RUNNER'S WORLD

Leipziger-Freiheit

tolle eindrücke hast du da geschildert! da bekomme ich richtig lust, irgendwann mal teilzunehmen... ich bin letztes jahr im sommer mit freundin ca. 30 kilometer auf der strecke von oxberg nach mora gewandert. wir haben keinen menschen getroffen ;-)

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Thema: Vasaloppet 2005
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14.03.2005, 21:16
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Leipziger-Freiheit

Bin dabei! Ich hoffe auf gute Stimmung und trainiere auf eine Zeit unter 100 Minuten :-)

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Thema: Wer laeuft Berlin HM am 03.04.05
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01.02.2005, 20:33
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Leipziger-Freiheit

% d. maxim. Herzfrequenz beim (Halb-) Marathon

Den Halbmarathon laufe ich an der Schwelle zum anaeroben Bereich. Das sind im Durchschnitt um die 85% der HF max.

Mein Tip mit 80% angehen, gegen Ende steigt der Puls sowieso :look:

Grüße, Enrico

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Thema: % d. maxim. Herzfrequenz beim (Halb-) Marathon
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19.10.2004, 18:54
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Leipziger-Freiheit

M in Leipzig am 25.04.

wie mein Nick hier im Forum vermuten läßt, bin ich natürlich auch dabei!
obwohl ich 400 km Anreise habe, werde ich den Halbmarathon in der alten Heimat mitlaufen.

Man hat sich große Mühe gegeben einen schönen Lauf anzubieten, und das ist zumindest im Vorfeld schonmal gelungen. :respekt: und auf ...

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Thema: M in Leipzig am 25.04.
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22.04.2004, 13:42
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Leipziger-Freiheit

Daumendrücken für Startnummer 40661

moin moin,

werde auch am sonntag in leipzig für olympia laufen, allerdings beim malbmarathon. ich wünsch euch allen an dieser stelle schonmal einen schönen lauf!

enrico

P.S.: Hoffentlich regnet es, denn die Pollen machen mir dieses Jahr schwer zuschaffen

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Thema: Daumendrücken für Startnummer 40661
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20.04.2004, 10:41
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Leipziger-Freiheit

Fußvermesse bei Runners Point

Hallo Zusammen.

Meiner Meinung nach sollte man den Schuhkauf nicht auschließlich von der Laufbandanalyse abhängig machen. :klugscheiss: Gerade Laufanfänger stehen zum ersten mal auf einem Laufband. Mir ging es zumindest so, dass ich beim ersten mal auf dem Laufband doch etwas unsicher war und ...

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Thema: Fußvermesse bei Runners Point
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31.03.2004, 14:55
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Leipziger-Freiheit

tempolauf

interessanter aspekt, toronto!

zum glück habe ich noch ein paar glückshormone... wahrscheinlich weil ich nur im frühjahr im herbst tempoläufe ins training einbaue :-)

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Thema: tempolauf
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24.03.2004, 12:39
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Leipziger-Freiheit

tempolauf

hallo guido

... die Intervalle hängen in erster linie davon ab, für welche Strecke Du trainierst. (10 km, HM oder M)

Ich nutze einmal pro woche die 400m Stadionbahn für das Intervalltraining. Eine Variante ist: 400m hfmax (ca. 90%)... 400m locker laufen oder gehen bis 65-70% der Hfmax ... 400m ...

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Thema: tempolauf
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24.03.2004, 10:37
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Leipziger-Freiheit

Sahen Eure Schuhe heute morgen auch so aus?

meine schuhe hat sahen zunächst auch so aus... die letzten kilometer bin ich dann über die (noch verschneite) wiese gelaufen... sehen aus wie neu :look:

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Thema: Sahen Eure Schuhe heute morgen auch so aus?
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01.02.2004, 20:03
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