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Hehe, danke für den Tipp, ja, da gabs auch schon Zeiten, wo ich regelmäßig mit meinem Vater Rennrad gefahren bin, aber so wirklich kombiniert habe ich das alles noch nicht. Aber als ich im Herbst 07 mit meinem Vater auf Hawaii war (er hatte sich für den Ironman dort in Frankfurt qualifiziert) war ...

Hey,
danke Ihr beiden erstmal für Eure ausführlichen Posts :) Nun habe ich aber mal eine Frage zum Dehnen:

Mäx schreibt ja folgendes:
Beim Laufen ist es etwas anders. Es wird weitgehendst davon abgeraten sich vor dem Lauf zu dehnen. Ich mache es kaum und wenn dann nur wenn ich danach Schluss mache ...

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