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Hi Julas,

ich habe im Moment ein ähnliches Problem. Durch meine Laufstil-Experimente am Mittwoch (wollte mal mehr auf dem Vorfuß laufen), habe ich mir auf beiden Seiten die Außensehne zw. Bein und Fuß gezerrt/gereizt. Habe den Schmerz auch noch direkt im Training gemerkt und bin dann nach Hause ...

Erster Lauf: Geschafft. Eine Frage zum Puls, bzw. zur Geschwindigkeit

Guten Abend :hallo:

Ich habe gerade meinen ersten Lauf absolviert. Trainieren möchte ich nach dem Plan 30 Minuten ohne Pause laufen . Angefangen habe ich heute jedoch in Woche 3. Warum? Naja, das zügige Gehen mache ich eigentlich öfter die Woche mit meinem Hund. Ansonsten bin ich mindestens drei ...

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