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Na ja sicher gut gemeint aber doch etwas gewöhnungsbedürftig.
Ich muss mich halt erst einarbeiten.
Wollte gerade mein Bild einbauen, ging jedoch nicht. Auch das alte Benutzerprofil war überlichtlicher.

100 km und keinen Meter mehr

Hurra es ist geschafft!

Diese Woche habe ich zum ersten mal die 100 Km geschafft. nach dem ich bis zum Freitag 58 km gelaufen war, habe ich ab Samstag einen langen Dauerlauf mit 32 km länge nachgelegt. Der rest kam heute, ein Regenerationslauf mit durch HF ca. 110 von 10 km Länge. Macht zusammen ...

Stirnlampe und Taschenlampe


Original von gnies:
Moin,

Seit neulich sind Warnwesten in Südeuropa für Autofahrer mitführungspflichtig. Ergo gibt es die ganz günstig - meine hat 7 € gekostet. Billiger sind die von Asics nicht, oder meintest du den user mit dem Klopapier? :stupid:


:hallo: täglich laufend Spass hat und ...

Stirnlampe und Taschenlampe

Hey Leute

Auf meinen Bericht am Sontag haben einige geschrieben, dass sie bei Schneetreiben die Stirnlampe ausgeschaldet haben, weil sie von den Schneeflocken geblendet worden sind.

Das Problem hatte ich auch. Ich habe es mit einer kleinen Taschenlampe von Varta mit drei Leuchtsystemen in den ...

Nachtlauf bei Sch...Wetter

[quote]
Original von IronFish:


Der nächste Nachtlauf kommt aber bestimmt.

Was macht ihr eigentlich, wenn euch so ein Auto mit voller Beleuchtung entgegen kommt?


Hey Iron

Ich laufe mit einer Taschenlampe von Varta die hat drei Leuchtsysteme
einmal Rotlicht, für Schneetreiben gut geignet ist ...

Nachtlauf bei Sch...Wetter

Hey Leute,

Schon mal bei schlechtem Wetter gelaufen?

Hätte mir einer vor einem Jahr gesagt, dass ich mal bei Schneematschwetter Sport im freien mache, den hätte ich wahrscheinlich ausgelacht. So blöde kann doch keiner sein und sich so etwas freiwillig antun! :stupid: :stupid: :stupid: :stupid ...

Pulswert....?

Hi Tabea!

du kannst auch mal schneller Laufen als der eingestellte Wert. Es ist ohnehin gut die Geschwindigkeit ( Herzfrequ.) zu erhöhen.
Aber nicht zu oft. einmal in der Woche einen kurzen Lauf ca. 30 min. ist nicht schlimm.
Schau doch mal bei der Seite
www.laufszene.de
unter Training nach da ...

Pulsmessen nervt

Hy!

Bis man begriffen hat, dass man bei aldi nur Mist an Technik bekommen kann, hat man in der Regel schon viel Geld zum Fenster hinaus geworfen.
Kauf dir mal einen Pulsmesser von Polar z.B. M 51 oder ähnlich.
Die sind zwar teurer, du kannst aber deinen Puls beim Laufen ständig messen und so deine ...

Trainingspläne und Gelenke

Hy Doris!

Du solltes deine Kontition verberssern in dem du längere Läufe mit niedriger Herzf. läufst, sie kann auch durch gehen verbessert werden.
Damit werden die Gelenke nicht so stark beansprucht, such dir ein hügeliges Gelände und dann nach und nach die Dauer der Läufe verlängern. Wichtig sind ...

Laufjacke - Tipps

Hy !
Kommt darauf an was du mit der Jacke anfangen willst, wenn sie gegen Regen schützen soll muss sie wasserdicht sein, da wirst du dann von innen naß :) ) , soll die Jacke nur gegen Wind schützen solltes du dir eine Funktionsjacke kaufen, die die Feuchtigkeit nach außen abgibt und der Schweiß dann ...

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