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Hallo

Vor vier Jahren wurde bei mir ein Riss im Meniskus im rechten Knie akut. Die eigentliche Verletzung liegt schon an die 15 Jahre zurück (Fussball ...). Dazwischen hatte ich hin und wieder Schmerzen, die allerdings nur unter ganz bestimmten Belastungen auftraten. Vor vier Jahren also konnte ich ...

Hallo

Bei meinen zwei Marathons habe ich während der Vorbereitung jede Woche mindestens eine Krafteinheit gemacht. Das war entweder ein Intervall-Training (also 10x1 km schnell mit langsamen Traben dazuwischen, oder Pyramiden-Training) oder eine Bergeinheit. Die habe ich auch wieder variiert ...

Hallo sternchen79

Ich habe leider nur den einen Tipp für Dich, dass Du zum Arzt gehen sollst. Wenn die Schmerzen schon seit 2-3 Wochen anhalten, ist es mit großer Wahrscheinlichkeit etwas ernstes ...

schöne Grüße

Günter

Ich denke es kommt ganz auf das Tempo an. Mit einer leichten Erkältung gehe ich normalerweise laufen, aber eben nur locker. Außerdem ziehe ich mehr an als an gesunden Tagen.

schöne Grüße

Günter

Ich habe nun schon zwei Mal eine Fastenwoche (nur Tee, sonst nichts) gemacht und in dieser Woche ging es mit dem Laufen (3x je ca. 12 km) besser als sonst (ich bin nicht übergewichtig!). Also aus meiner Sicht hat ein durchschnittlicher Mensch genug Reserven, dass er einen Tag ohne Essen locker ...

Entzugserscheinungen von was? :confused:

Endorphine sind "endogene (dh. körpereigene) Morphine". Ihre Wirkung ist mit der von Morphium vergleichbar. Von der Struktur her sind sie allerdings mit Morphium nicht vergleichbar.

Aber Entzugserscheinungen kann man davon schon bekommen. Ich habe es nur ...

Vielen Dank für diesen sehr amüsanten und interessanten Bericht. Sind wir Läufer nicht alle ein wenig bescheuert? Es tut weh, sorgt für viel Frust und trotzdem machen wir weiter.

Hat jemand eine Antwort auf die Frage, warum er/sie das macht? Ich werde das immer wieder gefragt und habe keine ...

Ich stecke auf der Seite das T-Shirt ein wenig unter den Gurt. Ist zwar ein wenig gewöhnungsbedürftig, aber das ist der Gurt als solcher ja auch ...

Günter

Ich denke wie Andreas, dass eigentlich kein Ruhetag gemacht werden sollte. Das eigentliche Training findet ja in der Ruhezeit statt. Da versucht der Körper auf den Impuls des Trainings mit Aufbau von Muskeln und Herz-/Kreislaufstärkung zu verdauen. Wenn die Pause nach einem Impuls zu groß wird, hat ...

Wie alt sind denn Deine Laufschuhe? Ich hatte ähnliche Probleme, wie Du sie schilderst und mit neuen Laufschuhen beruhigten sich die beleidigten Körperpartien während ca. zwei Wochen.

Besser als Schmerzmittel ...

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