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Hallo Radiergummis Da ich ja lange mit Abwendheit gegläntzt habe hier mal ein kurzer Bericht . Nach Monatelanger wirklicher Unlust habe ich es endlch wieder geschafft , das zu tun was ich gerne machen ,laufen , das war im Januar 2011 ,leider habe ich mir dann beim ersten Event beim Aufwärmen die Seh...

Miggel hat geschrieben:Hallo Tom

Die Rechnung kannst Du gerne begleichen . Ich habe dieses Jahr hoffendlich eine einstellige Startnr. Du weißt was das bedeutet . :hihi:

gruß Miggel
Hoffendlich wird natürlich mit " T " geschrieben :peinlich:

TomRun hat geschrieben:Hey Micha,

super, das es Dich noch gibt !!!
Wie sieht es dieses Jahr mit Schwerin aus, da habe ich ja noch eine Rechnung offen :confused:
Hallo Tom

Die Rechnung kannst Du gerne begleichen . Ich habe dieses Jahr hoffendlich eine einstellige Startnr. Du weißt was das bedeutet . :hihi:

gruß Miggel

Hey Miggel, willkommen zurück! Bedeutet "Hamburg 42,195" das, von dem ich zu wissen glaube, was es bedeutet? Dann würde ich mich sehr über ein Treffen freuen. Auf alle Fälle viel Spaß beim "Wieder-Reinkommen"! :daumen: Hey Miggel, willkommen zurück! Bedeutet "Hamburg 42,195...

Hallo Radierer Ich melde mich mal wieder . Nach Schwerin letztes Jahr bin ich nicht wieder in Gang gekommen , kleine Lebenskrise weiß nicht . Ich war einfach nicht in der Lage mich aufzuraffen so was soll es geben . Ich weiß das mir laufen gut tut ich laufe gerne und trotzdem ging es nicht. Selbst m...

Naja es waren ja nur 1405hm auf denen 10,3Km :hihi: :klatsch: aber es war :daumen: :nick: :hallo: Hier einige Bilder vom Veranstalter wo ich, Gutenberg und Bolk auch drauf sind. Respekt Respekt .......auf so eine Veranstalltung hätte ich auch mal Bock . Leider gibt es so etwas bei uns nicht in dem ...

Moin Radierer Gestern Schwerin war eine verdammte Hitzeschlacht . Als ich morgens ankam waren es schon 28 Grad . Der Start war noch 1 Std hin . Auf den Platz wo gestartet wurde gab es keinen Schatten den einzigen Schatten spendetet ein großer Truck . Und es gab frisch gepflanzte Bäumchen so 3 Meter ...

Hallo Radierer Also Wetter hin Wetter her , Ich laufe sehr gerne wenn es richtig warm ist , es macht mir auch nicht allzu viel aus . Natürlich laufe ich auch nicht volle Pulle , man muß halt nur genug zu trinken haben . Am Wochenende werde ich in Schwerin starten 30 km ,soll ja richtig heiß werden ,...

dann melde ich auch noch fix meine zeit. bin am montag 5km gelaufen und war nach 25:50 völlig banane im ziel. neee spass macht was anderes, darum wird es wohl mein einziger 5er dieses jahr bleiben. :peinlich: Na das ist doch schnell genug für uns sub 26 ist schon was. Herzlichen Glückwunsch gruß Mi...

: Nach dem Lauf gab es dann noch eine kleine Überraschung der besonderen Art. Ich hole meinen Rucksack, den ich bei den freundlichen Kaffeeausschänkerinnen des Vereins abgestellt hatte und mache mich Richtung Dusche auf. Als ich mein Duschzeug aus dem Sack nehmen will befindet sich darin neben der ...

Glückwunsch den Nachtläufern :daumen: Ich hab heute nur ein bisserl mit den vielen Bierwägelchen ausgewichen, LaOla gemacht und so wenigstens mal wieder 14km und zu guter Letzt ein Bierchen geleistet! Samstag gehts dann mit der Generalprobe weiter Ich schließe mich mal an , ich habe zwar kein Bier ...

Zitat von DanielaN Hab ich das falsch gehört oder sagt der ziemlich am Anfang seine Eltern wären Geschwister :hihi: :hihi: :hihi: Zitat von Miggel Er hat es gesagt , man das ist Peinlich :klatsch: Hallo, gehts noch?! :tocktock: :daumenru: :rolleyes: Er hat gesagt: Zunächst mal waren meine älteren G...

Hallo Radierer Erstmal Glückwunsch zu den guten Zeiten . Ich bin heute auch zu einem Wettkampf gekommen eigendlich mehr Zufall . Ein Bekannter sprach mich gestern an ob wir heute mal laufen es sind auch nur 13,3 km . Es gibt da einen Volkslauf in seinem Dorf . Ich " OK " 13 km kann ich ja ...

