiedene Berichte gelesen. Aber auch da gibt es verschiedene Meinungen und einige schreiben sogar laufen wäre sogar gut.

Darum habe ich hier ein Thema eröffnet um mal zu schauen ob einer von ...

Hämoride

Guten Morgen,
so am Montag wollte ich jetzt endlich am Montag alles geben und nach 2 verkorksten Wettkämpfen endlich eine PB laufen.
Doch jetzt habe ich seit montag eine Hämoride.... :peinlich: :peinlich: :peinlich: :peinlich:

Was nun? Ich behandele diese zwar seit Montag mit einer Salbe, doch wie ...

Wie witzig! Warst du der mit dem Erdinger-Shirt? Dann habe ich dich auf dem Gegenwindstück überholt, weil wir glücklicherweise in einer Dreiergruppe gelaufen sind (einer davon mit dem Luxemburger Löwen auf dem Rücken, ich mit meinem Celtic-Trikot) und uns somit immer etwas aus dem Wind nehmen ...

Diekirch 10km

So heute war es endlich so weit, ich bin mein erster WK für dieses Jahr gleaufen und hatte diesmal die Autoschlüssel bei mir! :zwinker2:

Erstmal habe ich mich gefreut Marion, Birthe und Joachim gesehen zu habe. :)

So um 14 Uhr war es endlich so weit, der START!!
Ich bin bin ziemlich zügig ...

ich hab den Schlüssel von einem Leihwagen bei einem Waldlauf im Oktober verloren. Bin dann die in Frage kommende Strecke 4mal abgelaufen/gegangen aber es war überall nur Laub zu sehen.... :motz: Der Sixt-Service hat sich gefreut, Sonntag vormittag ausrücken zu können, aber die E-Klasse haben sie ...

als ersatz den hier, bin ihn auch schon gelaufen
Nordstad * Semi-Marathom * Accueil

Den Hatte ich eigentlich vor am Sonntag zu laufen, aber mal hoffen dass sich der Schnupfen bis dahin gelegt hat...

oh ja, ich hab meinen schon mal beim Warmlaufen verloren.
Frühlingslauf, 8-10°C, war natürlich ...

Also ich bin auch sicher dabei!! :daumen:

Ja die Strecke ist neu, es gab grosse Diskutionen und unstimmigkeiten hier in Luxemburg wegen dem ING Marathon. Der Organisator und die Verantwortlichen der Coque hatten zoff zusammen.

ATut mir leid dass ich jetzt erst Antworte, aber hatte die letzte Zeit sehr viel um die Ohren und leider gings mir mit dem Laufen ebenso... :nene:

Momentan bin ich maximale 12km gelaufen und ich denke ich werde nicht fit bis DIekirch, aber ich will es versuchen.
Falls ich es nicht hinkriege, dann ...

Danke für deine Info, aber ich leider kann nicht darauf zurück greifen da ich Luxemburg komme.
Ich habe aber shcon mal im Geschäft angerufen und ich soll den FR wieder vorbeibringen.

Ich werde dich am laufenden halten wie es weiter geht.

Danke binoho für deine Hilfe, ich habe die Software neu Installiert, dann nochmals der GPS Chip extra neu installiert, doch leider hat er danach noch immer kein Netz gefunden.... :motz: :motz:

FR 205 - Netz Probleme

Hallo zusammen,
ich habe ein Problem mit meinem FR205. Er findet diein letzter Zeit erst nach sehr langer Zeit (>10-15min) erst Netz oder findet gar keins dass ich nur mit der Stoppuhr laufe.
Gestern sogar, brach er nach 2,83km das Netz ab und fand danach kein Netz mehr.

Kann einer mir vieleicht ...

Tut mir leid aber hatte wirklich noch nicht die Zeit die Karte RM zu verfolgständigen, hatte ie letzte Zeit sehr viel um die Ohren... :peinlich: :frown:

Und wie, beim Postlaf gibt es auch eine Steigung? Auf welchem km denn ungefähr und wie lang? Leider gibt es ja auf der HP kein Profil (oder hab ...

kobold hat geschrieben: Den Postlaf in Lux nehme ich voraussichtlich als Vorbereitungs-Zehner für den Freiburg-HM - der ist doch flach, oder, Chrescht?
Der Postlaf ist relatif flach. Es ist nur ein etwas steiler Berg in den 10km drin, der ist schon anstrengend! :zwinker2:

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