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Liebe Läufer,
vielen Dank für die Tipps und Anregungen. Die Antworten waren leider nicht so wie ich sie mir gewünscht habe, dennoch macht alles andere als auf Duisburg zu verzichten , keinen Sinn.
Der Herbst hat schliesslich auch noch ein paar nette Veranstaltungen.
Also nochmals vielen Dank. Werde ...

Ermüdungsbruch Schienbein

Liebe Läufer,
vor zwei Monaten ist bei mir ein Ermüdungsbruch ( MRT) diagnostiziert worden. Die Ärzte sagten damals, dass ich zunächst ne Pause bis dato machen soll. Als Therapie Calciumtabletten und Fahrrad fahren oder schwimmen. Nach nun zweimaligen kleinen Einheiten von 5 km zieht es doch wieder ...

Pause zwischen Marathon

Hallo zusammen,
habe mal folgendes Anliegen: Bin in Düsseldorf am letzten Sonntag den Marathon gelaufen und wollte nun noch in Diusburg am 30.05.2010 starten. Hat jemand Erfahrungen mit den etwas kürzeren Pausen ? Wie soll man am besten nach einer Woche Regeneration wieder anfangen! Bin alter Greif ...

Hallo Marathon Team,
man kann dem Orga Team einfach nur gratulieren.War zum erstenmal in Düsseldorf laufen und war restlos zufriegen. Es war wirklich perfekt organisiert. Egal, ob Messe, Start, Verpflegung, Zielbereich. Da stimmte einfach alles. Die Strecke ist einfach nur klasse und man kann jedem ...

Hallo Archie,
ich hatte die Symtome auch mal vor ca. zwei Jahren. Es stellte sich bei mir raus, dass ich auf ein paar Pollen allergisch reagiert habe, vielleicht solltest Du auch mal so eine Test machen. Vielleicht kannst Du bei deinem Hausarzt ein Leistungs EKG machen, da kann meistens auch die ...

Hüfte knackt!

Hallo zusammen,
seit ca. 3 Wochen ist meine linke Hüfte ein wenig bockig. Ich habe zwar keine Schmerzen, allerdings knackt das Gelenk, wenn ich normal spazierengehe, beim Laufen ist dieses "Knacken" geringer. Fühlt sich an, als ob im Gelenk irgendwas nicht richtig rund läuft.Kennt Ihr Euch damit aus ...

Man war das toll! Duisburg hat mir super gefallen. 3:27 ist nun meine Bestzeit und die Tempoläufer Werner und Migo haben klasse gezogen. Die Organisation war perfekt und der Einlauf ins Stadion war ein Erlebnis. :hallo:

:daumen: Jetzt is nicht mehr lange !!!! Auf der Seite Rhein Ruhr Marathon gibts ne Pressemappe zum Runterladen mit netten Infos. Organisatorisch wirklich toll. Selbst die Tempoläufer werden mit Bild vorgestellt. Sollten sich die anderen Veranstalter mal ne Scheibe von abschneiden. Bis Sonntag bei 18 ...

Hamburg war toll ! Nach 3:31 war die Qual zu Ende, meine Zeitziel habe ich um 6 Minuten verpasst, is aber auch egal, ab 40 km musste ich der Wärme Tribut zollen, die Organisation war top. Nächstes Jahr auf jeden Fall nochmal :winken:

also die Sache mit der Wettervorhersage ist ja irre, klingt doch prima, scheint ja nicht so eine Bullenhitze wie letztes Jahr zu werden, dass kann ja eigentlich nur gut werden, naja bis 35 km halt! :winken:

:hallo: Hallo Siegfried,
vielen Dank für den Tip. Einmal hard reset und die Kiste läuft wieder, der Umtausch erübrigt sich somit. Bin doch voll im Training für Hamburg nächste Woche und dachte nun, dass ich ohne mein Schätzchen die letzten Läufe hätte absolvieren müssen. Also noch mal vielen Dank

Habe morgen meinen letzten Flotten 15 er im Marathontempo. Am Samstag kommt der Letzte 35 er, ohne Endbeschleinigung, letzte Woche lockere Intervalle im MR. sub 3:30 muss klappen.
:P

Habe seit dem Wochenende ein Problem mit meinem 305. Er lässt sich nicht mehr einschalten, man kann drücken ohne Ende, es passiert nichts. Das Display zeigt keinen Ladevorgang mehr an, weder per USB noch per Adapter, Datenübertragung klappt auch nicht mehr, kein Import mehr möglich. Akku war vorher ...

