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Hallo,
ich möchte gerne neue Laufstrecken ausprobieren, die ich z. B. auf GPSies finde.
Ich verwende Runtastic und bin damit soweit zufrieden, allerdings scheint es mir so, das ich den Streckenverlauf die ganze Zeit auf dem Display kontrollieren muss. Allerdings habe ich mein Phone i.d.R. in der ...

Sportracks und USB-Stick?

Moin Leute,

bevor ich mir jetzt auf meiner Kiste etwas zerhaue, wollte ich fragen, ob man Sporttracks eigentlich auch auf nem USB-Stick installieren und so portabel von einem beliebigen Rechner aus starten kann?

Hat da jemand Erfahrung mit?

Danke für eure Antworten

Jimmy

Vielleicht ist Brutto angezeit und nach Netto sortiert oder so... möglich ist da scheinbar alles!

Ich habs auch geschafft - trotz nur einem Monat Vorbereitung hab ich den HM geschafft.
Fragt nicht nach der Zeit (okay, wer es wissen will 2:23:43) aber ich hab mein Ziel erreicht und den Besenwagen ...

@Schokostreuselchen
Nicht verrückt machen lassen! Ist ne nette Strecke und die Stimmung ist sogar gar nicht schlecht!
HM oder 10,5km?

Ach ja,

kleine Tipp noch: die meisten Laufläden, die ich kenne, bieten von den verschieden Gels auch Einzel-bzw Doppelpacks zu Testpreisen an... da einfach mal ein paar verschiedene Sorten und auch Geschmacksrichtungen mal holen und testen! :)

Hi Björn,
ich hab gerade gestern mal wieder zu den Squeezy gegriffen... waren gestern mit dem Lauftreff auf ner 16er-Runde unterwegs.
Da ich derzeit nicht wirklich fit bin und mein Energie-Vorrat auch nicht so gut gefüllt ist, bin ich nach etwa 9/10km in ein Loch gefallen... also subjektiv hat mir ...

Chri.S hat geschrieben:Mal sehen, ob die Steigung am Niemannsweg wirklich so schlimm ist. Ist also mein erster Start beim Kiellauf.
:D Na, dann lass dich mal überraschen.

Es gibt in Kiel nicht viele Straßen die ne größere Steigung haben - und DIE müssen wir dann ja auch gleich 2x hoch :tocktock:

Hier, hier, hier :hallo:
ich bin dabei... eigentlich bin ich für den HM gemeldet, aber vielleicht werde ich auch nur die 10,5 km mitlaufen... fit bin ich im Moment nämlich eher nicht... :motz:

Du läufst HM?

Also ich bekenne mich mal schuldig und gestehe, mir mal so ein Teil besorgt zu haben.

Vielleicht bilde ich mir das auch nur ein, aber ich bin der Meinung, dass es mir geholfen hat, beim Laufen tiefer zu atmen - kann aber wie gesagt auch einfach Einbildung sein. Keine Einbildung ist aber, dass ich ...

Ich war auch dabei :D
Mir hat der Lauf an sich viel Spaß gemacht und ich bin auch mit meinem Ergebnis von 1:04:30 für die etwas mehr als 10km zufrieden, dafür, dass ich fast untrainiert mitgelaufen bin.

Die negativen Punkte brauch ich ja nicht mehr aufzählen, da habt ihr ja schon alles zu gesagt ...

Ich musste auch erstmal ziemlich lachen, als ich das las. Ich meine ja auch, dass mein Doc nicht ohne Grund sagt, ich soll drei Wochen pausieren.

Ich hätte jetzt vielleicht meine Ausgangsfrage an Peter noch mailen sollen - es ging mir darum, dass ich für mich, aufgrund der Pause beschlossen habe ...

Hier mal wieder ein kurzer Besuch vom Ermüdungsbruch-Opfer :D

Ich muss ja sagen, ich werd diese Hummeln im Hintern nicht los :daumen: dieses Laufverbot macht mich noch wahnsinnig :D
Ich bin gerade beruflich für ein paar Tage beruflich in Hannover - und als ich gestern am Maschsee vorbei ging ...

@schoaf und die anderen
Danke für eure Aufmunterungen. Der Schwarm der Hummeln wird leider immer größer und die Entzugerscheinungen sind kaum auszuhalten :D
Gestern habe ich mal ein Fitnessstudio aufgesucht und ein Probetraining gemacht - und was soll ich sagen?

ES WAR VERDAMMT LANGWEILIG ...

Nach dem Hinweis von run4afrika hab ich mich für Köln nochmal schlau gemacht. Die Antwort per Mail sah wie folgt aus:

"...leider gibt es dieses Jahr auf Grund der Baustellensituation in Köln
keine Pacemaker, da die Straßen teilweise sehr eng sind. Wir bitten dies
zu entschuldigen. Aber auf Grund ...

Ich bin am überlegen, dass ich bei meinem nächsten Marathon (5.10. Köln Marathon) versuche mich an den 4:00-Pacemaker zu hängen. Erwarten würde ich, wie die meisten hier, auf jeden Fall ein gleichmäßiges Tempo. Auf würde ich es begrüßen, wenn er tatsächlich auch die Versorgungsstellen ein wenig ...

