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Zu den ersten 10.000 gehör ich auch. Bin dabei.

AlessandroB
Binchen rennt
Chrispfaff
cool running
DieGdasT (FrauDogRunner)
DogRunner
duekarsten
Erdbeerkeks
knuddelschnoopy
laufmauselke
moengel
MrLoverShaggy
Neuköllner
Pfluegler
Ralf81
Runningturtle
Saarotti
shortstop
Spargo
uzi
Wanzenboeck ...

Hallo,
Nummer auch eingetragen.
Ziel ist nach aktuellem Formstand von 3:10 auf 3:15 runtergeschraubt.
Schöne Grüße,
Sandro

Marathon

* alessandrob #1653
* arai79
* Brunny 220
* cantullus
* chiemseefischer
* cool-down
* Dicker Schleicher
* Elwiz
* FastFood44
* Froschhammer #2218 ...

Das wär' mir jetzt ein bißchen zu sicher (2 x HM + 17), aber ich bin in der Hinsicht ja sicher kein Vorbild! :zwinker2:

Hi Schneapfla,
was hast Du für eine Zeit beim HM stehen. Stimmen die 1:32:07 noch?
Da willst Du auf 3:07 mit der Greifschen Einteilung laufen?
Da halt ich mich doch eher an Evis ...

Hi,
Was für eine Zeit willst du denn laufen?
Gruß, Tino

Hi Tino,
eigentlich 3:10. Vielleicht schraube ich aber auf 3:15 zurück - hab 4 ziemlich depremierende Tage hinter mir. Bis Mittwoch lief noch alles wunderbar in der Vorbereitung, aber seit Donnerstag geht gar nix mehr. Hoffe, das ist nur ein ...

Hallo Leute,

Also ich würd mich auch gerne den Sub 3:10 Läufern anschließen. Das wäre doch eine schöne Sache, mal wieder einen Marathon unter 3:10 zu beenden.

Wunderbar! Noch einer mehr! Das schaut ja schon ganz gut aus. Vielleicht ist jemand dabei der konstantes Tempo (nicht zu shcnell) laufen ...

@Wattläufer
Respekt - wenn Du die Zeiten in Deiner Signatur mit 20 bis 40 km/Woche geschafft hast, dann wäre mal interessant zu erfahren, was Du mit vernünftigem Training schaffen würdest!

Dem kann ich zustimmen. Wenn dem so ist: Respekt!
Scheint als würden wir immer mehr Leute für diese Zielzeit ...

libertine hat geschrieben:Hallo,

Trainiert jemand von euch nach den Trainingsplänen die auf der München Marathon Homepage angeboten werden?

lg
Hä? Welche Trainingspläne? Wo findest Du die? :confused:

Ja, ich überlege auch. Wie Schneapfla schon sagt: 6 Wochen vor dem MM steht ein HM auf dem Plan.
Altötting ist sicher super und gut organisiert, aber eben von mir auch min 1,5h entfernt. Am gleichen Tag könnte ich auch gleich um die Ecke in Kissing laufen... den allerdings nicht mal mit offizieller ...

Na wenn das jetzt mal nicht der richtige Zeitpunkt für meinen Einstieg in den Thread ist.
Hatte mir für HH dieses Jahr 3:10 vorgenommen. Nachdem mein Laktat plötzlich 3:02 vorausgesagt hat, eine HM-zeit von 1:29 (lt RW-Rechner) für 3:06 reicht und ich schließlich 38:45 auf 10km gelaufen bin, wurde ...

Hallo an alle,

habe bis heute noch nie davon gehört, dass es sowas gibt... und heute morgen ist es mir selbst passiert!
Bin auch an einer Straße durch den Wald gelaufen. Plötzlich kriege ich einen heftigen Schlag auf den Hinterkopf. Ich dachte erst, mir sei ein riesiger Ast auf den Kopf gefallen ...


