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Ausgleich SChwimmen

Hallo zusammen!

Endlich mal ein Schwimm-Thread! Da kenn ich mich mal gut aus...Bin gerade vom Schwimmtraining zurück.

Das mit dem Umrechnen ist wirklich so eine Sache. Hängt natürlich vom individuellen Leistungsstand ab.

Und mit den alten Klamotten.... Ich habe das immer gehasst. Paddles dagegen ...

Erfahrungen mit Pfefferspray


Original von pmbarney:

Es ist zwar grundsätzlich besser das Spray einzusetzen bevor man gebissen wird aber es ist, ob Tier oder auch Mensch, Körperverletzung. Der Tierbesitzer könnte euch also anzeigen und den Prozess wird man verlieren auch wenn es aus Notwehr heraus geschieht. Das gleiche ist ...

Erfahrungen mit Pfefferspray

Hallo zusammen!

Mir ist beim Lesen der Beiträge zu diesem Thema folgendes aufgefallen:

Es wird darüber geredet, dass der Läufer, der Angst vor Hunden (wenigstens vor einigen) hat und deswegen eventuell ein Pfefferspray kaufen möchte, um sich im NOTFALL gegen die Hunde zu verteidigen, nicht richtig ...

TIM

Hallo Tim!

Auch ich freue mich riesig, dass es dir wieder besser geht...

Es ist so schön zu wissen, dass man diese Kämpfe durchaus gewinnen kann (ich hoffe du verstehst, wie ich das meine).


:respekt:

Laufen ist schön

Kurze Frage @Flinkfuss:
Wie lange rauchst du denn schon nicht mehr?

Bei mir sind es 10 KG, die ich zugelegt habe (rauche seit 6 Monaten nicht mehr), die aber hoffentlich bald der Vergangenheit angehören...

Bin die letzten beiden Tage leider nur abends zum Laufen gekommen. Aber ist auch sehr ...

Ich kann nicht schneller

Ich gehöre zwar auch eher zu den Kriechtieren, aber hätte da folgenden Tipp für dich:

Versuche doch mal beim Laufen darauf zu achten, dass du dich mit den Füßen am Ende des Schrittes stärker und mehr nach vorne (also nicht in die Höhe) abstößt...

Ich bin dadurch etwas schneller geworden und laufe ...

Schalke hat gewonnen


Original von Tilly:
Aus dem VereinsLied von Schalke O4 :

Blau und Weiss, wie lieb` ich dich
Blau und Weiss verlass` mich nicht.
...... ...............
.......
Hunderttausend Freunde , die zusammen stehn
Dann wird der FC Schalke niemals untergehn`
( und Bayern Muenchen immer und immer ...

Viel zu kalt

Ich mag die Kälte um einiges lieber als diese Bullenhitze im Sommer!

Ich finde, da kommt einem die frische Luft noch frischer vor, es gibt keine Insekten, die um einen herumschwirren und man kann beobachten wie herrlich sich besonders in diesen Tagen die Blätter an den Bäumen verfärben...

Ich habe ...

Tank Tops (Trägershirts)

Ich würde sagen, Singlets sind ärmellose T-Shirts. Tank-Tops sind Trägershirts (Träger sind noch schmaler als bei Singlets), die ein integriertes Bustier haben...

Wenn das so richtig ist: Ich trage im Sommer immer nur Funktions-T-Shirts. Keine Singlets, keine Tank Tops...

Das erste Mal...

Hallo Chris!

Herzlichen Glückwunsch zu deinem ersten Wettkampf! Nach zwei Monaten Training ist die Zeit doch echt spitze...

Wenn du weiter so trainierst, purzeln deine persönlichen Bestzeiten!

Mir steht mein erster Lauf noch bevor, aber den werde ich wohl erst im nächsten Jahr bewältigen.

Laufschuhe

Man muss aber auch bedenken, dass die Dämpfung des Schuhs leidet, auch wenn er nur in der Ecke liegt (was natürlich hier im Forum niemandem passiert).

Wessen Schuh also nur einmal im Monat für 10 km genutzt wird, hält keine 8 Jahre....

1000 km habe ich auch mal gehört. Bei übergewichtigen Läufern ...

Beruflich ???

Das ist aber nicht der richtige Link, Tom.

Hat sich Clemme da auch über seine Sportlerkarriere ausgelassen? Ich dachte der Berufe - Thread sei schon geschlossen und deswegen kann man sich nur hier weiterunterhalten.... :nene: ?( :nene:

wie regelmäßg lauft ihr?

Also ich nehme mir eigentlich immer vor 3 mal in der Woche zu laufen. Das klappt dann auch meistens (leider nicht immer).

In der letzten Woche hatte ich drei Tage eine ordentliche Erkältung und Nachtdienst. Bin dann nur zweimal gelaufen.

Mit dem Schichtdienst finde ich persönlich es schwer ...

Beruflich ???

Ich winke hier mal ganz doll zu Tom im Berufe-Thread herüber... :hallo:

http://www.gifsart.de/smilie/00000499.gif


Bin eine Kollegin aus dem schönen Nordrhein-Westfalen....
Und jetzt ne Frage an Dich: Hattest du im Wechseldienst auch so oft Schwierigkeiten, dich zum Sport aufzuraffen ...

Füße schlafen ein...

Die Schnürung ist das einzige, was wir bis jetzt ausgeschlossen haben. Ihr habt mir sehr geholfen. Werde ich ihr vorschlagen..

..zu hartes Aufsetzen (von der Halswirbelsäule)

...falsche Schuhe (beim Abrollen wird was eingeklemmt)

...Fußfehlstellung (Spreizfüße)


Alles notiert... Jetzt kann ich ...

Rote "Kofferflut" - Ideen für mehr Übersichtlichkeit?

Also ich fühle mich hier im Forum pudelwohl. Es ist doch schön, dass es jeden Tag sooo viele neue Themen gibt. Eigentlich wäre eine Liste mit den neuen Posts seit dem letzten Login ja dopptel gemoppelt.... Das zeigen ja schließlich die roten Köfferchen.

Ich wähle mir die Threads aus, die mich ...

Füße schlafen ein...

Hallo!

Meine Freundin, mit der ich heute zusammen gelaufen bin, hat folgendes Problem:
Ihre Füße schlafen nach ca. 20 bis 25 Minuten während des Laufens ein.

Woran könnte das liegen?

Eine Laufbandanalyse will sie diese Woche machen. Und sich dann ggf. neue Schuhe kaufen.

Habe ihr sonst ...

Mit welcher Trainingsform kann man am besten schneller werden?



Meine Erfahrung:
10 Km Zeit
Sept. 2003 56 Min.
Nov. 2002 52 Min.
Dez. 2002 50 Min
Juli 2002 46 Min





Ich weiß ja nicht, ob man deine Trainingstipps so übernehmen sollte
:rotate: :rotate: :rotate:

Wenn man dabei in gut einem Jahr zehn Minuten langsamer wird...

;)

Nicht bös gemeint.

Die ...

Der Ochs vorm Berg

Hallo!

Erstmal: Herzlich Willkommen in diesem Forum. Das ist schon mal ein sehr wichtiger Schritt in deiner Läuferkarriere.

Hier wirst du eigentlich immer Antwort auf Deine Fragen finden.

Mit dem Thema Beta-Blocker kenne ich mich leider nicht aus. Aber kürzlich gab es noch eine Diskussion über ...

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