S Also hier meine Zeiten: 5:06 - 5:17 - 4:50 - 5:02 - 5:08 = 25:24 auf 5km 5:31 - 5:17 - 5:17 - 5:37 - 4:47 = 51:55 auf 10km (lt. FR) + 390m als "Bonus" wie jedes Jahr vom Veranstalter = Endzeit 53:28 Habe mich sehr gut gefühlt und bin auf die nächsten WKs gespannt. Nächste Woche möchte i...

Fazit: walken kann auch anstrengend sein, aber da habe ich im Moment mehr Erfolg :peinlich: Ist nur schade das es da Walkerinnen gibt, die trotzdem ab und zu im Laufschritt verfallen. Sollte doch eigentlich in die Radiergummiwertung eingehen oder? Danke fürs lesen Astrein Gratulation :daumen: das w...

Moinsen, die Frage, die sich mir stellt ist dabei folgende: Warum in aller Welt muss man bei 165 cm Größe nur 45kg wiegen? Das klingt schon ziemlich untergewichtig... Naja und so erklären sich die Muskelschmerzen fast von alleine, oder? da kann man aber keine Muskeln mehr haben :hihi: :hihi: Ich bi...

Einmal 30 km (3:16 h) reicht. Sonst einige Halbmarathons vor dem Marathon. :nick: Ich habe schon seit einiger Zeit die langen Trainingsläufe abgeschafft und fange auch nimmer damit an. Auch der 30er war ein Volkslauf, sonst hätte er nicht stattgefunden. :hallo: Hallo Ich kann ja jetzt auch meinen S...

Fazit: schöne Veranstaltung, viele Foris getroffen, am Ende knapp verfehlt, aber trotzdem neue PB (und das erspart mir vielleicht auch ein paar Bleifstift Kommentare :zwinker5: ). Achim von mir kriegste einen Du Du "Bleistifft " :hihi: :daumen: Aber ehrlich mal :daumen: Gratulation zu Die...

Verpflegungsstation an der man Flaschen wasser nehmen konnte. Was einsersits ein Segen anderersteits aber auch ein Fluch war. Denn diese Flaschen wurden natürlich teils noch halb bis dreiviertel voll auf der Strasse entsorgt. Bis km 10 bin ich schon zweimal auf so ein Teil draufgetreten und umgekni...

so, zurück, bin mir noch nicht ganz sicher, ob ich den M gefinisht habe oder er mich. Gestern neu im Angebot: Krämpfe der Oberschenkelmuskulatur. Musste ich doch wider Willen tatsächlich auf den letzten Kilometern Wanderpausen einlegen. Heute Kollateralschaden: der linke Fuß ist hin, der dasige Zei...

Hallo Radierer Ich bin auch zurück aus Hamburg , Ich habe eine kleine Blase ansonsten geht es mir super . Die Beine schmerzen ein wenig aber nicht viel . Ich bin sogar bis km 40 durchgelaufen ( ausser an den Getränke-Stationen ) bei km 40 mußte ich dann doch eineige Meter gehen . Meine Zeit 04:53:26...

Hallo ihr Radiergummies! :hallo: Also, man sieht sich! :winken: Ganz liebe Grüße Chiocciola Hallo und Herzlich Willkommen . Allen Radierern die am Wochenende laufen wünsche ich viel Erfolg und den Marathonis natürlich ein relativ schmerzfreies ankommen :hallo: Ich habe meine Sachen schon alle zurec...

Hallo Miggel, ich habe dir mal eine Sammlung mir bekannter Links zum Thema zusammengestellt. Das Ganze ersetzt natürlich die Berge nicht, kann dich aber auch zum Ziel führen. Viel Spaß und Erfolg beim Training :nick: :winken: Hallo Bolk die Lings sind ja richtig interessant und lehrreich dafür werd...

Hallo Radiergummis Nochmal danke an alle für eure Meinung . Ich habe mir das schon gedacht das etwas nicht stimmt . Andererseits habe ich aber auch etwas gutes dabei rausgekommen . Im einem Punkt hatte der Typ recht ich bin im Training meißt immer zu schnell unterwegs . Ich trainiere ja nach dem Vic...

okay, ernsthaft... der Typ hat es vielleicht wirkllich nett gemeint, aber das ist quatsch! Egal wie "relativ" unfit du sein magst, du bist allemal fitter, als das oben beschrieben "Training" voraus setzt und von der Ermittlung der max. HF will ich echt nicht reden :tocktock: Mac...

Du warst bei "Verstehen Sie Spaß?", oder??? :confused: :hihi: :hihi: Ne mal im Ernst . Das ist nicht gerade günstig für unsere Firma . Der Typ hat ne Firma die sone Fitness Sachen anbietet . Und der macht das schon ein paar Jahre Irgend etwas muß das doch da dran sein ? Vielleicht ist es ...

