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Saarthunder, du hast recht. FÜR DICH! Du kannst nicht allgemeingültige Regeln postulieren aus den Dingen, die dir geholfen haben. Der Mensch an und für sich ist unterschiedlich, oder wie der Kölner sagt: Jeder Jeck ist anders. Wenn ich nach deinen "Regeln" lebte, hätte ich bestimmt etliche Pfund ...

Vielen Dank für die Blumen :liebe:

Ich denk mal, bei meinem Startgewicht ist es normal, etwas besser abzunehmen. Es wird mit Sicherheit immer schwerer, Ballast abzuwerfen, je weiter runter ich komme. Da mach ich mir keine Illusionen. Aber es soll ruhig flutschen, solang es flutschen will, ich werd ...

Sodala, hallöhalli! :D

Ich wollt mich auch mal wieder melddingsen. Wegens der Statistik und so. Ich persönlich hab mir (sozusagen als Neujahrsvorsatz) vorgenommen, mich nicht mehr sooft zu wiegen. Und wenn ich hier so mitlese, ist das auch völlig korrekt so. Mein Wiegetag ist jeder 11. eines Monats ...

Hallo, Zibi!

Ich bin ja auch noch nicht soooo lang dabei. Ich konnte ganz zu Beginn nicht mal ne Minute joggen, ohne zusammenzubrechen. Gut, okay, mein Übergewicht ist auch nicht nur ein leichtes. Aber auch wenns jetzt doof klingt: Wenn du laufen möchtest, musst du da durch. Ich bin zu Beginn ...

Hm... ich hab ne Pulsuhr. Die sagt exakt einmal PIEP. Und dann muss ich sie Knöpf-drücken, damit sie neu anfängt mit zählen. Aber genau dieses Knöpfdrück will Kerlchen nicht. Das bringt ihn ausm Schwung, meint er. Er möchte gern, dass die Uhr ne halbe Stunde lang ohne zusätzliches draufrumgegrapsche ...

Natürlich sind Muskeln schwerer als Fett, aber frag mal nen echten Bodybuilder, wie lange der für seine Muckis gebraucht hat. Selbst mit illegaler Hilfe sind keine 30 Kilo Muskelmasse mehr im Jahr drin. 30 Kilo Fett abbauen im Jahr geht aber durchaus (wenn man so viel drauf hatte).

Es ist eines der ...

Kniebeuge wollt ich auch grade vorschlagen, aber nicht die High-End-Dinger mit Hintern bis zum Boden. Der Hintern muss im "Endstadium" immer noch oberhalb der Knie sein. Schön langsam runter, kurz halten, langsam wieder hoch. Das stärkt die Muskeln und Bänder rund ums Knie, gibt zusätzlichen halt ...

Das gute Arbeit bezahlt werden sollte, da geb ich dir vollkommen recht. Mir stieß nur deine Logik derquere auf, dass Kostenloses nicht funktionieren soll und sobald man den Obolus entrichtet hat, funzt es.

Eine Ernährung, wie immer sie auch geartet sein mag, funktioniert, wenn sie richtig ...

:confused: Wenn es nichts kostet, funktionierts nicht? Und sobald ich für dasselbe bezahle, funzt es auf einmal?
Interessante Einstellung... :haeh:

:gruebel: Oioioi! Wenn ich hier so sehe, wer was wieviel abnehmen will sollte dürfte, bin ich mir gar nicht so sicher, in der richtigen Liga zu sein. :frown: Wo bitte gehts zur Elefantenstaffel?

Ich bin um etliches schwerer und vermeide deshalb, hier konkrete Zahlen zu nennen. Aber ich gehs an und ...

Es geht im allgemeinen die Rede, dass Schweine tatsächlich mit Zuckerersatzstoffen gemästet werden, aber eher "indirekt". Deren Stoffwechsel funzt ja ähnlich dem unseren... Da Zuckerersatzstoffe auf der Zunge "süß" signalisieren, wird im Stoffwechsel schon mal vorsorglich Insulin ausgeschüttet ...

Ja... man "sollte" vielleicht dieses oder jenes. Nur ich habe zugenommen, als ich gefrühstückt habe. Seit ich das nicht mehr tue (zumindest nicht mehr so früh in der frühe) kann ich mein Gewicht halten und peu a peu nach unten dirigieren. OHNE Heißhunger zum Mittag oder so... Man kann (und "sollte ...



:confused:
Sollte ich das ändern und mich zwingen morgens zu essen????

:nene: nur Hunger hab ich da noch keinen!

Hallihallo!

Du MUSST gar nichts! Wenn du keinen Hunger hast, lass es sein mit dem Essen. Das ist eine der Ernährungssünden überhaupt. Du sollst nicht essen, nur weil irgendjemand ...

