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Startplatz Berlin Marathon 20.9. abzugeben Block C sub 3:15

Hi,


bin krank kann nicht starten, habe Startplatz Block C - also Zielzeiten von 3:00 bis 3:15

Natürlich kann man auch in einen langsameren Block damit gehen.

Übersendung per email möglich - hat der Veranstalter diesmal auch nur per Email gemacht, mit dem AUsdruck (inkl. 3 Freikarten frü die ...

Hallo Läufer,

noch ne Frage (ich vermute fast, bei seit jetzt 300 Seiten im Thread wurde sicher schon alles gefragt - aber ist eben auch schwer, alles zu lesen):

WIe schnell lauft ihr so die Trabpausen - klar, langsam, nach Gefühl - kommt bei Euch dann auch ca. doppeltes HMRT raus?

Ich bin sie ...

@Hans-DIeter,
@ rennman : ich habe meinen Trainingsplan auch um einen Tag 'versetzt'. D.h. den 35'er mache ich auch immer Sonntags. Den einen Tag hole ich in der 7. Woche wieder raus. Die Tempoeinheit am Donnerstag der 7. Woche ist nicht mehr so hart wie die in den vorherigen Wochen und am Samstag ...

Hallo Läufer und Experten,

ich hätte 2 Fragen :confused: , nämlich wann es wohl am besten ist, von meinem jetzigen 35er sonntags auf den Samstag zu wechseln, denn irgendwann muss ich ja 1 Tag einsparen, sonst hab ich vor dem großen Tag ein Problem.

Ich laufe nach CD zum Berlin -M am 20.9., bin ...

Hallo rennman!

Ich mache das von der Tagesform und dem Gefühl abhängig. Bei extensiven und regenerativen Läufen achte ich nie auf Puls oder Pace sondern laufe, je nach Vorgabe regenerativ oder extensiv, los. ....
Ziel dieser Läufe ist es ja "nur", Kilometer und Zeit auf den Beinen zu sammeln oder ...

. man holt sich informationen aus den reaktionen der anderen. nur bei der ersten möglichkeit ist man darauf nicht angewiesen.

das problem ist aber, dass ich nicht die denktiefe kenne, wenn jemand ruft, er habe weiß.

befindet sich diese person in möglichkeit 2 fall 2 oder wie ich in möglichkeit 3 ...

Schöne Idee mit dem Spiel. Habe teilgenommen!

Früher als Schüler habe ich mit 2 Freunden mal das Gesellschaftsspiel "Risiko" auch auf psychologische Weise gespielt: Jeder bekam 5 EInsen, 5 Zweien usf. und konnte sie (gleichzeitig verdeckt eine ZAhl auf einen Zettel schreibend) beliebig im Kampf ...

Hallo rennman!

Ich mache das von der Tagesform und dem Gefühl abhängig. Bei extensiven und regenerativen Läufen achte ich nie auf Puls oder Pace sondern laufe, je nach Vorgabe regenerativ oder extensiv, los. Anfangs kann man sich vielleicht noch an Puls/Pace orientieren, aber nach ein paar ...

Hallo Läufer,

habe nochmal ne Frage zu Greifs Plänen:

Die Bereiche für Pace und Puls und eine wenig auch Umfang sind oft ziemlich weit gefasst - Angaben wie "Pace 4'56-5'12" o.Ä.

Habe da in Greifs Ausführungen nichts finden können, ausser, dass alle Angaben sich auf den Idealfall (Wetter, keine ...

WOllte auch kurz berichten vom 4. Goitzsche (gesprochen: Gottsche) Marathon.

VIELEN DANK allen Helfern und Organisatoren ! :hallo:
- vll. kannst Du das, Holger 465 ans DRK weitergeben - hatte verstanden, dass Du beim DRK mitmachst und beim Lauf in der Zentrale warst - gabs denn Zwischenfälle ...

Tja, hier herrscht wohl ein ganz anderes Tempo, selbst beim Posten gibt noch nen Spurt auf der Zielgeraden. :D

Danke für Eure Antworten, Chris, Matthias und hennes ! :hallo:
HAbe mich beim Club angemeldet - und auch Greif war schnell und der erste Plan ist da.
Ich will mal 4 Wochen testen - da seh ...

Hallo,
da möcht ich mich gleich anschließen, da ich auch dran bin, es mit Greif zu versuchen.

ALs ich den CD las, wusste ich gleich: ist das richtige für mich :geil:

Überlege, die Greif-Pläne für's ganze Jahr zu kaufen. (€10 in 4 Wochen - das spare ich ja allein durch Weniger-Süßes-Kaufen! :daumen ...

