Gibts denn in der großen Gemeinschaft niemanden der mir Tips geben kann???? :-(

Hallo an alle Läufer/innen hier.

Ich bin noch neu hier und würde mir gern mal paar Infos einholen von euch erfahrenen.

Ich bin 34 und denk schon recht gut im laufen. ich lauf die 5 km in knapp 28 min. allerdings nicht im wettkampf sonder für mich.

jetzt zu meiner frage. ich würde gern nächstes ...