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Hi Löwin,


Ich habe mir übrigens einen Physiotherapeuten gesucht, mit dem ich an meinen muskulären Defiziten arbeiten will (denn das die vorhanden sind, weiß ich ja...). Ich handele da nach dem Motto "Wehret den Anfängen" und bin mir sicher, dass es mir z.B. meine Knie danken werden, wenn ich ...

Ich kann mir übrigens vorstellen, dass es gar nicht schaden würde, wenn Du gelegentlich etwas schneller liefest.

Meinst du wirklich? Steigert das nicht auch die Belastung auf die Gelenke und Sehnen? Ich hab bisher immer versucht schön langsam und gleichmäßig zu laufen, wenn mir was weh getan hat ...

Hi Löwin,

na ich hoff mal, daß mir die Problemchen, die ich jetzt habe, eine Lehre waren, und ich es schaffe so brav zu sein wie du! Vor allem daß mir seit dem letzten Lauf eben die Achillessehnen ein wenig weh tun, hat mir schon zu denken gegeben. Ich werd jetzt auf alle Fälle langsam tun, auch ...

Hallo Udo,

Hast brav eine Pause eingelegt, wenn mal was zwickte. Und dann? Wo blieb die Konsequenz? Bist du danach im Pensum runter? Ich unterstelle mal, dass du nach Abklingen der Beschwerden dich in ähnlicher oder gleicher Weise weiter gefordert hast. Mehr noch, du hast vermutlich das Pensum ...

Hallo an alle, vielen Dank für eure Antworten!

Die Einsteigertrainingspläne hab ich natürlich am Anfang schon gesehen, da es aber bei mir soo viel besser zu gehen schien als in den Plänen, dachte ich mir ich lauf einfach so, wie's halt ganz gut geht. Das war genau der Punkt mit dem "ersten mal im ...

Anfänger: Kondition steigt zu schnell für die Sehnen

Hallo Leute,

erstmal Hallo in die Runde, ist eine echt tolle Community hier bei euch. Nachdem ich ein wenig quergelesen habe, habe ich festgestellt, daß meine Problemchen nicht gerade ungewöhnlich sind. Hab aber trotzdem nichts gefunden, was mir konkret weiterhilft, drum poste ich nun die 100000te ...

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