Welche aktuelle Laufzeiten habe ihr stehen bzw. hatte der HM Forstenried viele Höhenmeter?
Bereitet ihr euch schon zielgerichtet auf München vor?
Bei mir sind´s 1:29:02 aus Forstenried in diesem Jahr. Davon die letzten 6 Km in ca 4min/km. Der HM war flach.
Rein rechnerisch sollten bei mir 3:10 ...

Ich werde am Wochenende den Stuttgarter HM laufen und basierend auf der erreichten Zeit meinen Trainingsplan für München erstellen. Mein Ziel für den ersten Marathon bewegt sich aus heutiger Sicht zwischen 3:15h und 3:09h.

Mal sehen welche Erkenntnisse sich am WE ergeben.

Hallo Mitlaufen,

Du ...

Hallo,

nachdem ich in HH zwar PB gelaufen bin, aber mein Ziel von 3:10 wieder deutlich verfehlt habe, bin ich schon heiß auf "Revanche". Hatte mir für Herbst Berlin, Mallorca oder mal wieder (nach Premiere 2007) München ausgesucht.
Nun... "warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute liegt so nah ...

Ich dachte, der Flugraum ist wieder völlig offen. Ganz sicher, dass der Flug nicht doch noch stattfindet ?

Leide ja. Hab ne sms von der Lufthansa bekommen. Dauert wohl noch ein paar Tage bis die Flugzeuge und Crews wieder dort sind, wo sie hingehören. Auf einen anderen Flug umbuchen ist aber wohl ...

Ja, mir gehts da auch so, hatte schon gedacht ich bin der einzigste dem es so geht.
Mein "Tapering" ist ja fast ein komplette Pause und da fühl ich mich dann als würde ich krank werden.
Wenn Du das immer hast, ist das also normal?

Zumindest habe ich schon oft gelesen, dass es normal ist. Aber ...

Da bin ich dabei. Wäre gut noch jemanden in der gleichen Leistungsklasse zu finden.

1. AlessandroB 20008 (sub 3:10)
2. allesinobi
3. beeker 7608
4. Bekele 19513
5. bigred
6. brunny
7. Chri.s 4801 (ca. 2:50)
8. chrypray F 3062
9. cosmopolli
10. costello 5830 (sub 3:35)
11. dingo
12. DogRunner ...

Hallo,

habe auch für Donnerstag den Hinflug und Montag den Rückflug gebucht. Sehe aber auch schon schwarz dafür.
Also wohl doch mit dem Auto. Nicht gerade toll aber ich komme auf jeden Fall.

Wetter schaut wohl auch gut aus! Um 15°C ist doch super. Ich glaube auch das es trocken bleibt. Das sagen ...

verletzt!!

Tja, so schnell geht´s...
am sonntag noch überglücklich und heute zu Tode betrübt. :traurig:
Am Mittwoch habe ich mir eine Zerrung im Oberschenkel zugezogen und bin nun schon 3 Tage ohne Training... So wird das nix mit 3:10h :motz:

Werde morgen trotzdem einen langen 35km Lauf probieren. So schnell ...

Ich bin heute in Forstenried den HM gelaufen. 1:29:02!! Wahnsinn! Aber die 1:28 hätt ich jetzt auch noch schaffen können. :sauer:
Aber wir wollen ja mal nicht übertreiben. Bisherige Bestzeit war ja "nur" 1:31:50.
Damit wäre das HM Ziel für dieses Jahr abgehakt. Jetzt geht´s noch zum 10er nach ...

Ich hab men Training auch trotz des Wetters eiskalt durchgezogen. Lief super bisher.
Am Sonntag steht der HM in Forstenried an. Hoffe, da min. 1:30:xx laufen zu können.
Dann noch 3 harte Wochen, 2 Wochen tapern und los gehts.
Bin schon heiß... :hurra:

Hier auch noch mal meine Meinung als "Betroffener":

Ich hab die ganze Sache von Anfang an im MÜMA Thread verfolgt. Ich wusste also schon seit langer Zeit davon. Begeistert war ich nicht, aber Fehler passieren.
Habe natürlich schon herzlich gelacht als die "Rückrufaktion" kam. Hab aber anstandslos ...

