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Hallo Daniel, "trainieren" ist vielleicht der falsche Ausdruck. Er soll da keine Wunderdinge machen. Ich wollte nur kurz wissen, wie weit man gehen kann, wenn der Sohnemann Spaß hat. Dann werde ich 1-2 mal die Woche mit Ihm langsam laufen und den Umfang ganz vorsichtig steigern. Wobei ich ...

Kinder-Training

Hallo, mein 7-jähriger Sohn ist auch ein begeisterter Läufer. Bis jetzt ist er bei seinen Bambini-Läufen immer ca. 500m gelaufen. Die Distanz hat er immer gut geschafft. Nächstes Jahr muß er jetzt 1000m laufen und ich möchte Ihn gerne ein bischen trainieren und Ihn vorbereiten. Natürlich will ich Ih...

Tempo bei Intervallen?

Hallo, wenn ich mir so manchen Trainingsplan anschaue, dann habe ich festgestellt, dass ich bei Intervallen z. B. 5x1000m oder 3x2000m maximal mein Wettkampftempo laufen muss. Macht es nicht mehr Sinn, dass ich diese kürzeren Strecken schneller als mein WK-Tempo laufe, um mich zu verbessen? Gruss Lo...

Laufen auf Schnee

Hallo,
ich habe mal wieder eine Frage? :)
Wenn ich auf Schnee z.B. 10 km im Schnitt 6.30 min/km laufe, kann ich dann sagen, dass ich auf normalen Untergrund vielleicht 6.20 gelaufen wäre, bei gleichem Kraft-Einsatz?
Oder kann man das nicht umrechnen?
Gruss
Loddar

Hallo, Danke für Eure Meldungen. Ich wollte eigentlich nur wissen, ob es mich weiter bringt, wenn ich nur einmal in der Woche boxen gehe. Ob ich mich ohne weiteres Training trotzdem boxerisch verbessern kann. Zum Beispiel bei Liegestütz, Sit-ups oder beim Seilchen Springen. Das ich keinen Mörder-Biz...

Hallo,
Danke für die Antworten.
Eure Argumente gegen Musik bei einem Lauf sind mir schlüssig und ich werde die Musik nur zu langen langsamen Läufen mitnehmen.
Bis zu meiner nächsten Frage. :)
Loddar

Laufen auf dem Laufband

Hallo, ich würde gerne im Fitness-Studio auch ein bischen auf das Laufband gehen. Das wäre einmal in der Woche. An zwei anderen Tagen laufe ich dann auf der Strasse. Ist es von der Belastung her vergleichbar mit der Strasse bei gleichem Tempo? Ist es für die Sehnen und Muskeln besser, wenn man auf d...

Danke erstmal für die Antwort.
Zurzeit laufe ich ca 30 km in der Woche. :confused:
Meine Zielzeit sollte für den marathon bei 4Std. 45M bis 5Std sein und sind da nicht jetzt schon 50-60km viel?
Warum soll ich es bis April nicht schaffen?
Gruss
Mark

langfristige Trainingsplanung

Hallo, ich bräuchte ein bischen Eure Hilfe. Im Mai diesen Jahres bin ich meinen ersten HM in 2Std. 6Min. gelaufen. Bis jetzt bin ich in der Woche "nur" ca. 20km gelaufen und wollte jetzt mein Pensum wieder ein wenig steigern. Mein Ziel ist im April 2010 ein ganzer Marathon. Meine Frage ist...

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