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Hallo,

also ich war heute morgen da und bin eben nach Hause gekommen. Ab Pinneberch ist das mit öffentlichen Verkehrsmitteln dann doch ein ganz schöne Stück... ;-)

Hat auf jeden Fall sehr viel Spass gemacht, war ne schöne Strecke. Über meine Leistung reden wir besser nicht, aber sollte ja eh nur ...

Hallo,

danke für Eure Antworten. Wie es der Zufall will, habe ich dann auch gestern noch Antworten auf meine Frage bei der Organisation erhalten. Ich werde dann einmal schauen, ob ich es im Winter nach Quickborn schaffe.

Gruss,

Ralf

Winterlaufserie in Quickborn

Hallo,

so richtig passt es hier zwar nicht rein, aber irgend wie von allen Foren dann doch am besten.

Mitte November startet wieder die Winterlaufserie in Quickborn ( http://www.quickbo-run.de/winterlauf.php) . Die genauen Termine sind:

Sonntag, 20. November 2005 Waldschule Quickborn-Heide ...

Ich war auch dabei

Hallo Nordmann,

ich hänge meinen kurzen Bericht auch einfach hier mit rein. Ich war nämlich auch dabei. Ich war die Nummer 71, leider knapp an meinem Geburtsjahr vorbei.

Wegen der schlechten Vorbereitung und einer fast 7-wöchigen Laufpause im Juli und August, an der Schweini schuld war ...

7. Wyker Stadtlauf

Hallo,

bin mit dem Bericht zwar etwas spät dran, aber besser spät als nie.

Am 7. August 2005 war es soweit: der 7. Wyker Stadtlauf rief zum Mitlaufen auf. Als gebürtiger Insulaner war es natürlich eine Frage der Ehre, für den Stadtlauf auf meine Heimatinsel zu fahren. Organisiert wird der ...

Hallo,

erstmal danke an alle für die vielen Antworten und Tipps.

ab 20 Wochenkilometern macht ein 2. Paar Sinn. Lass Dich einfach im guten Fachgeschäft beraten.

Also auf die 20 Wochenkilometer komme ich derzeit schon, aber auch erst seit einigen Wochen. Vorher lief das eher unregelmässig. Für ...

Kommt drauf an, wieviel und wie oft du läufst.

Also zur Zeit laufe ich so 2 bis 3 mal pro Woche, jeweils zwischen 5 und 12 km. Ich baue das aber so langsam aus. In der Vergangenheit gab es aber auch unregelmässigere Phasen, wo dann auch mal wochenlang total tote Hose war. Aber zur Zeit läuft es ...

Hallo,

wenn auch etwas verspätet, möchte ich mich für Eure Antworten bedanken. Ich werde mir also noch ein Extra T-Shirt zum Wechseln einpacken und mich direkt nach dem Lauf erst mal umziehen. Ist wahrscheinlich auch besser, wenn es Duschmöglichkeiten gibt.

Viele Grüsse,

Ralf

Ok, danke,

Penaten habe ich zwar nicht da gerade, aber da wird sich schon was finden. Das mit dem weniger laufen ist aber schwieriger bei dem tollen Wetter gerade... ;-)

Gruss,

Ralf

P.S. gnies, du bist aber nicht der Gregor aus Bremen, der mal bei VV in Hamburg war, oder?

Hallo Nordmann,

ich war im letzten Jahr auch schon beim Stadtlauf in Pinneberg über die 5 km am Start. Ich kenne also zumindest die eine Hälfte des 4-maligen Rundkurses ;-). Aber hast Recht, es war wirklich sehr heiss für nen September.

Ich bin noch am Grübeln, ob ich dieses Jahr auch dabei bin ...

Auch lang ;-)

Hallo allerseits,

dann hänge ich mich einfach mal hier mit ran, wenn auch etwas verspätet. Ich habe am 19.6. auch am 30. Volkslauf im Klövensteen teilgenommen. Da ich auch in Pinneberg wohne und ich im letzten Jahr erst nach dem Volkslauf im Klövensteen so richtig ins Laufen eingestiegen bin, war ...

Hallo nochmal,

ich habe das akute Problem nun zumindest teilweise gelöst. Ich habe einfach die Strecke, auf der ich morgens mit dem Rad zum Wald fahre, leicht geändert. Die ist nun nicht mehr 3,5 km sondern 4 km lang. Dafür fahre ich aber auch nicht mehr durch die Hundefreilaufzone nahe den ...

Dann eben Hundeführerschein

Hallo,

danke für Eure Kommentare, auch wenn ich viel Unverständnis für meine Position geerntet habe. Ich habe mich über den Vorfall gestern am meisten wegen des Verhaltens der beteiligten Hundehalter aufgeregt. Ich weiss auch, dass an solchen Situationen zu 99% das Herrchen oder Frauchen schuld ...

Leinenzwang für alle Hunde!

Hallo,

ich komme gerade von meiner Morgenrunde. Ich mache die immer in einem 3 km entfernten Waldgebiet. Dorthin fahre ich immer mit meinem Fahrrad. Heute morgen war der Lauf sehr schön, habe kaum Menschen getroffen.

Als ich dann aber mit dem Rad zurück gefahren bin, passierte es. Ich kam gerade ...

