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Nabelhernie und laufen?

:confused: Hallo und guten Tag erstmal. Ich habe jetzt leider auch eine Frage: Hat jemand eine Ahnung, wie lange ich oder man nach einer NabelhernienOP nicht laufen darf? Heben, schieben und tragen soll ich bis Ende Januar nicht mehr als 6 - 8 KG, ziemlich schwierig. Meine Ärzte sind leider alles ...

Ich trau mich

Hallo Waldi,

schreibe Dir ohne meine Lesebrille und mit einem kleinen Schwips im Auge ( war auf eien Blues und boogie woogie Konzert!!!),

...genieße Deinen Urlaub, ich kenne Deine Sorgen der letzten Zeit würde jetzt gerne einen Smiley setzen,...kann aber keinen passenden finden...

habe mich ...

Neuer Tag, neuer Krampf!

Hallo Greeni,
ja, mich gibt´s noch und das sehr gut! 2.tesmal Oma geworden; aber das nur nebenbei,

Deine Beschwerden kenne ich sehr gut, mußte immer nach einer Weile den Lauf abbrechen, da ich das Gefühl hatte, meine lahmen schmerzenden Unterschenkel tragen mich nicht mehr.
Andere Schuhschnürung ...

Der richtige Trost, wenn man einige Zeit nicht laufen darf....


Original von SaM:
Hallo Ulrike.

Was für eine Leserichtung schwebt Dir vor?

Tschüß SaM http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/motz.gif



Bin ganz offen für Alles, außer für Schund,

von "Entdeckung der Langsamkeit" über Elke Heidenreich, über ...

Der richtige Trost, wenn man einige Zeit nicht laufen darf....

Danke für Eure Antworten, wirklich sehr lieb von Euch

Tim, was ist mit Dir los? War das ein "Verschreiber": nicht länger nicht laufen?? Was fehlt Dir?

Auf jeden Fall ganz liebe Besserungswünsche hier vom schönen See und von mir.

Bei mir hat sich jetzt "anscheinend noch eine Allergie auf Ibuprofen ...

Der richtige Trost, wenn man einige Zeit nicht laufen darf....

Hallo, an alle, die mich noch kennen,


gerade komme ich von einem Simple Minds Konzert zurück. Bei uns in Singen, auf dem Hohentwiel.

Es war megasupergigantischgeil !!!!


:dance1: :dance1: :dance1: :roll: :roll:


gestern war ich beim Hubert von Goisern, er hat auch in einer alten Burgruine bei ...

das Wetter


Original von M 52:
Hallo Ulrike,

sonst beneide ich ja die Bewohner des südwestlichen Zipfels unseres Landes um deren Schönwetter. Aber diese Temperaturen über so einen langen Zeitraum sind natürlich ätzend. Hier in Lemgo haben wir angenehme 24 Grad, aber es soll noch ein wenig schwüler werden ...

das Wetter


Original von waldlaufer:
Nürnberg hat zur zeit 22°, letzte woche war es kühler u. hat auch geregnet, heute wieder warm u. morgen sollen es 36° werden, hoffentlich gibt es danach nicht wieder eine überschwemmung
waldi

vitamine braucht die waldi



Hallo Waldi, habe Deinen super Laufbericht ...

das Wetter

Hallo an Alle in Forumsmitglieder:

wie ist das Wetter bei Euch?

Hier am Bodensee haben wir seit vier Wochen keinen Regen mehr gesehen und tagsüber waren es immer zwischen 30° und 35° Grad.

Nachts nicht unter 22°, ätzend!!!

Rund um meinen Heimatort dräut und donnert es hin und wieder, aber bei ...

Freundeskreis

Hallo Waldi, irre ich mich, oder habe ich nicht gerade von Dir gelesen, daß Du bald in einer Gruppe laufen willst?

Dort wirst Du sicher neue Bekannte und auch Freunde finden, gleiches Hobby verbindet doch, oder?

Herzliche Grüße

Ulrike01

PS. Man braucht aber auch Freunde mit anderen Interessen ...

Nicht ohne meine Tochter

Hi Gregor,
vorgestern war ich am Abend zwei Stunden mit meiner Enkelin (22 Mon.)
im Wald.

Ich wollte meine Tochter entlasten, sie ist im 8. Mon. und unsere Süße ist ein richtiger Wirbelwind.

Jedenfalls hat sie ohne Theater zwei Stunden bergauf und bergab mitgemacht.

Das Neueste: Wir müssen ...

5 km pers. bestzeit

Hallo Waldi,

erst mal herzliche Glückwünsche zu Deiner Zeit, toll!!


Aber wo bitte regnet es denn??????????

Bin gerade von der Arbeit gekommen und draussen waren wieder 35 °C,


drinnen noch viel wärmer.

Wir warten soooo auf Regen!

Grüße von einer total ausgedörrten Ulrike 01

...laufen ist ...

Was tun bei ISG Blockade?

Hallo Freunde,

schließe mich leichtathletiks an, vielleicht weiß jemand Rat?

Komme gerade von der Arbeit (Krankenhaus) und habe wieder tierische Schmerzen in beiden Archillessehnen,...denke ich mal.

Beim arbeiten auf Station nicht; aber jetzt nach der Heimfahrt steige ich aus dem Wagen und es tut ...

Brauche Hilfe...