Hi Nina,
vielleicht solltest Du die ersten 20 km in 6min 28 pro km angehen und dann ab 21 auf 6/22 anziehen, dann sparst Du für den letzten Rest noch ein paar Körner. Hat bei meinem Ersten auch geklappt. Liebe Grüsse :winken:

Ich hab direkt an der Messe nen Hotel bekommen, eben runter und los kanns gehen. Freue mich riesig auf den Lauf, Test in Königsforst HM lässt vermuten, dass ich endlich die 3:30 knacken kann. Nehme auf die Reise nen Pullengürtel mit Basica mit, ein Gel und den Rest gibts von meiner Frau an der Piste ...

Ich bekomm gerade die Mail , dass ich mein Startgeld noch gar bezahlt habe, obwohl auf meiner Kreditkartenabrechnung die entsprechende Summe belastet wurde. Falls ich nicht sofort löhne, droht man mit gerichtlichen Mahnverfahren!
Klingt irgendwie nach Spam, hat jemand von Euch auch son Teil bekommen ...

Ein frohes neues Jahr noch an alle ! :hallo:
Erfrischende Angelegenheit heute morgen , - 12 Grad, Eis auf der Brille und Getränke im Auto später auch noch saukalt. :motz:
Wenigstens kommt jetzt auch noch Schnee ohne Ende!
Aber wir ziehen es durch !? :confused:

Bin regelmässiger Saunagänger, halt immer Donnerstags. Wenn ich dann Freitags ruhige 10 km laufe, habe ich dass Gefühl, nur wirklich ganz langsam in meinen Rhytmus zu kommen. Die Beine fühlen sich dann meist ziemlich schwer an. Samstags bei den langen DL ist aber alles wieder völlig normal. Zwei ...

Wenn wir hier nun alle keine Startplätze bekommen, dann hat Julia aber einiges zu tun :zwinker2:
Aber eigentlich kann man doch davon ausgehen, dass es klappen wird. Der ganz grosse Run auf die Marathonläufe is doch eh vorbei. :zwinker4:

Hab mir ein Hotel direkt an der Messe ( Mercure )ausgesucht. Start is zwar nen paar Meter zu laufen, aber sollte klappen. Außerdem haben die ne Bar , da kann man abends sich noch schön mit Erdinger Alkfrei die Blase stopfen. :nick:

Wenn ich mir die Bilder vom gestrigen Marathon in Köln anschaue, wäre ich schon zufrieden, wenn das Wetter dann in Hamburg ein bißchen besser wäre. Gegen einen Guss hat na niemand was, aber stetiger Dauerregen mit richtig schönem Wind muss ja zumindestens für die Zuschauer nicht sein.
Wie läuft ...

So nun hat es mit der Anmeldung für Hamburg 2009 geklappt. :zwinker4: Freue mich schon riesig darauf, da ich dieses Jahr alle Marathonpläne aus Krankheitsgründen meiner Frau in die Tonne gehauen habe. Nun gehts wieder aufwärts und die Quälerei kann beginnen. Plan unter 3:30, Greif Countdown in acht ...

Na da hat es doch geklappt! Verstehe ich die allgemeinen Bedingungen richtig, dass für alle Anmeldungen, die bis zum 30.11.2008 eingehen, dass sogenannte Losverfahren nicht gilt?
Im Klartext: Wer bis Ende November meldet, hat eine Startplatzgarantie? :hallo:

Na wollen wir mal hoffen, dass du deinen sicheren Startplatz auch wirklich bekommst und nicht davon ausgehen , dass es unter Umständen doch ein Problem mit der Finanzierung gibt und man keinen Sponsor findet. Aber man wird Dir bestimmt die Kohle erstatten! :klatsch:

Weisst Du wer als neuer Sponsor auftritt? Auf jeden Fall muss es ja ne grosse Nummer sein, wenn man sich Zeit ohne Ende lässt. Habe gerade mal auf der Seite von Stockholm geschaut, Termin Ende Mai Anmeldungen bisher schon über 6000, die Seite von Duisburg ( Termin Anfang Juno) ist auch gerade in der ...

