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Hallo Jessi2210! Ich kenne dein Problem zur Genüge. Auch ich war mal in einem Lauftreff. Ich selbst bin ein ziemlich langsamer Läufer. Die anderen sind irgendwann dann ein Tempo gelaufen bei dem ich niemals folgen konnte. Einige haben da regelrechte Wettrennen veranstaltet. Eines Tages bin ich nicht...

Übergewicht, Diabetes, Alkohol und Nikotin kann ich defintiv ausschließen. Streß hatte ich leider in letzter Zeit reichlich

Hörsturz

Ich bin in letzter Zeit ziemlich viel gelaufen und habe mich dabei immer sehr gut gefühlt. Nun bin ich gestern aufgewacht und war auf einem Ohr gequasi taub. Mein HNO Arzt hat einen Hörsturz dianostiziert. Ich bekomme nun 10 Infusionen und Sauerstoffterapie und Akkupunktur. Könnte dieser Hörsturz et...

Gleich loslaufen

Am besten ist es gleich von der Haustüre aus daheim loszulaufen. Ab und zu fahre ich mal mit dem Auto wohin, aber meist laufe ich gleich von der Haustüre aus los. Wenn du immer erst mit dem Auto wohin fahren mußt dann kann das demotivierent wirken. Um etwas Abwechselung reinzubringen laufe dann mal ...

Pace

Hallo Es ist immer wieder von pace die Rede. Nun ist es ja das es Laufstrecken gibt die Schnurstracks eben sind. Andere haben teilweise erhebliche Steigungen. Ich möchte im Juni an einem Lauf teilnehmen. Der Beginn des Laufes ist auf etwa 214 Höhenmeter es steigt dann an auf bis auf ca. 275 Höhenmet...

Warmlaufen vor einem Wettkampf

Hallo Ich wollte nur einmal hier fragen, ob man sich überhaupt warmlaufen muß vor einem Wettkampf und wenn ja wie das am sinnvollsten dann ist. Anfügen muß ich hierzu das mir in meinem Bekanntenkreis zwei extrem bekannt sind. Der eine steigt quasi vom Auto aus geht zum Start und fängt dann mit dem L...

Treppenlauf

Hallo! Mein Trainingspartner möchte an einem Treppenlauf teilnehmen. Deshalb haben wir heute das erste mal in einem Hochhaus dafür trainiert. Ich muß hierzu sagen das mein Trainingspartner ein erfahrener Marathonläufer ist mit einer Bestzeit von 3:28. Nun haben wir unser Auto 1 km vom Hochhaus entfe...

Es ist schon traurig. Leute haben sich mühevoll überwunden und mit dem Laufen angefangen und suchen so einem Forum Hilfe. Man sollte die Leute hier versuchen zu motivieren und nicht vollends zu demoralisieren. Jemand der sich Power-Runner nennt sollte sich nicht im Anfänger Forum tummeln sondern mit...

Hallo meerunner! Vielen Dank für den Tipp auf der Homepage stehen schon einiges drauf. Ich möchte bis maximal 11 Kilometer laufen. Die maximale Fahrstrecke sollte 50 Km nicht überschreiten. Also so der Raum Kitzingen Würzburg Bamberg. Weitere Strecken möchte ich nicht laufen. Heute morgen hat mir ei...

Läufe geeignet für Anfänger im Raum Main -Rhön

Hallo Leute! Wer weiß welche Läufe im Raum Main - Rhön besonders für Anfänger geeignet sind. Kann mir hier vielleicht jemand einen Tipp geben. Ich bin einmal zum probieren mit einem bekannten die Strecke in Marksteinach gelaufen. Die Strecke beim Lauf rund um den Kirchturm. Ich muß sagen das ist zum...

Ja, das ist richtig

Ja , du hast recht ich bin Leinach gelaufen. Trainiert hatte ich jedoch hauptsächlich in den Wehranlagen in Schweinfurt. Da ist ja bekanntlich alles total eben. So ein paar mal bin ich schon Berge gelaufen. Ich bin ehrlich gesagt davon ausgegangen das es sich in Leinach um eine ebene Strecke ohne St...

Hallo Fire! Wenn ich alleine ein Tempo von knapp über 7 min pro km laufe so kann ich schon ein bisschen über 5 km am Stück laufen. Wenn ich mit meinem Laufpartner laufe und dieser die 6 min pro km anschlägt so ist nach knapp 3 km die Luft raus. Obwohl ich immer versuche mit ihm mitzuhalten es geht l...

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