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justpaulina

Verspannungen im Nacken/in der Schulter

Hallöchen, ich laufe seit Kurzem und habe nach dem "Training" immer einen ganz verspannten Nacken bzw. schmerzen mir meine Schultern. Ich versuche immer während des Laufens daran zu denken die Arme locker hängen zu lassen aber scheinbar mache ich etwas falsch. Könnt ihr mir bitte Tipps geb...

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Thema: Verspannungen im Nacken/in der Schulter
Antworten: 3
Zugriffe: 2292
20.05.2008, 14:45
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justpaulina

Hallo Turnierleiterin, ich laufe seit ca. 3 Wochen (mit Pulsuhr) und hatte anfangs auch Bedenken wegen des hohen Herzschlages. Mittlerweile laufe ich zwar noch mit Pulsuhr, richte mein Tempo allerdings nicht mehr nach bestimmten Pulsfrequenzen sondern nach meinem Befinden. Und siehe da: meine durchs...

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Thema: Mein Puls ist extrem hoch
Antworten: 7
Zugriffe: 3213
14.05.2008, 14:32
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justpaulina

Hallo, schonmal Danke für die Antworten, Tipps und Ermutigungen! Möchte auch gern die Fragen beantworten: Also ich war bis jetzt 3x walken/laufen. Die erste Trainingseinheit bestand aus 30 Minuten walken. Die Zweite und Dritte aus abwechselnd einer Minute laufen und 2 Minuten walken. Heute will ich ...

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Thema: hoher Puls bei niedriger Geschwindigkeit
Antworten: 10
Zugriffe: 4242
30.04.2008, 11:31
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justpaulina

hoher Puls bei niedriger Geschwindigkeit

Hallo, ich hab vor einer Woche mit dem Laufen begonnen und bin sehr motiviert. In erster Linie möchte ich fitter werden und habe mir zunächst als Ziel gesetzt, diesen Sommer das Sportabzeichen zu erwerben wobei mir die 2000 Meter in max. 12 Minuten gelingen müssen. Ich laufe nach dem Trainingsplan v...

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Thema: hoher Puls bei niedriger Geschwindigkeit
Antworten: 10
Zugriffe: 4242
30.04.2008, 09:41
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