Verkaufe BROOKS Adrenaline 7 + Mizuno Precision 9 in Größe 43/44/45

Ich habe hier so gut wie neue Schuhe abzugeben :D (paar km probegelaufen, kaum Spuren an den Sohlen, auch sonst tiptop)

Brooks Adrenaline GTS 7 Größe 44 - US 10 - UK 9 - 28 cm in Schwarz

Mizuno Wave Precision 9 Größe 43 - US 10 - UK 9 - JP28,0 (heisst also 28cm) in Blau-Silber

ACHTUNG: Der ...

Hallo Haricot und Martinwalkt !

Danke für Eure Antworten,

Im Netz (glaub beim Veranstalter) las ich, dass die STrecke diesmal nicht mehr durch Bitterfeld geht, weil die Resonanz nicht so gut gewesen sei - sie wird also nur um die Seen gehen, wie ich es verstehe.

War denn der Radweg gesperrt ...

Hallo,

ich bin grad krank gewesen und habe so den Oberelbe-Marathon sausen lassen. :sauer:

TRost kam sofort dadurch, dass ich den Goitzsche entdeckt habe :D - werde dort nachmelden, hab schon Quartier und Zug gebucht.

Leider auf der Homepage wenig Infos - besonders das Bild mit der STrecke öffnet ...

Polar RS 200 abzugeben

Verkaufe besagte Polar RS 200 mit Wearlink Brustgurt in Originalverpackung - nur 2x getestet

- Laufcomputer in Rot (hatte ich, weil beim schwarzen Modell laut Forenbeiträgen die Farbe schnell oll wird)
- Wearlink-Brustgurt
- Handbuch deutsch
- Originalkarton
- Batterien sind frisch
- ohne Kratzer ...

Polar RS 200SD neuwertig + Laufsensor + 3 Halteclips + Brustgurt

Verkaufe besagte neuwertige Polar RS 200 SD mit allem Drum und Dran:

- Laufcomputer in Rot (hatte ich, weil beim schwarzen Modell laut Forenbeiträgen die Farbe schnell oll wird)
- Wearlink-Brustgurt
- S1 Sensor mit 3 Halteclips (man kann an jedem Schuh einen dran haben und muss nicht immer ...

DIe Garmin Forerunner 50 mit Brustgurt, Laufsensor, ANT USB-Stick - nur 1x getestet, mit knapp 2 Jahren Garantie versteigere ich bei ebay ab 1.-, nachdem hier die Interessenten doch nicht wollten:

Garmin Forerunner 50 Pulsuhr Brustgurt Laufsensor USB ! bei eBay.de: Zubehör (endet 13.12.08 21:48:29 ...

[quote="ultrafun"]
Vorab: Den Alkohol solltest Du lieber bleiben lassen! Wenn etwas müde macht, dann ist es der Hopfen im Bier. Wirkstoffe des Hopfens werden für Schlafmittel verwendet. Also dann lieber ein alkoholfreies Bier trinken.


Es gibt auch Hopfentee - also Alkohol wäre dem Laufen ja ...

Der Garmin Forerunner 50 mit dem Laufsensor scheint für mich ein sehr interessantes Produkt als Alternative zu meiner Polar 200 mit dem Laufsensor zu sein.

Ich werde mal nach ein paar Erfahrungsberichten suchen
ronald

Es gibt bereits Interessenten für die Uhr - ich werde sie jetzt schnell an den ...


Was mich an der Polar einfach stört ist die mangelhafte Datenübertragung und der Garantieverlust wenn ich die Batterie selbst wechsele.


Datenübertragung zum PC oder vom Brustgurt zur Uhr? Leider nach meinr Erfahrung beides schlecht: zum PC affig aufwendig, und das im USB-Zeitalter, wo bei dem ...

Danke, MCL, für die genauen Angaben!

Da erfährt man mehr als auf 60 Seiten BDA! :wink:

Schade, dass die PM 80 nicht noch einen Timer dabei hat - sowohl für Intervalltraining ist der praktisch als auch für Marathon etc. - wenn ich ihn z.B. mit akustischem Signal auf meine pace einstelle, höre ich ...

Hallo zusammen

erlaubt mir als Foren-Neuling gleich ne Frage zur PM 80, die ich im Thread noch nicht finden konnte: http://forum.runnersworld.de/forum/images/smilies/eigene/fragezeichen2.gif
:confused:

- lt. BDA aus dem Netz kann ich nur EINE HF-Zone mit oberem und unterem Wert einstellen (bei ...

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