Das stimmt so nicht. Es gäbe zB Artisan/Artiflex/ICL als Möglichkeit brillenfrei zu werden. Das ist eine Implantation einer "künstlichen Kontaktlinse". Ich werde diesen Schritt im Herbst gehen.


Gut, ist schon ein Weilchen her, dass ich mich informiert habe. Meine Angst vor ner Augen-OP ist aber ...

Schön, dass es dir gut geht, appelschnutje :daumen:


Aber für "alle" geht das sicher nicht. Unabhängig davon, dass ich einfach zu schissig bin, was an meinen Augen rumdoktorn zu lassen, würde ich eh durch keine der Varianten brillenfrei werden. Ich bin mit kurzsichtig mit 13 dioptrien, da rät mir ...

Hab heut die aktuelle RW in Papierform gekäuft: Gibtsn Programm drinn "vom Raucher zum Läufer". Krass das! klingt aber als könnte es wirken.... Nur: Was tun die, die schon vorher Läufer waren? :confused:

Hi Allysonn,

du scheinst es ja wirklich erst zu meinen.

Aber sischa doch *schwör!* :nick:

Ich hätte noch drei Anregungen:
1, um wieviel Uhr trinkst du in der Früh den Kaffee, weil ich sehe du früstückst erst um 9 Uhr. Also ich frühstücke daheim um ca. 6 Uhr, Joghurt mit Müsli oder Joghurt mit ...

Hallo, ElGuapo!

Mein (völlig normaler, ohne Verzicht geplanter) Speiseplan sieht etwa so aus:

früh nachm aufsteht: Ein Kaffee
Frühstück um Neun: entweder selbsgemixter Obstquark-Joghurt oder Rührei mit Champies oder Schinken
Mittags irgendwas Fleischiges mit viel Gemüse
Nachmittags ein Cappucino ...

vorschlag:
trotzdem dem körper etwa einmal pro woche was gutes tun, sonst gewöhnt er sich an die "unterversorgung" und schraubt einfach den grundumsatz so weit runter, dass es wieder nur stagniert und du plötzlich selbst vom wort "salatblatt" schon zunimmst... :zwinker2:

Oh, ich gönn mir schon ...

:winken: Vielen lieben Dank für Eure Motivations-Grüße! Kann ich gut gebrauchen. :nick:

:zwinker2: Durch tiefgrundige in meine eigene Kopf-Gehirn Prozesse habe ich eine ausgefuchsete Plan erdacht :zwinker2:

Ich werd
atens: die Schoki weglassen (macht etwa 10000 kcal minus am Tag)
betens: Abends ...

:D Ich tendiere auch eher zu der "Macke-in-Waage"-Version. Denn was da an mir so drumrum ist, sind defintiv keine Muxeln! :D

Edit sagt: Aber das Gewicht stimmt (plus minus n Elefanten) in etwa. Fünf von fünf Waagen sagen das gleiche und weichen nur kommastellig voneinander ab...

:zwinker2: Sodala, dann vertret ich hier mal die Mutanten-Elefanten-Fraktion :zwinker2:

Mein jetziges Kampfgewicht ist (bitte festhalten, anschnallen oder sonstwie sichern!!!)

142,7 Kilogrämmlinge (ohne Montur vorm Frühstück) bei einer Höhe von 174 cm... :haeh: :haeh: :haeh:

Bin ich jetzt Sieger ...

Von den Symptomen her könnte es fast mein Knie sein... :haeh:

Bei mir ist es seit einer unfallbedingten Bänderüberdehnung, dass manchmal das äußere Band sich irgendwie (frag mich nicht nach Details!) nach innen zum Meniskus hin verschiebt. Das sticht saumäßig. :frown: Aber ich dreh und schlenker ...

Heiler hat geschrieben: Ich hoffe die "Zentner" mit denen du kämpfst sind eine Übertreibung... :zwinker2:

LG Sam

Nun ja, es sind nicht DIE Zentner, es ist nur einer. Und nochn paar Kilos dazu. Danke für die Lesetipps!

Da ich selber grade beim Kampf mit Pfunden, Kilos und Zentnern bin, möchte ich fragen, obs vielleicht eine Buchempfehlung oder einen Link ins Wörld-Weid-Netz gibt zum Thema "Gesunde Ernährung"?

(Natürlich gibt es die, jede Diätrichtung, Ernährungsschiene etc bezeichnet sich aus Werbegründen als ...

Die gute alte Wikipedia sagt zum Thema "Verdauung" (eingegebener Stichpunkt) folgendes:

Dauer

Der gesamte Verdauungsvorgang dauert je nach Art der aufgenommenen Nahrung unterschiedlich lang (z. B. Fleisch: drei bis vier Stunden, Flüssigkeiten: nur wenige Minuten). Im Mastdarm findet keine ...

