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Deine Zeichensetzung ist wirklich nicht zu verstehen. Einfach nur Faulheit!

Oder weißt du nicht, wann ein Satz anfängt und wann er aufhört? Immer wenn ein Satz zu Ende ist, setzt du einen PUNKT.

==> . <== :nick:

Immer wenn ein Haupsatz und ein Nebensatz getrennt wird, setzt du ein KOMMA ...

:hihi: ........

Yugi@:

1. Übertraining ist nicht gut. Du "MUSST" als Laufanfänger auf jeden Fall verteilt in der Woche 3 Tage Pause machen.

2. Wenn du nach einem 45-Minuten - Lauf anfängst zu gehen, ist das schon das erste Zeichen, dass das Training vollkommen ausreichend ist. Warum willst du ...

Ich bitte Euch :klatsch:

Höhentraining ist nun wirklich gar nicht zu vergleichen mit dem Ein-und Ausatmen durch die Nase. Jeder Sportler sollte versuchen möglichst viel Sauerstoff beim Sport einzuatmen^^ Wenn davon weniger da ist in der Luft, ist das was anderes und noch effektiveres Training. Also ...

seid 3 tagen jeden tag hab ich mir vorgenommen also ziel ist halt ne richtig gute kondtion wie profi sportler z.b boxer, fußballer, tennisspieler usw. im übrigen will ich mich quälen sonst hab ich probleme mit meinem gewissen der meint ich soll laufen bis ich nicht mehr kann ansonsten hab ich was ...

Was ist das denn hier für ein Thread! :hihi:
Was ist denn bitte hier passiert? Ich kann nicht mehr :hihi:

Hier wurde gerade 3-4mal dieselbe Frage gestellt, deren Antwort eigentlich egal ist, denn die Frage ist unsinnig :klatsch:

Leute wie ich, die eine üble Erkältung und einen dicken Schnupfen ...

3500 wäre schon ne ziemlich gute Leistung! Ich bin in der Schulzeit (nicht Sp-LK) 3400 gelaufen, das war ziemlich am Limit.

Soweit ich weiß muss man im Lk 3300 oder so für 15 Punkte laufen. Ich weiß nicht wies sonst bei dir mit der Sportlichkeit aussieht, aber wenn du mehrere Sportarten recht gut ...

Weißt du was ein coopertest ist?
Schon mal gemacht?
Welches Ergebnis?

Jepp. Habe ich mal vor 2Jahren oder so gemacht. Bin in 12 Minuten ca.3500 Meter gelaufen. War damals wohl ganz gut, aber im LK-Kurs sind die ANforderungen wohl viel härter. Inzwischen darf der cooper-test aber glaube ich nicht ...

Danke erstmal für die vielen Antworten :daumen:

Ich denke schon, dass ich mit Laufen auf jeden Fall fitter auf dem Platz werde. Bin übrigens ambitionierter Turnierspieler. Mein Trainer sagt:" Entweder du kriechst hier jedes mal nach dem Training raus als wenn du kurz vorm sterben wärst, oder du ...

Puls=> optimaler bereich!

Hallo erstmal :hallo:

Bin neu hier und habe gleich mal ne wichtige Frage...
Ich habe jetzt vor 3 Wochen angefangen regelmäßig zu laufen, um in einer anderen Sportart(Tennis) konditionell fit in die Sommersaison zu starten. Ich merke zwar schon extrem schnelle Konditionsverbesserungen, aber glaube ...

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