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fleiß und wille

demnach mangelt es bei 99,93% der läufer in deutschland also nur an willen und fleiß Könnte man so sagen. In der Spiridon stand mal, dass der normaltalentierte Mann bei Ausschöpfung aller Trainingsmittel ohne Aufwand und Mühe zu scheuen etwa 3:05 auf Marathon laufen könnte. (nach Tim Noakes) Aber d...

Also ich hatte immer das Gefühl, dass ich dann Probleme bekommen habe mit Muskeln und Sehnen, wenn ich dank meines Studiums mal wieder auf 40 - 50 Wochenkilometer runterfahren musste und die dann viel zu schnell geknüppelt bin. Wenn ich ordentlich über 100 km Umfänge mit Wettkampfzielen gemacht habe...

Also, ich finde das, was Peter macht eigentlich zum großen Teil sehr gut. Wenn man sich die beiden Pläne Countdown und Heisses Feuer durchließt und sich dann auch noch seine Newsletter aufmerksam anschaut, lernt man weit mehr als wenn man 1000 Runner's World verinnerlicht. Das ist zumindest dann so,...

Laufstil?

Also, früher, wo ich noch im Westerwald trainieren konnte, da hatte ich den Vorfuß(wahrscheinlich kein reiner Vorfuß sondern eher Mittelfuß) bevorzugt, das ging bei mir trotz meiner fast 194cm recht gut, da ich mit meinen 76 kg(austrainiert) dann ja auch recht leicht war. Hier in Tü ist es nun so, d...

Trainingstips

[quote] Original von Miler: Für alle die sich richtig tief mit dem Lauftraining beschäftigen möchten und halbwegs gut Englisch können hab ich noch einen Geheimtip: Training Distance Runners bzw. Better Training for Distance Runners von Martin und Coe erschienen bei Human Kinetics Publishers http://w...

Dotore Struuuuunz???

[quote] Original von Miler: Bei meiner (noch) nicht representativen Umfrage zum Laufstil http://www.laufen-aktuell.de/laufenaktuell/content/forum/thread.php?id=5026&p , sind bisher die Vor- und Mittelfussläufer deutlich in der Überzahl. Ist das etwa auf den Einfluss von Dotore Struuuuunz zurückz...

Trainingstips

@Morbilato Wenn du den Countdown von Greif noch nicht kennst, ich kann den nur empfehlen, habe ihn zwar selber noch nicht ausprobiert, da ich bisher nur höchstens Halbmarathon gelaufen bin, aber der Plan macht einen soliden Eindruck und man kann ne Menge nützliche Sachen daraus auch für die kürzeren...

Laufen und Muckibude?

Du hast ein ganz schönes Päckchen zu tragen - ich an deiner Stelle würde mein Training so vielseitig wie möglich gestalten, Laufen ist okay, aber ich würde mich bei einem 27er BMI in erster Linie vorerst aufs Gym und auf`s Schwimmen verlegen. Es macht meiner Meinung nach auch wenig Sinn für dich unb...

Was habt Ihr 2004 vor?

Wollte mal versuchen die 5000 unter 16 zu laufen, aber im Moment ist an ein geregeltes Training nicht zu denken, da ich am laufenden Bande auf Prüfungen lernen muss:-(. I) Auch Berlin unter 2:40 hätte mich gereizt, aber da ist wohl auf 5000m mit weniger Aufwand mehr zu erreichen. Sei`s drum, ansonst...

silvesterlauf in kurzen hosen

Ich vermute: Die laufen im Wettkampf so schnell, daß ihre Muskulatur soviel Wärme produziert, daß eine lange Hose eher hinderlich wäre. Hatte vor kurzem auch überlegt, ob ich in kurz antreten soll, habe mich aber Gott sei Dank für lang entschieden. Aber auch dort habe ich wieder einige sehr schnelle...

Endlich nicht mehr Stretchen

Original von RunningChicken: ... da schließe ich mich doch nahtlos an. Obwohl ich verhältnismäßig beweglich bin (Spagat ist kein Problem), haben meine beiden Orthopäden auch Verkürzungen festgestellt. Ich kann zwar, wenn ich mich nach vorne beuge, mit den Fingerspitzen den Fußboden erreichen, jedoc...

Endlich nicht mehr Stretchen

"Also hier mal ein Zitat aus Peter Greifs "Countdown zur Bestzeit!", ein sehr harter Trainingsplan, welcher aber für Hobbyläufer gemacht wurde, die also nicht professionell trainieren können: " In diesem Artikel kann ich nicht auf Gymnastik und Dehnübungen eingehen. Sie gehören a...

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