Hallo nochmal,

danke für die Glückwünsche. Habe mich zwar nun wieder bei 94 kg eingependelt, aber nach einer Fastenwoche ist es normal, wenn man wieder 2 bis 3 kg zulegt. Habe eben auch wieder gemerkt, dass mir das Laufen an sich leichter fällt. Nur die Kondition eben, die ist derzeit erstmal dahin ...

Endlich wieder uHu ;-)

Hallo,

ich habe es geschafft und bin endlich wieder uHu (unter 100). Ich habe vor ca. 9 Monaten angefangen mit dem Laufen und wog damals 109 kg bei 1,86 m Körpergröße. Heute wieder ich nun 92 kg und bin in der Zeit nicht geschrumpft.

Ok, ok, ich habe etwas geschummelt, denn der Gewichtsverlust ...

Hallo Andi,

danke für deinen ausführlichen Beitrag und die vielen Tipps. Ich werde mal schauen, was ich davon umsetzen kann.

Ich habe sowieso vor, nach den Osterferien, wenn es im Schwimmbad wieder leerer ist, einmal die Woche mindestens eine halbe Stunde schwimmen zu gehen. Ausserdem will ich ...

Guten Morgen,

so habe heute mal die Strecke gewechselt und bin meine 5km in dem Waldgebiet gelaufen, in dem auch der 10km Volkslauf statt finden wird. Das wird nun in den kommenden Wochen mein Trainingsgebiet, weil ich da mehr Möglichkeiten zum Variieren habe. Einziger Nachteil, ich muss immer 3 ...

Hallo Fabian und Garvey,

danke auch für Eure Tipps. Die Seite von Thomas Neumann kenn ich auch schon länger, habe nur einige Zeit nicht mehr reingeschaut. Werde das nachholen. Ausserdem schaue ich mir gerade ein paar Alternativstrecken raus, damit ich mehr Abwechslung rein bekomme.

Da die 10er ...

Hallo Senkel,

danke für deine Tipps. Das mit den Hügeln wird in meiner Umgebung zwar etwas schwieriger, weil meiner Meinung nach einfach keine da sind, aber ich werde mal das Kartenmaterial der Umgebung durchforsten. Die Abwechslung bei den Strecken werde ich mir zu Herzen nehmen, derzeit laufe ...

13 Wochen bis zum 10 km Lauf

Hallo,

nach langer Zeit melde ich mich mal wieder zurück. Ich möchte gerne in ca. 13 Wochen an meinem ersten Volkslauf über 10 km teilnehmen (Volkslauf Klövensteen bei Pinneberch). Einen 5er Volkslauf habe ich bereits hinter mir (war im letzten Jahr, Zeit 34:20).

In den letzten Wochen und Monaten ...

Stirnband oder Mütze?

Hallo,

was bevorzugt Ihr beim Laufen in der kälteren Jahreszeit, Stirnband oder Mütze? Ich habe beides, kann mich aber noch nicht so richtig entscheiden. Unter der Mütze wird es oft etwas wärmer, so dass ich sie zwischendurch auch mal abnehme, weiss aber nicht, ob das aus Gesundheitsgründen ...

Pause nach Erkältung?

Hallo,

danke für Eure Antworten. Das ist leider genau das, was Schweini hören wollte. Auch wenn es mir in den Füssen juckt, werde ich wohl noch bis nächste Woche warten, auch wenn das Wetter dann wieder unbeständiger sein soll.

Viele Grüsse,

Ralf

P.S. Obwohl mit Erkältung in die Sauna? Finden ...

Pause nach Erkältung?

Mahlzeit,

ich habe mir am Wochenende nach meinem ersten Stadtlauf über 5 km einen schönen satten Schnupfen eingefangen. Ich Depp bin nämlich nach dem Lauf noch über eine Stunde in meinen Klamotten dort herum gehoppelt, weil ich auf meine Urkunde gewartet habe und das alles so aufregend war ;). Ok ...

Und weiter gehts: Laufklamotten bei Penny ab 13.09.2004

Namt,

wer immer noch was braucht, ab nächsten Montag (13.09.2004) gibt es ein paar Laufklamotten bei Penny. Unter anderem Shirt, Hose und Jacke sowie MP3-Player, Rudergerät, Apfelmus und Transportroller :)

http://www.penny.de/01angebote/folgewoche.asp?mid=01&sid=0102



Viel Spass beim Grabbeln ...

Was seit Ihr von Beruf

Mahlzeit,

zwischen den vielen Angestellten, Studenten, Beamten und Freiberuflern oute ich mich nun mal als kapitalistisches Ausbeuterschwein, äh selbständiger Unternehmer. Meine Firma hat sich auf die Erstellung von Websites für KMUs und auf Reiseportale spezialisiert. Die Firma ist zwar nur eine ...

Unterwäsche

Guten Morgen,

erst einmal vielen Dank für die vielen sachdienlichen Hinweise und interessanten Aspekte. Hätte nicht gedacht, dass ich mit dem Thema soviel Resonanz erzielen würde. ;)

Wenn ich es also richtig deuten konnte, werde ich mir die berühmte Funktionsunterwäsche wohl in einem Laufladen ...

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