Wenn sie Anfang September 08 die Seite freischalten wollten, sollten sie ein wenig Gas geben.
Aber wir haben ja noch sieben Monate Zeit! Was gibt es Ende April eigentlich für Alternativen? :hihi:

Es fühlt sich genauso an, wie Du es beschrieben hast ! Da Du ja schon Erfahrungen mit dem Käse hast, darf ich mal fragen, ob Du Ahnung hast, ob die Sehne unter Umständen reissen kann? Klingt ziemlich behämmert, ich weiss, aber auf der einen Seite will ich bis Anfang Juni ( Duisburg ) trainieren ...

Nachdem ich nun schmerzfrei trainieren kann, stelle ich seit Sonntag fest, dass meine "Problemarchilles Sehne" quitscht, d. h. wenn ich die Sehne dehne, spürt man kleine Vibrationen und es knatscht ein wenig :motz: ! Kennt sich jemand damit aus ?

Nach drei Wochen, bei denen man nicht so recht wusste, ob man die Vorbereitung bis zum bitteren Ende durchhält, is es jetzt eindeutig: Die Schmerzen sind endgültig verschwunden, ich kann wieder komplett volle Belastung gehen und auch nach den kernigen Einheiten tut nichts mehr weh. Viel Eis und 20 ...

Die einseitige Belastung mit nur einem paar Schuhe kann u. U. die Ursache sein. Für die eigentliche Vorbereitung empfehle ich Dir allerdings wärmstens die Anschaffung eines weiteren Paars! Es lohnt sich wirklich , nicht nur für die Schuhhersteller !!!! :daumen:

Hallo Heintje,
Freitag ist es gut verlaufen, obwohl es zum Schluss schon ein bißchen gepikst hatte. Samstag und Sonntag standen jeweils ruhige 10km an. Gestern abend war dann ein 10 Tempodauerlauf dran,den ich auch prima "überstanden" hatte, besonders weil ich seit gestern die Tabletten abgesetzt ...

Erster richtiger Belastungstest ist gestern abend nach Intervalltraining ohne Schmerzen richtig gut verlaufen, hoffentlich bleibt´s so. Am Freitag stehen 35 km an, dann sollte ich wissen, ob es weiterhin klappt !
:winken:

Teilweise haben Ärzte keine Ahnung, was Sie uns mit solchen Aussagen antun ! :sauer: Kopf hoch und nach vorne schauen! Hauptsache die Haxen werden wieder gesund! Plane nen schönen Marathon im Herbst und knack deine Zeit ! Köln kann ich nur empfehlen :daumen:

Auf jeden Fall antesten !! Was kannste dabei schon verlieren? Die Form scheint zu stimmen , also ran !! Vielleicht schon mal geistig darauf einstellen, dass es nach der kurzen Pause ab 35 km bei mehr Speed etwas härter werden könnte ! :hallo:

Na da schöpf ich doch wieder Hoffnung! Termin beim Arzt heute abend ist oki verlaufen, die Archillessehne hat nichts abbekommen, vielmehr ein kleines Sehnenband, welches Richtung Knöchel verläuft und die halbweiche Aschenbahn nun gar nicht vertragen hat. Jetzt gibt es Diclofenac oral und die Aussage ...

Vor den langen Läufen gönne ich mir gerne mal ein paar Bierchen ( max zwei Flaschen ). Danach kann ich prima schlafen und am nächsten Morgen haste auch keinen dicken Kopp. Auf einen gepflegten Vollrausch hingegen verzichte ich bei einer Vorbereitung. :daumen:

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