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Ebenfalls Mission completed. 3:26:52. Neue PB. 1. Hälfte und 2. Hälfte auf die Sekunde exakt gleich schnell gelaufen. Habe ich noch nie hin bekommen. Habe mich aber auch noch bei keinem Marathon zuvor so gut gefühlt. Wetter und Stimmung an der Strecke waren TOP. Hey KÖLLE Du bes e JEFÖHL!!! DANKE!!!

Ich bin auch dabei. Startnummer F598. Zum 3. Mal Köln und mein 8. Marathon insgesamt. Bestzeit letztes Jahr in Frankfurt 3:27:26

1.Simba1966, Ziel: 2:54:59h
2. Chaosfan, Ziel 3:59:59h
3. hexe190, Ziel 3:59:59h
4. joerg_drummer, Ziel 3:59:59
5. Schmelli, Ziel: 3:43:47 - x
6. dem Schmelli seine ...

Es ist außen. Den Hauptschmerz würde ich so knapp überhält des Knöchels am stärksten beschreiben. Ist vom Schmerz her fast so wie wenn ein Nerv eingeklemmt ist. Besser kann ich es nicht beschreiben. Im Ruhezustand oder beim gehen wie gesagt gleich Null. Auch wenn ich beim Laufen anhalte und kurz das ...

10 km Wettkampf eine Woche nach einem Marathon

Hallo!

Ich wollte mich gerade für den Köln Marathon anmelden. Jetzt habe ich gesehen, das er genau eine Woche vor einem 10 km Wettkampf ist, den ich unbedingt laufen will und der mir auch recht w ichtig ist. Bin jetzt dort einmal 3. geworden, einmal 2. und wollte das Ding nächstes Jahr eigentlich ...

Er ist Sportarzt und läuft auch selber Marathon. habe ihm auch gesagt, dass ich nicht mit angezogener Handbremse laufen will.
Er meinte da ich ja kein Fiber habe dürfte es kein Problem sein. Und das habe ich nicht.
Eine endgültige Entscheidung will er nächste Woche Freitag fällen.

Danke!

Genau...mir gehts darum, den Brustgurt schon beim schwimmen zu tragen, damit ich in der Wechselzone Zeit spare und das nicht auch noch machen muss. Ist beim Einteiler sowieso dann so ein Akt...

Die Uhr ziehe ich dann erst zum radfahren an. Die deponier ich beim Helm.

Dem stimme ich zu. Ab 30km wirds hart. Da zeigt es sich dann wie gut man im Training ist und ob ein Marathon möglich ist.
Wie gesagt, bei meinem ersten wars so, dass ich nach 30km fertig war und locker noch ein paar km hätte dran hängen können. Wenn man jetzt die 30km gerade so mit viel Mühe und ...

Ich habe damals auch ohne jemals einen Halbmarathon gelaufen zu sein meinen ersten Marathon gelaufen. Mit einem 12 Wochen Plan ausgerichtet auf 4 Stunden. Bin dann mit 3:55 ins Ziel gekommen. Es funktioniert also. Hatte aber während dem Training auch null Probleme. Auch bei den langen Läufen nicht ...

Vielleicht liegt es auch am Alter? Mein Mann hat auch einen, der ist aus 2008. Null Probleme. Meiner (2 Jahre älter) muckt nur rum. An der Dockingstation dürfte es nicht liegen. Denn er macht es bei meiner und bei der von meinem Mann. Und die von meinem Mann funktioniert bei beiden wunderbar ...

Jetzt nochmal eine ganz andere Frage. Bei Vorraussetzungen steht: 10km in 45 Minuten (erfülle ich mit 43:30) und Halbmarathon in 1:34 (das wird eng bei mir). Aber kann denn das stimmen? Das wäre ja auf den km umgerechnet sogar noch schneller???

Online Shop

Da ich leider Laufklamotten-Technisch in einem richtigen Kaff wohne bestelle ich meine Sachen meistens im Internet. Meistens bei Amazon, da die ja in meiner Heimatstadt ansässig sind und ich die Sachen bei nicht gefallen/nicht passen einfach wieder dem Pförtner auf den Tisch legen kann. :zwinker2 ...

Trainingsplan für sub 3:30

Ich habe mich gestern für den Hannover Marathon am 6. Mai angemeldet und jetzt suche ich einen guten Trainingsplan für sub 3:30.
Meine Bestzeit (ohne wirklichen Trainingsplan) liegt bei 3:36.
Habe schon mal im Internet recherchiert. Aber da gibts ja so viele verschiedene.
Habt Ihr einen Tipp für mich?

http://images.fahrrad.de/products/09_ghost_miss5500_1024%5Bfo96joX4L4_g8xkJJHeTlg,,%5D.jpg?forceSize=true&forceAspectRatio=true

Das ist es. Das Ghost Miss 5500. Und kein halbes Jahr als.

Ich würde das Cube Rennrad innerhalb der nächsten Wochen bekommen und könnte es so lang haben, wie ich wollte.

Ich lass das mit dem Rad jetzt mal auf mich zukommen und sehe das ganz locker...

Ein anderes "Problem". Habe heute mal einen Neo getestet und bin begeistert. Bin locker mal 2 Minuten auf die 1000m schneller geschwommen.
Aber mal ehrlich. Die Zeit, die man da gewinnt verliert man doch 3-fach wieder ...

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