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ich habe auch Beate gesehen (kann das sein 12:25:51 h???); toll; hoffentlich kommen die anderen auch gesund ins Ziel; das Wetter ist eine Katastrophe; die live cam ist super; ich kann alle auf der Karte mit Zwischenzeiten verfolgen; echt super


LG
Ga :winken: by

noch ein Ergebnisse

Redemann, Andreas

Meldeklasse: Läufer, M, 45
Verein: Renntiere
Nettozeit: 02:35:00
Bruttozeit: 02:35:00

Gesamt: 678
Liste M: 649
Liste 45: 158
Liste M 45: 153

Herzlichen Glückwunsch beiden Renntieren.
LG
Gaby :winken:

Trainingsplan

Hallo Torsten!
Ich habe Schwierigkeiten Deinen Trainingsplan in meine Garmin einzugeben. Klappt irgendwie nicht. :confused:

Das mit der Verpflegungsstelle ist natürlich klasse. Du gibst also während des Laufens die Bestellung auf, bekommst die Kohlenhydrate abgepackt und die Getränke kalt oder warm ...

Das ist ja ein super Trainingsplan. :daumen:
Beschreibt den mal etwas genauer. :nick:
Trainingskilometer pro Woche? :walker:
Ernährung etc? :pepsi:

LG
Gaby :winken:

1. + 2. claudi&bibby: Salat und was zum dippen
3. + 4. Stefan und Steffi: Salat, Baguette, Kräuterbutter
5. + 6. Jörn und Micha: Nudelsalat mit Hackfleisch und Nachtisch (Paradiescreme)
7. + 8. Tanja / Guido 5 Liter Curywurst und 50 Brötchen
9. Volker bringt eine Mousse au Chocolate
10. bremse ...

run`n`rock Splitmarathon 01.08.2010



Gelsenkirchen 10,54 km


Rudolf Ast Platz MW 6. GesPlatz 7. Platz AK 1. Zeit 00:43:22
Andreas Redemann Platz MW 21. GesPlatz 23. Platz AK 4. Zeit 00:47:47
Bernd Vogelsang Platz MW 60. GesPlatz 66. Platz AK 8. Zeit 00:53:31

Herzlichen Glückwunsch.

LG
Gaby :winken:

Stadtwerke Lübeck Marathon

Nachname: Kaleja

Vorname: Steffi

Jahrgang: 1981

Startnummer: 1380

Verein: Renntiere

Kategorie: Halbmarathon

Platz: 396

Altersklasse: W20

Altersklassenplatz: 20

Bruttozeit: 01:59:52

Nettozeit: 01:59:13

Herzlichen Glückwunsch :daumen:

LG
Gaby :winken:

Er ist schon was besonderes

Ja, also ... ich habe Anton in Berlin richtig gut kennengelernt. Ein richtig super Typ :daumen: . Sportlich, gut aussehend, einfach super.

Wir haben zu viert auf der Hin- und Rückfahrt hinten im Auto gesessen, etwas eng, aber es ging gut. Anton trägt immer super Laufschuhe :nick:

Ich habe sogar ...

Köln Marathon

Halbmarathon:
Platz Pl.AK Startnr. Name AK Verein Brutto Netto
1689 246 F30577 » Grabemann, Susanne (GER) W45 Sparkasse... 02:19:13 02:06:33
2396 204 28469 » Dr. Beenen, Norbert (GER) M50 renntiere 02:17:10 01:49:21

Marathon:
2113 454 8694 » Oppelt, Manni (GER) M45 Renntiere 03:56:05 03:43:32 ...

Chicago Halbmarathon

Andreas Redemann #18123
Pedro, OH
Age: 46 Gender: M
Distance HALF MAR
Clock Time 1:42:41
Chip Time 1:42:11
Overall Place 991 / 14862
Gender Place 813 / 6233
Division Place 80 / 556
5Mile 35:24
10Mile 1:16:05
Divtotal 532
Sextotal 5838
Pace 7:48

Herzlichen Glückwunsch.
LG
Gaby :winken:

Münster Marathon 2009

Platz (AK) Start-Nr. Name Verein Netto-Zeit
116 (W) (15) 2428 Stark-Faber, Helga Renntiere 3:52:18

222 (W) (37) 1782 Gotzheim, Iris Renntiere Marl 4:13:43

1091 (M) (310) 2989 Pokoyski, Guido Renntiere 3:49:05

2228 (M) (134) 2295 Kores, Franz Renntiere 4:57:09

Ich habe Helga im livestream ...

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