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HI,
ein weiterer Ansatzpunkt wäre eventl. die Lenkerhöhe und der Vorbau, wenn der zu lang ist und du in Supermannposition auf den Aufliegern liegst, kann das zu solchen Problemen führen.
DEr Winkel im Ellenbogen sollte in der Nähe 90° liegen.
Ich würde 2 Dinge versuchen:
1. kürzeren Vorbau montieren ...

Ich sehe das genauso wie Chiemseefischer und kann das blind unterschreiben, fand den Marathon gar nicht langweilig, hatte immer wieder eindrucksvolles zu sehen, die langen Geraden sind mir nicht so im Bewusstsein geblieben wie die schönen Streckenabschnitte.
TRotzdem reicht es mir dort einmal ...

Hi,
wie ich das sehe soll das Rad ja auch für einen Triathlon genutzt werden können. Du kommst nicht an Rennradspezifischen Reifen vorbei, zumal die einige Vorteile gegenüber Crossreifen bieten.
Crosser sind Klasse beim Einsatz im Gelände- auf der Strasse brauchst du Strassenreifen, bessere HAftung ...

Hi,
wenn ich das richtig gesehen habe sind beides Crossräder mit einer schlechteren und einer besseren Schaltwerksaustattung.
Willst du das Rad nur für den Winter?dann reicht wahrscheinlich die günstige Variante- oder willst du damit TRiathlon training und Wettkämpfe machen? dann schau dir was ...

Hallo Elbschleicher,
nein- der Helm muss die Norm erkennbar im Helm haben, darf keine Beschädigung aufweisen (von Sturz o.ä.) und muss am Kopf vernünftig sitzen- das wird beim einchecken in die Wechselzone bei den meisten Trias kurz geprüft. (mehr oder weniger pingelig)
Gruss Heinz

HI,
ich sehe da eher den Ansatz weniger Krafttraining und dadurch Gewicht zu sparen, 1,80m und 79 kg ist schon massig für einen Läufer. Dein erstes Ziel die 11:26 zu erreichen ist schon nicht schlecht, für die 11:04 musst du echt was tun. (Schnitt 3:41)
Dein Ansatz kurze Intervalle zu trainieren ...

Hi, mein Tip:
1. Wallenhorst
2. Wellington
3. Van Vlerken

bei den Männern:
1. Bracht
2. Stadler
3. MAcca

ganz Vorne dabei sehe ich 4 deutsche ( wenn FAris mal richtig DAmpf macht sogar 5) unter den ersten 10 Finishern bei den Männern.

mit optimistischen Gruss
Heinz

Hallo,
ich fand Krefeld eigentlich gut organisiert, da ich mit der Liga als 1. gestartet bin hatte ich auch keine Probleme mit Lutschern, habe mir aber schon gedacht das es bei den kurzen Startintervallen ganz schön voll auf der RAdstrecke würde. Ich fand den Wind sch..., genauso wie die 3 ...

Leider war ich dieses JAhr nicht dabei, war in Hennef Liga. Wäre aber gerne dabei gewesen, da er direkt vor meiner Haustür ist und ich morgens eh im Blausteinsee trainiere.
War der Weg vom Wasser zum Wechsel nicht zu lang? habe nur die Verlegung zum Parkplatz im Internet gesehen, schien mir sehr ...

Hi,
hier ein kurzer link zum Thema:
Geknickte Sattelstützen: Mehr nach vorn für die Aeroposition | Triathlon Portal - triathlon.de
wie du siehst gibt es Sattelstützen mit verschieden starke "Knicken", um so weiter kommt deine Sitzposition nach vorne.
Weiterhin sind oft spezielle Triathlonsättel ...

Hi,
1. sind die bekannten Lds immer innerhalb weniger Tage/Stunden ausgebucht, du kannst aber bei kleineren, unbekannten LDs glück haben, oder wenn du bereit bist weit zu reisen auf der Ironman Homepage/Veranstaltungen, da steht immer ob ausgebucht oder nicht.
2. ist es vom Training her gesehen ...

Hallo Miteinander,
so ein Ding hab ich auch noch da liegen- ging eigentlch auch ganz gut damit, meine ersten 3 Wettkämpfe hab ich in ner Badehose gemacht- dannach von Asics so eine "Faris" Hose, habe nie Probleme mit roten Beinen oder wunden Stellen gehabt- VAseline sei DAnk.

Hi alle miteinander,
ich bin übers LAufen zum Triathlon gekommen und bei mir sind durch Radfahren die LAufleistungen stärker geworden. Ich bin im Tria Wettkampf beim laufen etwa 10 % langsamer als im reinen LAufwettkampf- aber das ist wohl durch die vorbelastung nachvollziehbar.
Ich habe mich rein ...

Hi, der Michelin ist schon sehr gut, habe auch nur positive ERfahrungen damit gemacht.
Wichtig ist es den Reifendruck immer schön hoch zu halten ( mind. 6 bar) , damit sich Steinchenu.ä. nicht eindrücken können,
sonst hilft dir der beste REifen nix.

HI,
grundsätzlich ist es besser zu zweit im Freiwasser zu schwimmen, je tiefer das Wasser ist umso weniger kann dir unterwegs begenen, trotz allem muss man ab und an seinenSchcweinehund bekämpfen, man gewöhnt sich aber dran.

Asics DS Racer
Nike Lunarracer
Trainer geht auch gut mit einlagen- dann wird er aber automatisch schwerer- deshalb grundsätzlich die Frage warum mit Einlager Wettkampfschuhe- Leih´ghtweights gehen doch auch gut und sind evtl. Kompfortabler,
Lunarracer passt ausser deinem Fuss nix mehr rein! ist aber ...

Hallo,
was soll das denn alles sein, BCM-ECM-???Phasenwinkel???
ich finde Analysen sehr wichtig, aber soweit darfs nicht gehen. Macht dir laufen Spass? fühlst du dich wohl ?
Dann ist doch alles bestens- Grösse, Gewicht passt doch alles- mach dich nicht verrückt.
Gruss Heinz

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