Banner

Die Suche ergab 15 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Iliopsoas-"Reha"

Hallo,

im Archiv findet man einiges zum iliopsoas - leider finde ich keine passende Antwort.

Ich hab Schmerzen in der rechten Leiste. Aufgetreten sind sie plötzlich also durch keinerlei Trauma. auch ansonsten habe ich keinerlei Schmerzen (oder es blutet auch nichts in die Hüfte ein ;-P) - weshalb ...

2008 im Winter das erste Mal Probleme damit gehabt. Nach neuen Laufschuhen und Dehnen war es nach 2 Monaten weg.

2010 gab es eine 2-3 Wöchige Phase in der ich es wegen zu alter Laufschuhe und schlechten Dehnens und schwacher Hüftmuskulatur ebenfalls wieder hatte.
Seit dem keine Probleme mehr. Bei ...

Hey Mutch,

Danke für deine Erfahrungen.
Ich finde es zum einen bewundernswert wie du das so lange schon mitmachst und zum anderen erschreckend, dass es so lange dauern kann.

Mein erstes ITBS war nach spätestens 3 Monaten wieder wie verfolgen. Neutralschuhe, Dehnen und leichte Kräftigung der ...

Hallo Max,

auch wenn die Ferndiagnose von Ärzten und Physiotherapeuten ungern gesehen wird, ich verstehe deine Lage der sofortigen Hilfe.
Ich bin ebenfalls 22 Jahre alt, Laufe seit 4 Jahren regelmäßig meine 50-100km die Woche, bin recht schwer und hatte 1x ITBS Rechtes Knie - bis es zu einer ...

Mhh,
kann ich verstehen....
Ich kann zur Zeit schmerzfrei laufen :-) Bin gestern unverhofftgelaufen und gelaufen und gelaufen udn schwups bin ich 1,5h gelaufen. Kein Außenband tut weh, kein ITBS.
Durch mein regelmäßiges Dehnen und Beinstärkung funktioniert zur Zeit alles super.

(Im Gegensatz zu ...

Nicht verzagen.....mir geht es ähnlich.
Wird schon wieder irgendwie werden, denke ich mir immer.

Also der Menschliche Körper ist ja echt faszinierend, aber beim Knie Stelle ich mir jedes Mal wieder die Frage, ob der Liebe Gott sich da was dabei gedacht hat.

Also ITBS ist ja vergleichsweise "harmlos", die Schmerzen sind aber echt bombastisch.

Kann gut sein, dass es ITBS ist. Häufig zieht es bis in den Hüftbereich hoch. Ich hab danach auch kaum treppen steigen können und jedes Beugen und Strecken des Beines hat Schmerzen hervorgerufen. Du warst ähnlich ...

Danke für die Antworten.

Also ich habe keinerlei Schmerzen im Knie. Ich habe echt schon Verrenkungen angestellt etc. Verspüre keinen Schmerz und habe keine Einschränkung in der Bewegung.

Ich bin mir nicht ganz sicher, ob ich nicht schon an Schmerzeinbildung leide, da ich in letzter Zeit andauernd ...

Hallo,

also ich kann dir raten viel zu dehnen, Muskelaufbau für die Beine zu betreiben und langsam das Laufen zu steigern. Erstmal gönnst du dir neue Schuhe. Habe mit der Laufanalyse neue Neutralschuhe bekommen und lauf damit super. Vor und nach jedem Laufen dehn ich mich ordentlich.
Muskelaufbau ...

Hallo derech,

schön jemanden gefunden zu haben, der auch Frust wegen Verletzungen schiebt (wer tut das nicht), der gleichalt ist und der auch Laufen würde und nicht kann.

Ich bin noch nicht an Menisken operiert worden, aber ich habe die Befürchtung, dass es bald der rechte sein wird.
Warum die ...

Zur erweiterten Suche