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Hi Andy, meine PB liegt bei 1;44;20 und ich hoffe drunter zu bleiben. Vielleicht bei 1:40 oder weniger :zwinker2: Vielleicht sieht man sich :hallo: Hallo Björn, das wird leider etwas zu schnell für mich. Das sind Zeiten von denen ich zur Zeit noch ein Stückchen weg bin. Ich hoffe im nächsten Jahr i...

Findest du? Bei mir war es heute der 85ste Lauf in Folge (Streak, ohne Pause-Tag) bei 599km gesamt. 'ne gute Vorbereitung auf den Berliner Halbmarathon. Die 100/100 Serie ist am 01.03. zu Ende und dann werde ich mit dem "Entzug" zu kämpfen haben, noch zwei, drei Wochen versuchen die Form ...

sibasio hat geschrieben:
Lang, Tempo, Intervall oder was immer,
die Abwechslung ist mir das Wichtigste!
:hallo:
Abwechslung ist auch für mich das Wichtigste, wobei man schon überwiegend langsam laufen sollte....

Hallo Schnecke, schön mal wieder was von dir zu lesen! :winken: Hallo BassTina, schön; dass du dich an mich erinnerst. DLH gehören zu meiner täglichen Lektüre. Inzwischen kann ich beim Thema Laufen sicherlich auch ein bisschen mitreden und werde mich hier bestimmt jetzt öfter zu Wort melden. Ich bi...

lt. Plan heute 60min LaLa, dann am Do. 70 min Mittl. DL und am So. dann 120min :confused: :haeh: Ist die 2. Woche von meinem Plan, vielleicht teil ich den WE Lauf auch in 2 Läufe, 1x ca 30min und 1x90min, denn 2h erscheint mir im Moment viel, das wären ja vielleicht so ca 18km. LG Lilly Hallo, Trai...

Hallo, dieses ist mein letzter Beitrag in diesem Thread - ich ziehe mich zurück! Ich beschränke mich künftig alleine aufs Laufen - wobei ich die Motivation der Ligatabelle sehr vermissen werde. Ohne die Ligatabelle hätte ich mich sicher nicht so verbessert! Ich wünsche euch allen, dass ihr eure Ziel...

Uiii .... wie trainiert müssen die Muskeln denn sein, damit ich im Ruhezustand 200 Kalorien verbrauche?? Das wird hier ja immer besser... Man(n) braucht eigentlich nicht zu trainieren, um mal eben nen HM unter 2 h aus dem Boden zu stampfen und dann gibt es noch die Möglichkeit, dass man im Ruhezust...

10 Kilo möchte ich loswerden!! Bis Ende 2009 / Anfang 201:daumen: Dann wären es 88kg auf 1,83m, das hört sich doch gut an. Ich habe vor zwei Wochen im Studio angefangen, habe zum Trainer gesagt dass ich u.a. abnehmen möchte, worauf er antwortete dass ich die ersten Wochen mit dem Muskeltraining zun...

Sagt mal, wie ist denn das hier? Ich glaube fast ich bin hier der Senior (28.10.1962), bekomme ich dann Senioren-Rabatt :zwinker2: .? Ist etwa wirklich niemand älter? :haeh: Sorry, aber kein Seniorenrabatt für dich - ich bin am 28.03.61 geboren. Hat jemand mehr zu bieten? @all: Vielen Dank für die ...

Und ich mach' 9 Wochen Vorbereitung und werde an deine Zeit nicht rankommen!!! Gratuliere Vielen Dank! Ich glaube auch, dass du das locker packst!!! Deine Trainingszeit ist auch besser als meine Zeit in der HM-Rubrik. So ein Wettkampf macht richtig schnell. Ich freue mich schon auf den nächsten, we...

Hallo liebe Helden, mal wieder ne Zwischennachricht von einem der sich beim Schreiben doch sehr zurückhält - das ist nun mal meine Art. Ihr könnt aber sicher sein, dass ich Alles lese. Vielleicht werde ich mich demnächst wenn es ums Training geht etwas mehr an den Unterhaltungen beteiligen, weil das...

gestern hab ich noch über die Hunde-Angst, über die in der Community diskutiert wird geschmunzelt. gestern abend bin ich heim, so kurz nach 11, wie ich an einer haustür vorbeigeh rennt im selben moment ein hund raus, springt mich an und beisst mir durch die hose in den oberschenkel. AAAUUU!!! :saue...

