Banner

Die Suche ergab 15 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Kann dextrine, triage und evimaus nur zustimmen. Ich bin mit Ferretinwerten von 6-25 fast verrückt geworden, weil es mir so miserabel ging. Die von dextrine angegebene Internetseite hat mich weiter gebracht und darin bestärkt, mich von einem Privatarzt behandeln zu lassen, da mich KEIN Kassenarzt er...

Hallo Ingo, wenn es Dir gut geht mit den Werten und Du keinerlei Einschränkung im Training bei langen Läufen und Tempoeinheiten merkst, würde ich weiterhin die Tabletten nehmen und die Tips von Icerun befolgen. Mir ging es mit Ferritinwerten von 25 schon wahnsinnig schlecht. Lange Läufe und Tempoein...

Danke Euch allen! Mal sehen wie es mir im September geht - vielleicht lauf ich ja noch den Berlin-Marathon am 20. September mit, aber natürlich nicht auf Bestzeit :nick: @bolk Das ist der erste gute Grund in meiner 2jährigen Laufkarriere, warum es mal nicht läuft :zwinker5: @binoho Glückwunsch zu de...

Guten Abend :hallo: Es gibt inzwischen eine sehr simple Erklärung, warum meine Regeneration sooo schlecht läuft, kein Tempo mehr geht und mir die Läufe schwerfallen, und die mag ich Euch nicht vorenthalten: ich laufe nämlich nicht allein :zwinker5: sondern zu zweit. Das raubt natürlich Kräfte. Mein ...

2-4 Wochen nach einem Marathon unter Ausbelastung ist bei den Meisten die schwierigste Zeit. Da fühle ich mich ja jetzt sehr geschmeichelt :zwinker5: Ich bin auf jeden Fall unter voller körperlicher Ausbelastung gelaufen, allerdings war die aufgrund der Hitze wesentlich schneller erreicht. Kann mir...

Hallo Anna und alle anderen Zwangslaufpauserfahrenen :) Erstmal ganz viel *tröst tröst* :traurig: Mich hat es auch schon einige Male aus dem Training gerissen. Gerade im vergangenen Herbst 2 Wochen vor einem Marathon (ich hatte eine geniale Trainingszeit und wahrscheinlich zu viele Trainingskilomete...

Schade, der Wettkampf am Samstag wird ohne mich stattfinden. Anscheinend sind meine Muskeln und Gelenke noch nicht genügend regeneriert, denn aus 4*1000 wurden 2*1000 in 4:24 und ein drittes abgebrochenes Intervall. Mal ganz abgesehen davon, dass mein linkes Hüftgelenk tierisch rumzickte, fiel mir d...

Vielen Dank an alle für Eure Tipps und Erfahrungen. Werde 4*1000 m laufen und am Samstagnachmittag schauen was geht. Bei mir kann es ja nur eine PB werden, solange ist der letzte 10er her :nick: Die schnellen 400er will ich aber auch bald ausprobieren. Hab ich noch NIE gemacht und bin gespannt, wie ...

@3fach: Vielen Dank! Ich werd berichten, wie ich mich geschlagen habe. @binoho: Alle Achtung, Du hast ja nach dem Hitzemarathon gleich gut weiter gemacht. Mein 10er ist auch am Samstag. Morgen wollte ich auf die Bahn. Weiß noch nicht, ob ich 3-4 x 1.000, wie von 3fach vorgeschlagen, laufe, oder 10-1...

3 Wochen nach Marathon 10 km WK - vorher nochmal Intervalle?

Hallo zusammen :winken: dieses Wochenende möchte ich einen 10 km WK laufen (3 Wochen nach dem Marathon) und bin mir unsicher, ob ich morgen nochmal Intervalle laufen soll. Die Woche nach dem Marathon bin ich nur einmal 8 km gelaufen, letzte Woche insgesamt 42 km verteilt auf 4 Einheiten. Wie sind Eu...

Hallo zusammen :winken: ich kann mit leerem Magen gar nicht laufen. 10-12 km regenerativ ohne Frühstück schaffe ich schon mal, aber auch da muss ich vorher einen halben Liter Wasser und ne Tasse heißen Kaffee trinken. Wenn ich früh morgens um 6 mein Intervalltraining starte, MUSS ich vorher Brot mit...

Hallo Achim :winken: so ging es mir auch. Bin am 24.05. in Würzburg gelaufen und die Tage vorm Marathon war ich unendlich schlapp, mein Marathonrenntempo fühlte sich nicht locker an und bei einem Stadtrundgang 2 Tage vor dem Marathon hatte ich das Gefühl, mich zieht jemand mit einem Gummiband nach h...

@laufjoe: Hab Dein Willkommensgruß gestern ganz überlesen - vielen Dank :winken: @Monsignore: Glückwunsch zum Zieleinlauf :daumen: Zeit is doch egal bei der Hitze. Ab km 18 war mir meine Zielzeit auch total egal, obwohl ich bis dahin noch auf 3:29 Kurs war. Ist echt heftig, wie schnell die Hitze ein...

Zuerst mal willkommen im Forum :winken: Vielen Dank! Die Kappe, ja. Sie lag auf meiner Reisetasche im Hotel. Aber soll ich Dir was verraten? Das Tuch war genial: optisch ganz klar unvorteilhaft :klatsch: aber schön nass auf dem Kopf nach jeder Wasserquelle. Ohne dieses Tuch wäre ich doch NIEMALS bi...

Hallo liebe LäuferInnen :hallo: mein 1. Forumseintrag ist also dem Würzburgmarathon gewidmet :zwinker5: Was für eine Hitze. Ich bin kurz nach binoho ins Ziel - herzlichen Glückwunsch zur AK-Platzierung :daumen: Es war für mich nach bisher zwei 44 km-Wettkämpfen mein erster richtiger Marathon, der mi...

Zur erweiterten Suche