Banner

Die Suche ergab 51 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Ja das stimmt wohl, manche Laufe zum ersten Mal und gleich mal so atock 5-10 km*grübel*. Da werd ich echt neidisch
Mir fällt das Laufen eher schwer,zumindest wenn es um Langstrecke geht. War früher schon so. Aber man ist danach stolz wie Oskar wenn man ein paar Meter weiter gekommen ist oder ein ...

Anfänger????

Hier in der Anfängergruppe tauchen Threads auf wie"HM verschieben"oder ähnliches.Aber dann bin ich doch kein Anfänger mehr...
Es heißt auch immer"schließt euch einer Laufgruppe an,macht mehr Spaß etc."....toll,für die Laufgruppe die hier existiert muss man auch Minimum 10 km laufen können :geil ...

Ich habe mich mit den Grundlagen der Uhr beschäftigt und laufe schon eine Weile mit ihr. Was bei mir jedoch nicht funktioniert ist die automatische Rundenmessung bei jedem Kilometer:-( Alles schon versucht,geht nicht.
Und ja,es ist im Polar Flow so eingestellt und natürlich habe ich auch mit der ...

ja genau das meine ich :nick: wieso gings denn aber die beiden letzten male?
Hab das jetzt noch mal installiert und nu gings auch wieder.Is ja mal komisch.

Man sollte sich nicht selbst so unter Druck setzen.Hab ich am Anfang auch gemacht und jedesmal wieder angefangen nach paar Monaten(wobei ich aber kein typischer Raucher war).
Ich mache schon immer sehr viel Sport und es paßt einfach nicht sich dann so eine Fluppe in den Hals zu stecken.Noch dazu ...

Ich finde das sehr bemerkenswert und super das Du es hier so schreibst und auch so empfunden hast und so denkst.Die meisten Menschen heutzutage sind so Ich-bezogen das sie Ihre Umwelt nur am Rande wahrnehmen und nur ihnen geht es ja so schlecht.
Klasse das es bei Dir nicht so ist :daumen: Es gibt ...

Stimmt,auch eine Variante :nick: Man kommt sich dann auch nicht so doof vor.
Im Frühjahr spätestens brauch ich noch ein zweites normales Paar,dann geht die Sucherei und Probiererei noch mal los.Dann werd ich vielleicht Deinen Tip beherzigen :wink: :daumen:

kann man hier denn mal mitlaufen?wie ich sehe bin nicht nur ich so leidgeplagt.hab jetzt auch erst wieder angefangen,allerdings diesesmal von ganz vorn und hoffe mit geduld und spucke an die 10 kilometer wieder ranzukommen.

Boah,für 80,-Euro nen 305-er*neidischguck*.Cool und Glückwunsch zum neuen Gerät.
Ich bin mit meinem super zufrieden und würde nach Auswahl der Geräte auf der Stange(hier auf dem Holzklotz gezeigt im Forum)nur noch irgendwann zum 310 xt wechseln ;-))

lauft ihr die gar nich probe auf dem laufband in nem laufladen vorher um zu schauen ob der fuß auch gerade steht etc.?ich brauche stabischuhe und einer von nike beispielsweise is zwar einer aber mein fuß steht nich gerade und auf dauer würd ich mir argo probleme holen.
und irgendwie kommt man sich ...

Naja,so nen Laufband hat schon was*zugeb*,wobei ich da Renne Recht gebe.Eh ich auf das Ding ausweiche muß draussen echt schon Weltunter sein oder so.Man kann gar nich so schnell wischen wie man schwitzt.
Die meisten haben zu Hause auch eher ein Ergometer stehen.Wär das nich eher Dein Ding wenn Du ...

Na toll,und dabei wollte ich doch "nur"Laufen.War mir nich so bewußt das man solche Übungen auch noch machen sollte um Verletzungen zu vermeiden und effektiv zu Laufen.
Reicht denn ein Tag in der Woche fürs ABC?Wollte drei Tage die Woche Laufen,zwei Tage im Studio nen Ganzkörperprogramm machen,sind ...

Erst einmal vielen Dank für die schnellen Antworten.Ihr bringt es echt auf den Punkt,eigentlich könnte man da auch allein drauf kommen;-)Auf oftmals denkt man viel zu kompliziert.
@hartlooper,nein,3 mal 20 Kilometer die Woche sind nicht mein Ziel.Einmal 20 Kilometer reicht völlig in der Woche,die ...

