RUNNER'S WORLD

runnerpol

@runnerpol:
Ein interessantes Thema hast du hier in´s Forum zur Diskussion gebracht.
Aber ist es nicht weit weg von der Praxis ?!
Ich meine wenn man mal unter 1h 10min einen HM läuft, kann man sich über solche Sachen mal Gedanken machen. :wink:
Vorher hilft immer noch trainieren, trainieren ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Wie viele Tage den Glykogenspeicher auffüllen? Reicht 1 Tag davor?
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23.07.2013, 12:42
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runnerpol

Vielen Dank für die zügigen Antworten. Ich hab mich auch mal durch die Links geklickt :daumen:

Also kann ich zusammenfassend sagen, dass es wie folgt ist (bitte z.b. mit Quotes korrigieren) :peinlich:
1. nach wie viel Minuten und km der Läufer vom KH-Stoffwechsel in den Fett-Stoffwechsel gerät ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Wie viele Tage den Glykogenspeicher auffüllen? Reicht 1 Tag davor?
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19.07.2013, 14:03
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runnerpol

Wie viele Tage den Glykogenspeicher auffüllen? Reicht 1 Tag davor?

Hallo zusammen,

ich habe eine kleine Verständnisfrage:

- für einen Halbmarathon muss man nicht zwangsläufig seinen Glykogenspeicher außerordentlich auffüllen, da dieser im Normalfall erst nach etwa zwei Stunden aufgebraucht ist und dann erst in den Fettstoffwechsel umschwankt.
- Wieso reicht es ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Wie viele Tage den Glykogenspeicher auffüllen? Reicht 1 Tag davor?
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19.07.2013, 09:54
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runnerpol

Hennes hat geschrieben: Das machen wahrscheinlich mehr als 60 oder 70 Millionen Deutsche jeden Tag - das muss auch gut sein

gruss hennes

Was habe ich falsch gemacht, dass man eine so nette und fundierte Antwort bekommt!?

Forum: Foren-Archiv
Thema: Ernährung vor und am Strongmenrun 2010 (~20 km mit Hindernissen)
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21.03.2010, 13:42
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runnerpol

Ernährung vor und am Strongmenrun 2010 (~20 km mit Hindernissen)

Hi!

Ich werde in gut einem Monat am Strongmenrun von FishermensFriend in Weeze teilnehmen.
Bin einigermaßen gut trainiert - werde jedoch ziemlich durchbeisen müssen um ihn zu überstehen. Doch ich werd es schon schaffen.
Jetzt wollte ich mich informieren, was ich die letzten Tage (so die 3-4 Tage ...

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Thema: Ernährung vor und am Strongmenrun 2010 (~20 km mit Hindernissen)
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18.03.2010, 15:41
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runnerpol

Bei Laufschuhen braucht man aber doch ein spezielles Rückgaberecht, denn die Schuhe sind ja gelaufen / getestet.
Hat man das bei Runnerspoint im Internet auch?

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Thema: Probelauf - wenn unpassend Zurückgaberecht?
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28.02.2009, 19:16
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runnerpol

Probelauf - wenn unpassend Zurückgaberecht?

Hallo zusammen,

da meine alten Laufschuhe mir vorne etwas zu klein sind (die Zehen stoßen ständig an und ich muss die Zehen ständig einziehen -> habe eh schon leichte Hammerzehen) benötige ich neue.

Jetzt die Frage. Gibt es Shops im Internet, bei denen man die Laufschuhe 1-2 mal probelaufen kann ...

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Thema: Probelauf - wenn unpassend Zurückgaberecht?
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28.02.2009, 13:48
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runnerpol

Hallo zusammen,

irgendwie kommt es mir so vor, dass wenn ich die Beine nach hinten ausstrecke und versuche viele "kleine" Schritt zu machen, dass es anstrengender ist. Wahrscheinlich muss ich mich erst bisschen an diese Technik gewöhnen. :nick:

Was mir mir bei der Laufbandanalyse noch gesagt ...

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Thema: Laufstil verbessern (war schon bei Laufbandanaly.)
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23.07.2008, 20:31
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runnerpol

Danke DerC

Das werde ich mir morgen vor dem nächsten Lauf noch einmal durchlesen und beachten

Forum: Foren-Archiv
Thema: Laufstil verbessern (war schon bei Laufbandanaly.)
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18.07.2008, 07:31
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runnerpol

Laufstil verbessern (war schon bei Laufbandanaly.)

Hallo zusammen :winken:

im Frühjahr 2007 habe ich mir mein erstes Paar Laufschuhe gekauft und bin etwa 3-4 Wochen damit eifrig gelaufen. Doch bin wahrscheinlich alles etwas zu eifrig angegangen und hatte ständig Probleme mit der Schienbeinmuskulatur beim Laufen :frown:

Ende 2007 habe ich mir dann ...

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Thema: Laufstil verbessern (war schon bei Laufbandanaly.)
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17.07.2008, 08:39
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