Hallo Dieter,


ich kann mich allen Anderen nur anschließen. Sei bitte nicht so streng zu Dir, lehne Dich nochmal zurück und erinnere Dich an ganz bestimmet Momente Deines Marathons.

Genieße ihn nochmal und fühle Dich stolz darauf, was Du und Dein Körper geschafft habt,....muß doch auch erst mal ...

Back to the roots!

Hallo Greenhörchen,

erstmal Glückwunsch zu Deinem Freund. Er hat das richtige Wort zur rechten Zeit gesprochen.

Denn: wo bitte bleibt der Spaß und die Freude am Laufen, an der Bewegung des Körpers,

an der sich verändernden Natur, und nicht zu vergessen...

jeder Lauf ist immer irgendwie anders,z ...

15km plus Steigung?

habe mir für meine Rad- und Kanutouren eine neue Karte vom Landesvermessungsamt (sind die Besten, finde ich), gekauft.


und in dieser Karte werde ich mal die Steigungen in der Länge und Höhe vermessen und bekannt geben.

Mei, werde ich stolz sein, wenn ich sie je mal geschafft habe;

aber das werde ...

Rezept-Ecke


Original von T-Lo:
@Hajott: http://www.laufen-aktuell.de/_laufen_laufsport_/_images/extra_smilies/xtrasmilies/smilie_allesgut.gif :rolleyes:


@Gast: Im Glas eingemachtes Zeug ist doch von eher schleimiger Konsistenz, ich glaube nicht, dass da noch großartig Haut mit bei ist.. aber genau weiss ...

15km plus Steigung?

Hallo,

ja, danke..

dachte mir schon, das es sooooo rauskommt;( ;( ;(

und Ihr habt ja recht; aber ich hasse diese zwei Stellen?( ?( ?( ,

ich werde sie visiualisieren- mit meinen ärgsten Blödtypen... und sie damit kleinkriegen, oder? Jawohl!!!


und werde Eure Ratschläge schön beherzigen, hat ...

15km plus Steigung?

Hallo, brauche noch einen Rat......

in der 15km- Strecke sind 2x Steigungen von 10-12%,
jetzt meine Frage:

soll ich solange üben, bis ich diese Berge! gepackt habe, oder lieber hin und herlaufen, bis ich die 1,5 Std ohne Pause auf fast ebener Strecke laufen kann?


bin jetzt an guten Tagen und ...

Rezept-Ecke

Original von Hajott:
Da Ralf nicht da ist:
Bild


Liebe Grüße


H.-J.


Danke Hajott,

genau die meine ich!!!
und nicht vergessen, alles schön scharf würzen

Ulrike01

Rezept-Ecke

Und noch´n Rezept:

für hungrige Frauen und Männer und Schwieger.... usw...

bei kühlem Wetter,z.B. bei der "Kalten Sophie", gut zu empfehlen

Lieblingsrezept für 4 - 6 Personen oder für 6 Lieblinge???

Kassler In Folie:
12 Scheiben Kassler, geraucht
5 große Zwiebel
1 gr. Glas Tomatenpaprika
500 Gr ...

Oberschenkel

Hallo Waldi,

helfen kann ich Dir leider nicht;aber ich wünsche Dir ganz herzlich baldige Besserung,

vielleicht solltest du beim laufen mal vom Treppchen steigen:rotate: :rotate:

war ein Scherz, nicht böse sein! :)
Hoffe, es geht Dir auch vom Stress besser?

Ulrike01

Jetzt weiß ich ...

Hallo Uschi,
etwas verspätet ein herzliches Willkommen auch von mir

noch eine Fünfzigerin!!

Schließe mich Waldi an, ich bin auch eine Spät...beginnerin; aber bin eisern jeden zweiten Morgen dabei,

hatte schon ordentlich Motivationshilfe hier im Forum :) ) :) ) ,

leider komme ich kaum noch zum ...

Viele nicht mehr da?

Junge, Junge, was ist denn hier los??

Also ,ich kann nur sagen: alle begrüßen kann ich zeitlich nicht, alles lesen schaffe ich nicht;

aber die beste Funktion hier im Forum ist die Bauchmuskelstimulierung, sprich lachen!!!!!
die Motivations förderung, (Ralf-Charly--vergiß ich nicht!!!)

und dann ...

Spargelrezept von Regina


Original von Regina-Donna:
Oh, das tut mir leid!
Gelatine ist wirklich nichts Tolles! Hatte früher auch totale Schwierigkeiten damit und mir mal geschworen nichts mehr mit dem Zeug zu machen!
Und jetzt benutze sich sie auf der Arbeit fast täglich!
Ich hoffe, der Verlust ist nicht zu teuer für ...

Spargelrezept von Regina

Hallo Regina,

heute ist der große Spargeltag. Leider gelingt mir Dein Rezept mit der Gelantine überhaupt nicht,

macht aber nichts, wahrscheinlich weiß diese dämliche G., das ich sie noch nieeeee leiden konnte,

habe dafür mein Morzarellarezept umgewandelt, statt mit Tomaten gibt es ihn jetzt mit ...

Pollenallergie: Hausarrest??


Original von Steppenläuferin:
Hallo

Mein Lebensgefährte hat Pollenalergie seit über 23 Jahren.
Seine Erfahrungen dazu (kann sich aber bei andern Menschen ganz anders verhalten!!):

Medikamente damals Deltane bis es in die negativ Schlagzeilen kam über Zyrtek ect. zu
Akkupunktur am Ohr ...

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