Motivaton

Hallo Heldinnen und Helden, :hallo: da es momentan recht ruhig hier ist, will ich mich auch mal zu Wort melden. Diese Liga, insbesondere die Ligatabelle ist für mich eine super Motivation. Ich laufe seit unserer Gründung sehr, sehr regelmässig mindestens 3 x die Woche. Ich glaube hier hat sich eine ...

Ich hab da mal ein anderes Anliegen. Vielleicht könnte mal jemand auf mein Training schauen(Kann unten angeklickt werden). Ich denke im Moment drüber nach was ich noch verbessern kann, denn am 6.6.09 habe ich ja einen WK 10,54km in Chemnitz. Ich muß nur den Lauf von gestern noch nachtragen. Lilly H...

Hier ist ja der :teufel: los. Da verabschiedet man sich mal 10 Tage in den Urlaub und braucht anschliessend ein paar Stunden sich wieder auf Stand zu bringen. Die Motivation durch die Liga scheint ja hervorragend zu funktionieren - ich werde auf jeden Fall morgen 15km laufen, damit ich zumindest ers...

Kann ich so nur unterstreichen :daumen: hab mich auch durch die " Heldensaga" Motivieren lassen und freue mich schon riesig auf die HP :D Hallo, das kann ich nur unterschreiben. Die Liga motiviert extrem. Eigentlich steht seit Wochen fest, dass im Urlaub auch eine Laufpause ansteht. Irgen...

Hallo ihr Helden, dann werde ich mich auch mal kurz vorstellen. Ich bin auch nicht der Vielschreiber - aber sehr regelmässig am Lesen! Ich bin männlich, 48 Jahre alt und 1,74m groß. Bis Anfang Oktober 08 kannte ich Sport nur aus der Zeitung und dem Fernsehen. Ich wog 111 kg (jetzt 83 kg) und nach ei...

Mein Vorschlag fehlt!(oder ist verdreht worden - ich glaube just4fun wurde nicht vorgeschlagen) Ich habe ihn mal unten angefügt: Radiergummijäger Besenwagenjäger Radiergummiabrieb Luftschnapper Sohlenbetrachter Durchlauferhitzer Wärmemolekülverschieber Graswachsenhörer Silent-Runners Sleepy Runners ...

Sind die Kriterien von mottes jetzt verbindlich für die Umfrageerstellung oder sollen doch alle bisherigen Vorschläge bewertet werden? lg, kobold Hallo Zusammen, ich finde es sollten alle Vorschläge an der Abstimmung teilnehmen. Einfach etwas von der Liste zu nehmen, ist nicht sehr demokratisch... ...

Lahme Schnecke hat geschrieben:Hallo zusammen,

auch ich bin Laufanfänger und wäre gerne dabei.

Mein Namensvorschlag ist "run 4 fun".

Ciao
Andy
Darf ich nicht mitmachen? :traurig:

Du must erst auf "Einstellungen", dann auf "Allgemein", dann "Zubehör". Dort "Ja" einstellen. Dann müsste er deinen Fusssensor suchen......und dann auch finden ;-) Gruß Micha Vielen Dank, jetzt habe ich es auch gefunden. Ich hatte gehofft, dass der Laufsensor...

Hallo Andy, Bei mir war es so, ich habe vor genau einem Jahr mit dem Laufen begonnen und nach 4 Monaten einen kleinen Wettkampf gemacht, nach 7 Monaten den ersten 10 Kilometerlauf und einen Berglauf absolviert. Dadurch konnte ich gute Wettkampferfahrung sammeln, die ich nicht erst beim Halbmarathon...

Vorbereitung zum HM

Hallo zusammen, ich bin Laufanfänger und bei meiner Suche zum Thema Laufen bin ich auf dieses Forum aufmerksam geworden. Ich bin hier nun auch schon einigen Tagen am Lesen und es ist schon gewaltig was hier an Informationen geboten wird. Also habe ich mich hier mal angemeldet um die eine oder andere...

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