Überbelastung

Ich habs schon wieder mal hinbekommen :-((Nach größerer Pause über den Sommer wieder angefangen und da es zunächst gut lief auch gleich mal den Umfang zackig erhöht.Bin von zwei Laufeinheiten auf drei die Woche gegangen,hab dafür sogar mein heißgeliebtes Krafttraining auf zwei mal die Woche ...

In Pucto unterschiedliche Geschwindigkeit etc.bin ich dran.Laufe ja auch nicht beide male die Woche die gleiche Strecke;-)Einmal ist eine flache Strecke dran mit Steigerungen am Ende und einmal halt eine Strecke mit Hügeln.Ich wechsel jedesmal ab,wäre mir sonst eh zu eintönig.Gehe dabei aber nach ...

Okay,dann mache ich das so.Danke :daumen: Ab nächste Woche gibt es dann den dritten Lauftag :wink:

Das ist wohl wahr.Aber wie erreiche ich die nötige Ausdauer und 30-40 Wochenkilometer?Muß mich ja langsam ranpirschen sonst geht der Schuß wieder nach hinten los.Ich neige dazu zu viel Ehrgeiz zu haben und zu schnell zu viel zu wollen und riskiere damit schnell mal ein Übertraining.Hatte ich schon ...

Frage

Ich habe wieder angefangen zu Laufen und absolviere momentan Die.und Sa.einen Lauf mit ca.30-40 Minuten.Erwähnen möchte ich das ich Mo.-Mi.-Fr.Krafttraining mache.
Nun ist meien Frage,soll ich erst an den beiden Tagen den Umfang langsam weiter erhöhen oder schon man zusehen das ich beispielsweise ...

@trailfüchsin,bei mir ist es genau anders herum.Ich fahre weniger mit dem RR oder MTB und laufe jetzt dafür :wink:

@Udo,
daß war der Grund warum ich anfangs draußen wirder ins Laufen-Gehen zurück mußte.Aber man bekommt sehr schnell ein Gefühl dafür und jetzt komme ich ganz gut zurecht.



Vögel ...

Geht mir genauso.Vor allem bin ich nur flach gewöhnt,habe ja auch erst angefangen bzw.umgesattelt vom Laufband nach draußen.Aber man kann es ja mal im Hinterkopf behalten :wink:

Wow,so früh heute morgen :wink:
Tauchschein ist auch cool.Darf ich leider nicht :frown:
Also mit 15 Kilomter Rundkurs wäre echt ideal,da wo ich laufe und ist echt leicht zu finden.Kommt natürlich darauf an von wo Du kommst.Denn der IFL beispielsweise ist mir einfach zu weit weg,um da auf der Bahn zu ...

Na ob die 9 km/h stimmen weiß ich nicht,wird im Tagebuch angegeben.Tja,hilft nur ein Forerunner :wink:
Naja,ich übe noch ein wenig und so in 1-2 Monaten könnte man mal gemeinsam starten.Oder was meinst Du?
Wo läufst Du eigentlich immer?

Ja ich weiß das man es per Google Earth vermessen kann,nur sind da nicht immer alle Wege zu finden.Laut Google waren die 38 min für 4,3 Kilometer :peinlich: Und im Trainingstagebuch werden 9 Km/h angegeben(ich hätte gefühlsmäßig auf 8 getippt).Fahre noch mal mit Rad ab und schau ob das wirklich nur ...

:hurra: Yeah,yeah,yeah,als ich heute loslief wußte ich nach den ersten 5 Minuten"du schaffst es 30 min durchzulaufen"und ich bin in der Tat 38 min am Stück gelaufen und das noch nicht mal wirklich richtig langsam.Danach war ich auch nicht irgendwie kaputt.Genial.Pulsbereich zwischen 130 und max.145 ...

Nein,ich übertreibe nicht.Könnte momentan zwar jeden Tag laufen,halte mich aber zurück und laufe nur jeden zweiten.Heute ist der "zweite"und so gegen 8 Uhr gehts nachher los.Bin gespannt,habe gestern Abend zwei Bier getrunken und später vom Wirt einen Ouzo(igitt)und vertrage ja nichts :peinlich: Der ...

Ich bin zwar noch neu aber dennoch ein "EinfachNurSoLäufer" und denke das wird auch so bleiben.Das maximum was ich anstrebe ist eine Stunde Laufen und zwar so das es Spaß macht.Vielleicht mal wechseln mit gerade Strecken oder Gelände,ansonsten bleibts dabei. :hallo:

@Steeldust,klingt in der Tat nicht gut.Drücke mal die Daumen das es nichts ernstes ist,wobei die Luft heute echt Herzattackenwetter war.Da machen viele den Klappmann,auch Jüngere.Arbeite ja in der Uni :wink:

Mei,ich war von dem Lauf gestern Morgen so begeistert das ich hätte gestern Abend noch mal ...