Hey ChriS,
ich leide mit dir bei dem Wetter - bei uns in Kiel ist das auch eine einzige Katastrophe :tocktock:
Wie kann man uns Läufer eigentlich nur so "bestrafen"?
Halt durch - unten in den Bergen würdest du nur das Meer vermissen :daumen:

Euch allen ein schönes erholsames Laufwochenende!

Viele ...

Danke für die Glückwünsche! :D

Und Chris: Hut ab! :daumen:
Gerade auf diesem doch sehr ungewöhnlichen Stadtkurs, ist das doch ein Superergebnis - und dann diese Platzierungen *tiefeverbeugung*

Auch bei uns waren die km-Marken recht ungenau gesetzt z.T. lagen die bis zu knapp 200m daneben. Auch ...

Okay, das war also mein erster 10km Lauf.
Ich habs tatsächlich geschafft, meine angestrebten 54 Minuten zu unterbieten. Ich bin mit offiziellen 53:35 "geblitzt" worden :D
Freu mich über das Ergebnis, auch wenn ich gemerkt habe, dass eigentlich mehr drin gewesen wäre. Ist halt noch die fehlende ...

Hi Chris!

Also den Verlauf kann ich dir nachher noch reinstellen, hab mir die "Wegbeschreibung" vom Veranstalter besorgt - der Plan auf der Internetseite taugt ja nicht wirklich was!
Details zur Strecke schreib ich dir morgen!

Viel Glück auch dir!

Oh, Hennes,
alles Gute nachträglich auch von mir!

So,
morgen gehts bei mir los: mein erster 10km-Wettkampf überhaupt :D
Ich muss sagen, ich fühl mich richtig gut. So wie es aussieht, werde ich auf jedenfall meine Steuerzeit erreichen können :-)
Ich freue mich jedenfalls schon mal auf Start in ...

Hallo Leute,

ich bin gerade zurück von meinem ersten Mal Wiederholungsläufe nach Greif.
Meine Vorgaben waren 3x 3000m mit 2000m Trabpause in 17:09. Ich muss sagen, ich bin positiv überrascht, wie gut ich damit zurecht gekommen bin. Okay, meine Zeiten waren jeweils 17:17, 17:26 und 17:53 ...

Genug schwadroniert, meine Herren, heute wurde wieder gerannt! :hihi:

GREIFs Gnadentraining war eine böse Mogelpackung - der Alte hat mich reingelegt! Säuselt einem schön was von 2k Trab ins Ohr damit man nicht merkt dass die 3x3000 in 4:10 sogar 2s schneller sind als 10k-PB :motz:



Oh ja, die ...

Mein Problem, lieber Hennes, ist nicht, dass ich nicht ins Handbuch gucke und deshalb ständig meine Einstellungen verändere. Mein Problem ist, dass ich am Anfang meine Ansicht, so wie ich meine, dass sie zu mir passt, eingestellt habe (Zeit, Pace, Distanz) - und seit dem die Ansicht nicht mehr ...

Das wollte ich auch erst im "worst case" machen...
ich wundere mich ja eigentlich in erster Linie, dass diese komische Gerät einfach meint, träger werden zu müssen. Normal würde ich ja sagen, hey, ich hab irgendwo drauf gedrückt... okay... aber ich hab ja nur nen Trainingsplan reingeladen :D

Mann mann da gibts Sachen.

Man muss schon wissen auf was man schaut :confused: PACE, PACE RUNDE, PACE LETZTE RUNDE oder PACE SCHNITT :confused:




Richtig - bisher hatte ich immer PACE in der Ansicht.
Da ich fast alle meine Läufe im TC vorprogrammiere, habe ich ja immer die Trainingsansicht ...

Hmm... ja, irgendwie sowas hatte ich auch im Verdacht - ich hab nur keine Ahnung, wo ich das Umgestellt haben könnte - denn am Anfang der Woche bei meiner Tempoeinheit funktionierte das ja alles noch ganz normal...
ich hab ja morgen schon die nächste Runde mit viel Klein-Klein...

Wie kann ich das ...

Ich gehe 7:04/km

Hallo Leute,

ich hab gestern ein interessantes Problem mit meinem FR 305 festgestellt.
Ich bin 25km gelaufen, das erste Mal seit 3 Jahren. Lief sogar richtig gut, hatte nur wenig mit den Nachwirkungen meiner Hüftblockade zu tun gehabt. Aus dem Grund bin ich auf die Holtenauer Hochbrücke nur ...

Naja, wie ich ja schon mal gesagt habe, bin ich ja Greif-Anfänger... :winken:

und mir ging das nur um die Begrifflichkeit :D

Aber deshalb ist das ja hier so interessant für mich - durch euch lerne ich ja noch ne ganze Menge :daumen: (soll nochmal einer mit dem Hänschen und dem Hans kommen :D )

Ich glaub, für mich wirds ein einmaliges Gastspiel. Bin kein Freund von krummen Distanzen. Werd das Ding als Tempotraining mitnehmen und in erster Linie dem Kollegen, der nach mir startet, ordentlich was vorlegen, der ist so schön ehrgeizig :D

Seh grad, dass Du aus Kiel bist. Dann laufen wir uns ...

@ Chri.S

Welchen Abschnitt läufst du?

@ Halloween

Da hast du auf jeden Fall Recht! Das ist mal echt was anderes und auf jeden Fall auch eine Herausforderung! Mir tat gestern nur die Freundin leid, die extra auf dem Rad mitkam, um mich etwas zu unterstützen! Nur war es leider nicht so mit dem ...

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