Ich plane diese Sainson folgende Wettkämpfe zu bestreiten:

21.02.10 HM 3. Lauf der Ismaninger Winterlaufserie
21.03.10 HM Frühjahrshalbmarathon Gröbenzell (noch nicht sicher!)
27.03.10 10km Lohhofer Osterlauf
01.05.10 10km Dachauer Frühlingslauf
16.05.10 10km Wesslinger Seelauf
13.06.10 10km ...

Ich hab Zielzeit 3:10 und Startnummer 20008
Vergeßt das mit dem Ablesen endlich. Wird nix!
Außerdem gehört der Thread eigentlich in den HH Marathon!!!

und meine...

1. AlessandroB 20008
2. allesinobi
3. beeker
4. Bekele 19513
5. bigred
6. brunny
7. Chri.s 4801
8. chrypray
9. cosmopolli
10. costello
11. denise rennt
12. dingo
13. DogRunner
14. Dominik19
15. gadelandrunner = Traveläufer
16. gerhard13
17. hama
18. Heme45
19. Jörg aus Kiel
20. kueni ...

Ich trainiere auch schon voll. Alles kein Problem!
Bis Ende Januar steht eh erst mal Aufbau der aeroben Fähigkeit auf dem Programm. Also kein Grund Vollgas zu geben. Und lcoker durch den Schnee zu traben... Super! :daumen:

3023 km

Corruptor 7662
Feuerstein 6070
Chri.S 4966
Hautlappen 4915
Wasseronkel 4087
doncristobal 4043
Rolli 3999
brudertotte 3600
Go Faster 3485
Stieglmair 3457
wally1200 3245
cpr 3200
alessandrob 3023
spider 3009
funruner 3006
Fordläufer 2980
Karl65 2976
slomo66 2960
viermaerker 2893
Lonerunner ...



Wegen des Termines von Gröbenzell habe ich den Veranstalter schon per eMail angefragt.
Sobald ich Rückmeldung habe, poste ich hier den Termin.

Warum willst du ausgerechnet am 11. April 2010 laufen? Das ist 1 Woche nach dem Oster-Wochenende. Möchtest du dir deine angefressenen Schoko-Osterhasen ...

Hallo Tino,

Danke für die Info! Wie weit ist deine diesjährige Wettkampfliste? Weißt Du, wann die letzten Termine für nächstes Jahr feststehen?
Ich habe Deine Liste schon letztes Jahr benutzt - wenn auch etwas individualisiert. Habe auch schon versucht alle Wettkampftermine für diese Läufe in 2010 ...

Halbmarathon Gröbenzell 2010

Hallo,

in der Runnersmap habe ich inzwischen den Gröbenzell Halbmarathon gefunden. Terminiert auf den 21.3.10. Auf der Homepage des Veranstalters, bei lauftreff.de oder sonstwo habe ich noch keinen Termin für den Lauf gefunden.
Weiß jemand, ob der 21.3. stimmt? Ist das schon offiziell?

Schöne ...

Hallo Eckhard,

scheint, als hättest Du nicht viele Mitstreiter...
um Dich trotzdem ein bißchen zu motivieren: Ich war letztes Jahr in Florenz. Obwohl das Wetter nicht so mitgespielt hat, war das eine TOP-Veranstaltung. Du wirst sicherlich viel Spaß haben.
Die Strecke ist auch 1a Bestzeitentauglich ...

kann mir wer erklären warum ich angeben musste das es mein marathon Debüt ist? Was hat das für einen Sinn?

Um zu verhindern das Langsamere zu weit vorne starten und damit die Schnelleren behindern, gibt es in der Startaufstellung verschiedene Blöcke. Als Debutant bist Du halt eher nicht ganz ...

Schön nennst Du das? Es hat geschüttet wie aus Kübeln, außerdem hast Du die letzten Kilometer alles andere als "schön" geklungen! Hatte wirklich Angst Dich zu Überholen! ;)

Nix für Ungut! Ist ja nur Spass, aber HH und Gröbenzell habe ich auch geplant! Vielleicht machen wir ja mal einen langen Lauf ...