Genau,und wenn man läuft geht es glatt an einem vorbei ob da wer guckt oder nicht.Hatte auch Bedenken aber wenn man erst unterwegs ist ist es einem völlig egal.

Das Tempo is doch Wurscht,Durchhalten ist die Devise :wink: :nick:
Welche Strecke suchst Du noch?Die Richtung Bovenden durch die Felder ohne Steigungen?Ganz einfach zu finden und echt super zu Laufen.Man kann verschiedene Runden drehen oder diese auch noch besser miteinander verbinden.Heute Morgen ...

Der zweite Versuch draußen heute war wesentlich besser :nick: Ich bin echt zufrieden.Alles in allem bin ich 31 Minuten gelaufen und hatte nur 4 Gehpausen mit jeweils 1 Minute drin.Puls war im Schnitt bei 130-135,allerhöchstes war 143.
Bin mit dem Rad dahin gefahren wo ich Laufen wollte,auch eine Art ...

Hallo Ihr Beiden :hallo:

bin ich ja nicht alleine.
Also meine "neue"und erste Hausstrecke ist hier in Weende runter,am Real vorbei,durch die Brücke und dann Richtung Bovenden in den Feldern :nick:
Ich habe natürlich keine Steigungen im Moment drin,muß ja erst mal zusehen das ich die Strecke am ...

Also es ließ mir echt keine Ruhe das ich beim draußen Laufen so dermaßen versagt habe und ich habe hin und her überlegt.Bin heute die Strecke mit dem Rad abgefahren und siehe da,erstens ist sie deutlich länger als die gelaufenen auf dem Laufband und zweitens war ich ca. 2 km/h schneller als auf dem ...

Ich bin Zwar noch neu im Bereich des Laufens aber im Krafttraining kenne ich mich aus,mache das schon jahrelang.
Wenn Du nebenbei noch arbeitest und dann Dein Pensum durchziehst würde ich mal meinen Du bist im Übertraining.Die symptome sprechen eindeutig dafür.Laß das Inlinern weg oder versuch sonst ...

Kann es eigentlich sein das ich heute auch Schwierigkeiten draußen hatte,weil ich sonst im Studio immer erst im Anschluß an das Krafttraining gelaufen bin,also schon warm war?Heute bin ich einfach so losgelaufen.Oder was macht man bevor man losläuft um sich aufzuwärmen? :confused:

Eine leichte Steigung haben einige Laufbänder ohnehin ab Werk.Bin ja nicht immer auf dem Gleichen gelaufen und da merkt man auch schon Unterschiede.Aber wie die meisten hier werde ich mein Hauptaugenmerk jetzt auch auf das draußen Laufen legen.Macht schon mehr Spaß an der frischen Luft und ein ...

Die Beine fühlen sich schon so als würde ich morgen leichten Muskelkater haben.Aber man soll ja eh einen Tag Pause einlegen zwischen den Laufeinheiten.
Ich sage bescheid wenn ich die kleinere Runde(30 min)das erste mal durchlaufen konnte.Mein neues Ziel.

Na da geht es mir ja nicht alleine so@Melrose,da bin ja beruhigt.
stimmt,wind war heute.aber der boden teilweise recht uneben.würde mal meinen ich bin draußen heute schneckentempo gelaufen,könnte auch als schnelles gehen gewertet werden :hihi: .aber am tempo kann ich später noch arbeiten,erst mal ...

Anfangs war ich draußen schon schneller,habe ich aber schnell gedrosselt als ich merkte das der Puls höher war als sonst auf dem Laufband und es sich in den Beinen deutlich antrengender anfühlte.
Ich für meinen Teil finde es draußen schwieriger.Dabei bin ich nicht mal untrainiert,machen seit jahren ...

Unterschiede enorm

Nachdem ich nun seit einiger Zeit auf dem Laufband im Studio 30-40 Minuten durchlaufen kann,manchmal auch mit Intervallen(Steigungen oder Temposteigerungen)bin ich heute voller Elan und Zuversicht in meine erste Runde draußen gegangen.
Alter Schwede,da mußte ich wieder ins Laufen-Gehen übergehen und ...

Zur erweiterten Suche