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Hallo langrain! Bist du zufällig Berliner und wolltest den MB-HM in Berlin-Reinickendorf laufen? Hallo Holger, nein ich bin kein Berliner ich bin Schwabe aus der Bodensee/Allgäu Gegend. Natürlich will auch ich PB laufen.Ich bin erst im 3. Trainingsjahr, da muß schon noch was gehen.Ich werde dich au...

Eine PB im HM und eine PB im M drei Wochen später, das ist fast die Quadratur des Kreises. Für einen HM trainiert man eigentlich anders als für einen Marathon. Gerade K-Woche 35 und natürlich auch KW 36 sind echt die wichtigsten für den Marathon am 25.09.. Da würde ich nicht rausnehmen (35) sondern...

amanda hat geschrieben:Du kommst duir ziemlich schlau vor was?

toll :daumen:

mandy

Überhaupt nicht!
Ich bin nur etwas angenervt darüber das wenn ich "anständige Fragen" stelle
die Resonanz z.t. sehr mau ausfällt.Bei jedem"Hallo ich bin wieder da" posting,
gibt´s ne riesen Resonanz.
langrain

Van hat geschrieben:aha. also machst du uns damit zum versuchskaninchen. und verwässerst das forum (in deinem sinne) für 'höhere ziele'. :nee: :tocktock:

Ich glaube es hat keiner Schaden genommen :D

Van hat geschrieben:wenn du ein so toller verfechter für ein reines beratungsforum für ernstgemeinte fragen bist: warum hast du dann diesen nicht ernst gemeinten thread eröffnet? :gruebel:

Mich hat einfach die Resonanz interesiert.Wenn du die Zahlen mal betrachtest
dann wird mein Eindruck ja voll bestätigt.
langrain

Vielen Dank euch allen für die tollen Antworten! Natürlich war die Frage nicht ernstgemeint. Ich fände es toll wenn ihr euch etwas mehr den ernsthaften Fragen in diesem Forum annehmen würdet und nicht auf jeden Scheiß antwortet. Bei vielen habe ich den Eindruck sie vergessen daß das Forum "Lauf...

Danke für die Tipp´s, ich denke ich werde bis nächste Woche den Umfang reduzieren(bin sowieso in der 3. harten Woche) und probieren die 10000m am19.8. anständig zu laufen.Danach eine intensive Woche mit möglichst viel Umfang aber niedriger Intensität zu absolvieren.Danach wieder etwas rausnehmen um ...

Hallo Carsten u.andere, die kommenden Wettkämpfe(5,10,HM) sind für mich nicht wichtig.ich werde Sie wie bisher aus dem Training heraus laufen, damit mein Umfang hoch bleibt. Was die 800m angeht so mache ich die kurzen Sachen nur Just for Fun(gibt nen guten Endspurt). :daumen: Für mich stellt sich je...

Hallo Carsten, meine WK Zeiten sind alle aus dem Frühjahr. 10km:36.30 HM:1.22 Ich habe die letzten Wochen ca 100-120 km/Woche trainiert. An Wettkämpfen habe ich die letzten Wochen nur kurze Sachen aus dem vollen Training heraus absolviert(800m/2.15, 1500m/4.33, 3000m/9.50). Diese Woche sind 5000m un...

Hallo Forrest, hier geht es nicht um meine zugegeben etwas polemisch ausgefallene Aussage über Läufer oder Nichtläufer. Ich finde es toll wenn Raucher den Ausstieg über das Laufen probieren.Mir ist auch klar das es sehr schwierig ist den Laufeinstieg und den Rauchausstieg zeitgleich zu schaffen. Mir...

Hallo Leute, Zitat von marne : Laufen ist demnach eine Nichtrauchersache? Absolut!! Ich weiß nicht zu was Du dich zählst aber ein Läufer bist Du nicht. Laufen bedeutet nicht nur das wenn die Waage ausschlägt oder wieder ein 4 Stunden Fernsehbericht wie gestern aus Mainz gelaufen ist, dir wieder einf...

Ich wende mich an diejenigen die, wie ich jetzt, den Kompromiß eingegangen sind und ihr Leben nicht komplett fürs Laufen ändern, aber dennoch mit nötigem Ernst und auch Ehrgeiz zur Leistungssteigerung (Zeitverbesserung) trainieren und Marathons laufen. Hallo, ich kann Dir nicht ganz folgen!? Wo ist ...

Wie immer

Hallo, wie immer gibt es auf eine anständig gestellte Frage nur bescheuerte Kommentare und Spitzfindigkeiten. Alles wie gehabt. Zur Frage:Bei meinen Klamotten kann ich keinen Verlust der "Funktion" feststellen, sondern nur das die Paßform verloren geht.Die Tights haben dann Beulen an den K...

Hallo Lars, wenn du deine 2000er so locker läufst mit dem niedrigen Puls, dann wechsel doch auf den 3.15 Plan. Dann klappt das sicher mit 3.30.Ich bin überzeugt das du eine höhere Geschwindigkeit bei den 2000er laufen kannst.Ob du auch den Umfang des 3.15 Plan´s verkraftest mußt du ausprobieren. Gru...

Hallo Ihr Ich nehme den Ackerschachtelhalm seit 1 1/2 Jahren und habe nie mehr großartige Probleme gehabt, selbst bei großen Wochenumfängen. Im letzten Sommerurlaub habe ich 14 Tage ausgesetzt, und es hat sofort wieder überall gezwickt.Wieder zuhause 10 Tage Ackerschachtelhalm eingenommen und alles ...

Illerhalbmarathon gelaufen!!!

Hallo Leute, jetzt muß ich doch noch ein paar Zeilen über den Iller Marathon bzw. HM schreiben.Moori´s Sichtweise dieser Veranstaltung ist mir einfach zu positiv.An einer derart schlechten veranstaltung habe ich schon lange nicht mehr teilgenommen.Angefangen hat es schon mit der Verschiebung der Sta...

Nüchternläufe

Hallo
In der Marathonvorbereitung habe ich 2 x Nüchternläufe absolviert.
Abendessen ist ausgefallen, ebenso das Frühstück.Dann LDL 15km
Ergebnis:Enormer Schub bei der Gewichtsreduktion und außerdem einen vergleichbaren Effekt wie bei den LDL über 30+ km.Der Speicher war wirklich leer!!!
Langrain

Erster Marathon

Hallo Anke Herzlich Willkommen im Forum. Du möchtest Tipps ? Ich kann dir nur sagen: Mit dieser Vorbereitung wird dein Marathon sicher kein Vergnügen! Mir stellt sich immer wieder die Frage was euch "Ankommer" antreibt eure schlecht vorbereiteten Körper 4-6 Stunden lang zu quälen. http://w...

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