Tschulligung, aber ganz korrekt ist das nicht. Sicher hat man es mit guter natürlicher Nahrung leichter, schlank zu bleiben oder zu werden. Aber auch hier führt ein ZUVIEL schlicht und ergreifend zu Übergewicht. Der Energie-Erhaltungsatz bleibt auch mit gesunder Nahrung aktuell.

Man kann mit ...

Also MIR hat mein Arzt erzählt, dass 24-48 Stunden die normale Verweildauer im Darm wäre. Und Essen, dass ich normal gut vertrage braucht bei mir auch so lange. Man kanns aber halt nur noch selten genau zuordnen, was da nun in der Schüssel gelandet ist. Nur am Geruch merkt mans manchmal ...

Hm... ER behauptet, sie kämen NEUN Stunden später wieder zum Vorschein. Hab mich nur an der vorgegebenen Zahl orientiert.

Sollte er aber tatsächlich jeden Tag das Zeug mumpeln, wäre deine Interpretation natürlich logischer @ Mandy. Aber da ich auch einige Speisen und Zutaten hab, die es eiliger ...

Ich persönlich würde mich jedoch auch fragen, wieso dies Zeugs schon nach 9 Stunden wieder da ist (hab ich doch richtig gelesen, oder?) Die normale Verweildauer im Darm beträgt etwa 24 bis 48 Stunden, plusminus n Elefanten. Da sind 9 Stunden ziemlich sehre kurz. Vielleicht veträgst du etwas im Salat ...

Vermelde morgendliche -17,5, abendliche -16 und Schnee bis zur Kniekehle: blödes Gelaufe... :nene:

Edit: Das ganze in

Riesa, Sachsen, Deutschland, Europa, Erde, Solsystem, Milchstrasse, dritte Galaxie rechts im Regal :D

Was jetzt die Ernährungsveränderungen betrifft, kann ich dir nicht viel helfen, da ich nicht weiß, wie sich Vegies so ernähren. Aber mit dem Training hilft dir vielleicht der "globale" Tipp:

JEDES Training, egal welcher Muskelgruppen, hilft dir, Fett abzubauen. Denn durch das Training baust du ...

:sauer:

Für alle, die winterzeitens zunehmen oder nicht abnehmen: Was hier gesagt wurde stimmt nur zum Teil. Und zwar zu einem sehr geringen. Denn:

Der Mensch ist in einer ziemlich langen Spanne (etwa 2 Millionen Jahre) zusammen"gepfriemelt" worden. Evolutionstechnisch machte es durchaus Sinn, im ...

Darf man hier auch als absolute Vollnull, als Looser der Galaxis, als Nulpe Nummer eins, als demokratisch gewählter Vollpfosten, als Noch-nie-Liegestützen-gekonnt-haben-Lusche, also sozusagen als Allysonn herself mittun? Ich bin wie gesagt, liegestütztechnisch sowas von hinterm Mond, mein mögliches ...

*bewerb* Darf ich auch...

... einen Block, Blog, Blogg, Plogk (äh...) haben dürfen können tun solln? :confused:

Ich würde gern irgendwo meine läuferischen Fortschritte irgendwo festhalten (obwohl ich grad bissi zweifle, ob mir überhaupt welche zukommen werden :rolleyes: ). Und da ich eh dauernd im Net rumhänge, will ich das ...


Hauptsache Ihr bewegt Euch miteinander und nicht gegeneinander. Das machen wir dann im Wettkampf. Dort dann aber bitte ohne Lampe, Stöckelchen, Wüsten.....

:haeh: Wieso DAS denn jetzt? Ich trainiere doch nun mal mit all meinem Equipment, warum darf ich dann beim Wettkampf nicht zeigen, was ich ...



Viel Zeit ist übrigens relativ. Meine Frau gehört nicht zu denen, die für ein "1-Stunden-Task" im Haushalt 2h brauchen, weil kein Zug dahinter ist oder rumgeeiert wird.

peace Helmut

Huhu, Helmut. Wieviel Zeit brauchstn DU für so einen 1-Stunden-Task? Ich meine: Wieso ist es deine Frau, die ...

Hallo, Bogart!

Ich nehm mal an, dass die Zahl in deinem Nick dein Geburtsjahr ist. Das bedeutet, wir sind gleich alt! Ich wiege jedoch im Gegensatz zu dir etwas mehr. Knapp 130 Kilogrämmlinge bring ich auf die Waage (was meinste, wie die ächzt und stöhnt, jeden Morgen ). Ich habe justament heute ...

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