Selten so einen Müll gehört. Und das auch noch von jemandem, der nichtmal weiß, was der Maximalpuls ist. Sollen diese Prozentzahlen womöglich auch noch von dem von ihm schon per Definition falsch bestimmten Wert genommen werden? Hallo Radierer Ich möchte nochmal kurz sagen das ich es vielleicht fal...

Hallo Miggel, was sollen die sub70 % Läufe bringen ? Du bist kein Wanderer ! . Sie sollen meine Gesundheit verbessern meinen Fettstoffwechsel und meine Grundlagenausdauer trainieren . Ausserdem dienen Sie der Regeneration nach intensieveren Trainings Einheiten . Nach dem Trainings Plan den ich beko...

Was sagen denn Deine bisherigen eigenen Erfahrungen zum Maximalpuls? Da Du bisher ziemlich viel mit Pulsmesser gelaufen bist, hast Du bestimmt eigene Vorstellungen gehabt wo Deine Max bísher (zumindestens ungefähr) war? Weicht die soviel ab? Hi alsoooo bisher habe ich gedacht der max Puls ist der P...

Hallo zusammen ZTum Thema Puls kann ich jetzt auch etwas sagen :winken: Unsere Firma hat mit uns einen Fitness VCheck gemacht :klatsch: Ein Checker kam mit seiner Ausrüstung ( Polar ) und hat uns getestet , Ruhe Puls ,Wasser ,Fett anteil im Körper , Blutdruck , Beweglichkeit und sowas . Heraus kam f...

Ich halte jetzt die Radiergummiliga - Fahne auch bei New Balance hoch: Thomas Jensen | New Balance Für so viel Einsatz würde ich mich freuen, wenn ihr für mich voten würdet. Danke euch! Hallo Radiergummis denkt an das Voting ... Da kommt doch TomX jemand gefährlich nah . Thomas Jensen | New Balance...

Melde mich dann mal wieder vom Krankenbett. Letzte Woche nur eine kurze Einheit wegen Schmerzen im Fuss. Und seit gestern hab ich mich bei meinen Kindern mit ner netten Erkältung angesteckt. :sauer: :motz: :nene: Hallo Hoffentlich wirft Dich das nicht zururück . Meine Angst ist das ständig da ich v...

Ne dramatisier mal nicht. Ging mir heute auch so. Aber da mußt Du Dich erstmal dran gewöhnen so plötzlich fast 20 Grad wärmer. Das kann nicht jeder sofort. Das kommt schon - glaub mir. :daumen: Hi bei mir ist es anders ,Vorgestern und Heute hatte ich ein super Training bei den Frühlingshaften Tempe...

Moin

Bin gerade von draussen zurück , echte Frühlingsgefühle sind angesagt . Sonne ,12 Grad ,13 km in 01.30 std kaum Puls astrein.
Ich habe mich so wohl wie lange nicht mehr beim Laufen gefühlt :daumen:

Es geht aufwärts

einen schönen rest Tag noch an alle

gruß Miggel

Hallo Radierer Ich bin zurück aus Celle , bin sehr zufrieden 1:47:00 für die 20 km . Das Wetter war zwar nicht so gut dafür aber die Stimmung . Ich knnte mich immer schön an jemanden dran hängen . Meine Leistung stimmt Hamburg kann kommen . @ Daniela wirklich schöner Bericht @Tomrun Wird schon das J...

Moin nix los hier ? Ich werde jetzt mal los nach Celle . Heute ist Wasa - Lauf ich werde die 20 km laufen . Da ich gut trainiert habe " hoffe ich " möchte ich mein Ergebniss vom letzten Jahr topen. Das heißt für mich heute sub 1:49:00 min . Wenn´s nicht klappt genieße ich einen schönen Sta...

Halloween hat geschrieben:Ich bau mir mal ein wenig Druck auf und setze gleich den Herbsttermin mit rein. :teufel:
Marathon 2010

Halloween 25.04. London
Slomo66 25.04. Bonn
Miggel 25.04 Hamburg
Acaffi 02.05. Düsseldorf
Halloween 31.10. Frankfurt

Neues von der Nord-Deutschen Wetterfront 25 cm Neuschnee , seid 05:00 uhr schneit es nicht mehr . 12:00 Uhr Sonne satt herrliches Wetter . Alle Anwohner haben Ihren Teil des Bürgersteigs sauber gefegt . Die Gemeinde hatte sogar schon Ihren Teil der Bürgersteige gemacht ( Respekt) schließlich ist Sam...

Heute stand mein HM-Kampf gegen die Naturgewalt Wind an. Bei scharfem Wind und teilweise Windböen, ist es beinahe ein Punktlandung geworden. Um die WLS unter 4h abzuschliessen brauchte ich ein 1:52:41. Geworden ist es eine 1:52:15. :teufel: Tolle Zeit Hut Ab ,Halloween mal sehen wie das weiter geht...

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