Hi zusammen,

wenn Schweini schon auf der Coach sitzt und tatsächlich die Füße hochlegt, dann ist der Kampf schon verloren.

2 Tipps, die meine Schweiniattacken zwar nicht beseitigen aber verringern:

1.
Ich bin beruflich ziemlich eingespannt, daß das ich manchmal recht spät abend zum laufen ...

Hi Sonnenschein,

für mich persönlich ist das Runners High nicht das runde Laufen, wenn man mal richtig auf die Tube drückt. :nene:

Wenn ich so dahintrabe und für einen Augenblick das Gefühl bekomme, nicht aktiv selbst zu laufen, sondern das Gefühl bekomme das "es" mich läuft. Man steht ein wenig ...

Hi Hari,

ich bin seit 1 1/2 Jahren läuferisch aktiv und habe nun schon über 10 Volkläufe mitgemacht. Seitdem ich auch im Wettkampf mit Pulsuhr laufe, kann ich mir mein Rennen super einteilen.

Ich versuche stets progressiv zu laufen, daß heisst das die zweite Hälfte des Laufes schneller ist als die ...

Da kann ich Flinki nur beipflichten!!!

Als ich begang zu laufen, hatte ich auch nur ein schriftliches Tagesbuch in dem ich das Datum und die Laufzeit eintrug.

Ganz wichtig ist dann immer, daß man kurz aufschreibt, wie man sich während und nach dem Laufen gefühlt hat. :idee:
So kann man ...

Hi Daniel,

mit der Pulsuhr auf den ersten Kilometer ist das bei mir im Wettkampf schon so eine Sache. Ich habe nun schon über 10 Volkläufe mitgemacht, aber die Nervosität vor dem Start läßt deinen Puls schon ganz schöööön steigen:stupid:

Bei mir ist der Puls bis zu 20 Schläge höher als im Training ...

Hi RunningGrisu,

Aus zeittechnischen Gründen ist mir anfangs auch nichts anders übrig geblieben als in der Früh zu laufen. (5:30)

Mein Tip: 1. Ändere deinen Tagesablauf, damit du morgens nicht tod müde laufen mußt. Wer früh schlafen geht, ist morgens früh wach....

Bei meinen kurzen Einheiten 30 ...

Hallo Pamela!

Ich habe bereits an zwei 10km Volksläufen als Laufanfänger teilgenommen. Am besten sucht man sich einen richtig großen Lauf aus, wo auf jeden Fall mehr als 1000 Starten, weil dort wenigstens einige "Volksläufer" dabei sind. Bei meinem letzten Lauf waren 180 Teilnehmer über 10 und 25 ...

Hi Mousekind!

Ich laufe auch erst 17 Wochen und man muß vielleicht an der Einstellung zum Laufen etwas ändern. Für mich lief es erst besser, als ich mir keinen Streß mehr gemacht habe.
Ich wollte zu schnell zu viel. Man sollte immer mit dem was man bereits geschafft hat hoch zufrieden sein ...