Ja, der ist immer um dieselbe Zeit aber nun mal langsam, das erfährst du schon noch früh genug.
Immerhin gibts ja jetzt hier im Umland noch den Teufelsberg, den Ostpark und dann die Ismaninger Winterserie.
Ausserdem vergiss nicht unsere fast fertige Runnersmap das sind auch schon viel 2010er ...

Laufen 2010

Die Liste gibt es tatsächlich :nick:


Hi Tino,
Deine Liste hat mich mehr oder weniger durch´s Jahr geführt. Die allermeisten Wettkämpfe waren mir bis zu Deiner Veröffentlichung Anfang des Jahres völlig unbekannt.

Ich versuche gerade die Planung für das Laufjahr 2010 zu machen. 2009 ist ja fast ...

"überteuert" liegt im Auge des Betrachters.

1. Einen Marathon laufe ich, wenn überhaupt, dann höchstens 2 x pro Jahr. Und ob der dann 10 € mehr oder weniger kostet, macht in der Gesamtbetrachtung der Laufkosten (Schuhe, Klamotten etc.) keinen riesigen Unterschied mehr, sondern stellt für mich eher ...

Also, habe mich gegen Rom und für HH entschieden! Bin seit gestern angemeldet. Freu mich jetzt schon!! Wird sicher geil! :daumen:
Habe mich in der Liste hinzugefügt.
Ciao,
Sandro

1. Chri.s
2. Laufmauselke
3. the_brain
4. Moonraker
5. Necromancer
6. ric84
7. cosmopolli
8. Peter7Lustig
9. thorsti
10 ...

Hallo,

bin hin und hergerissen, welchen Marathon ich im Frühjahr 2010 machen soll. Bisher war ich eigentlich ziemlich auf Rom versteift. Inzwischen habe ich aber auch schon über Hamburg oder Freiburg nachgedacht
Seit gestern tendiere ich am stärksten zu HH.

Mal schauen wie lange der ...



Sandro, Reinhard: Schade, das wir uns nicht getroffen haben, aber ihr wart wahrscheinlich schon unter der Dusche, als ich ins Ziel kam.

Hoffe ihr seid gut durchgekommen.

Bis dann
Martin

Hi Martin,

naja, ging so. Bin zwar persönliche Bestzeit gelaufen (3:24:18), aber habe mein Ziel von 3:15 ...

Hallo zusammen,

ich mache morgen noch mal 20 min und 5 Steigerungen und am Samstag noch mal 15min und 3 Steigerungen. Das war´s...
Meine Tapering Phase ist auch irgendwie nicht nach Plan gelaufen. Bei meiner letzten Intervall-Einheit vor einer Woche war ich so platt, dass ich nach 1/3 abgebrochen ...


Habe mal eine Frage an die Münchner: Wie würdet Ihr vom Hauptbahnhof (Dachauer-Strasse) an den Wettkampfstart am 11.10. fahren? Mit der U3 oder der Straßenbahn (Linie 20?). Oder gibt es noch eine bessere Alternative mit den öffentlichen Verkehrsmitteln? :zwinker2:
Danke für eine Info hierzu.
Gruß ...

Hallo Martin und Walter,

super! Vielen Dank für Eure Antworten. Beides beruhigt mich ungemein. So ein Pacemaker ist ja Gold wert. Vor allem für jemanden wie mich, der es einfach nicht schafft, immer ein konstantes Tempo zu laufen. Das ist bei mir immer eine einziges Beschleunigen und Verzögern ...

Hallo alle zusammen,

ich zieh dann noch mal zur Kontrolle die Starterliste raus:
Starterliste Münster
dragon-tmd 266
Juggler 293
Risinghigh 74
Rückenwind 950
AlessandroB 1926
kanditt 1376
19joerg61 #2202
cpr 1754 -- danke risinghigh!
RonCkarke 1571

Stimmt noch alles? Wer dazugekommen oder ...

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