Banner

Die Suche ergab 91 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

hmm

so war gerade laufen: 12,19 km - 01:16:42 - Pace 6:17 - gesch 9,54 laut Runtastic

Aktivität von Silvestre Fabian Saiz Mena (08. Jan, 2013 | Laufen | 12.19 km | 01:16:43)

Oh mann gerade die letzten Kilometer waren eine schinderei. Die Weihnachtspause in der ich Wochenlang weder laufen noch ins ...

hmm

so war gerade laufen: 12,19 km - 01:16:42 - Pace 6:17 - gesch 9,54 laut Runtastic

Aktivität von Silvestre Fabian Saiz Mena (08. Jan, 2013 | Laufen | 12.19 km | 01:16:43)

Oh mann gerade die letzten Kilometer waren eine schinderei. Die Weihnachtspause in der ich Wochenlang weder laufen noch ins ...

Hi,
Was hast du gegen 10 km Läufe?
Ich würde erstmal Grundlagen Trainieren und schauen das die 10 Km locker unter 54 min laufen kann.
Danch ist alles eingelaufen Bänder ,Sehnen,Hüfte etc.
und mir danach einen Plan besorgen und schauen was geht.

Wo ist eigentlich Hennes? :hallo:


gruss

Mufa

Weil er 3:30 hätte laufen können?

Hi,
wenn du das vohersagen kannst?
Was könnte ich dann Laufen?
1 1/2 Jahre Lauf erfahrung,Steffny Sub 4 Trainiert,alle Einheiten gelaufen bis auf die eine 30 minuten vor dem Hm in der 7,Woche.
Fast jede Einheit 20-25 Sekunden pro Kilometer schneller gelaufen wie ...

Hallo Lena,
genau denselben Sch…s habe ich oft als Kassenpatient bei unseren netten Ärzten mitmachen müssen … Stundenlang warten um dann ganze 3 Minuten gnädig untersucht zu werden – das ist reine Frechheit!
!

Hi,
also ich kann mich da nicht anschliessen.
Als ich letzte Jahr das gleiche problem ...

@deadhorse: wie war dein Lauf in Löningen? Ich war auch dort und bin mit 2:04h durch! Eigentlich wollte ich ja unter 2Stunden laufen, aber nachdem ich ja zwei Wochen komplett Pause machen mußte, wegen Knie-und Schienbeinproblemen, muß ich wohl froh sein, überhaupt komplett durchgekommen zu sein ...

Thx

Das Problem mit dem regelmäßigen Trainings liegt an meiner Schichtarbeit. Da passt das leider nicht immer jeden bzw. jeden 2. Tag zu laufen.

Werde aber die nächsten Läufe mal langsamer angehen....
Hi,
ich Arbeite auch Schicht,laufen geht immer egal wie.
Mal ne andere frage ist die HM Strecke ...

Hi Joehannsen,
da gebe ich mal Heme recht ! aber das mit den 90 minuten würde ich auch langsam steigern.
Sonst kann dir das passieren was mir am Anfang auch passiert ist das du einfach überlastet bist und dir eine Zerrung einfängst.

Also ich habe bei 105 kg im Nov 2010 angefangen,bei 83 kg habe ich ...

Pippi L. hat geschrieben:Das wird schon. (Sich selber Mut zusprech.)


@mufa: Ist halt unbeabsichtigtes Extrem-Tapering. Es gibt einige, die damit richtig gut gelaufen sind.

Noch 3 Tage....

Pippi
Ich Stufe es mal als vernuft ein!! :D :D :D

Hi,
momentan esse ich auch mehr bzw Kalorien Tagesbedarf.
Ich denke die Letzten vier gehen dann Automatisch wenn ich dann auf den Marathon im Herbst Trainiere Automatisch runter.


Gruss

Mufa

Hi

Hi,
Willkommen im club ich wiege jetzt 71,5 kg bei 172cm und meine Frau hat auch schon gemault,
das ich anfangen würde langsam dürr auszusehen.
Und ich finde auf 68 kg sollte es mindestens gehen bevor ich auf die volle Marathon distanz gehe.

Was solls ich fühl mich wohl mit 30 kg weniger,und lauf ...

Einlaufen

Hi,
mal ne frage an die alten Hasen wie laufe ich am besten schuhe ein?
Wie lange kurze läufe bis ich auch mal längere strecken laufen kann?
oder legt ihr gleich nach dem Kauf einen Hm hin mit den neuen Schuhen hin?

gruss

Mufa

hi

Hallo,
nachdem ich letzte woche garnicht gelaufen bin,habe ich letzten sonntag noch einen zehn Kilometer Wettkampf absolviert,aber eher als Trainingseinheit im Lockeren Dauerlauftempo.
Danach noch Leichtes zwicken im Knie.
Jetzt beiss ich mir halt in den A... und lauf die Woche auch nicht.
Wird ...

hi

Hi,
habe auch leider zwangspause,letzten sonntag hat sich bei kilometer 14 das Linke Knie gemeldet,
mach jetzt mal locker und werde am Sonntag noch einen Zehner Wk mitlaufen.
Mal Lockere 1:10:00 angepeilt da werd ich schon merken ob das mit dem Knie wieder in Ordnung ist.

Gruss

Mufa

Danke

Verletzter hat geschrieben:Abzuraten, der langweiligste Marathon den ich kenne :nene:
Vielen Dank! Ist eine tolle motivation für meinen ersten 1/2 Marathon :) :)

Der einzigste trost der mir bleibt ist der Karlsruhe Marathon.

Denn laut RW ist das der Lauf des jahres,wenn man nur einen Laufen will!!

Hi

Hi,
habe mich auch für den Winter eingedeckt,Lauf tights sind Klasse,werde dreiviertel auch holen.
Jacke war auch toll.
Handschuhe und Mütze werden in den Müll wandern Mütze ausgeleiert und Handschuhe schon an der Naht offen.
T-shirts bleib ich lieber beiMarken Herstellern nach meiner Aldi erfahrung ...

laufpartnerfrage

Hi,
ich hab da mal ne frage?
Also ich habe mich bei Laufpartner suchen angemeldet,und habe mich als Anfänger eingetragen.
Aber momentan Laufe ich aber Tempodauerläufe 7km,Ruhige Dauerläufe 10 km und Lange zwischen 15-19 km .
zählt das noch als anfänger oder fortgeschrittener?

gruss

Mufa

Zur erweiterten Suche